Wenn Sie eine Diät aus "natürlichen" Nahrungsmitteln und Getränken bevorzugen, haben Sie vielleicht schon von Rooibos gehört, einem koffeinfreien Kräuteraufguss aus der südafrikanischen Pflanze Aspalathus linearis . Im Gegensatz zu schwarzen, grünen und weißen Tees enthält Rooibos keine Blätter der Camellia sinensis- Pflanze. So wird es technisch gesehen nicht als Tee betrachtet, obwohl es auf die gleiche Weise zubereitet wird: durch Gießen einer heißen Flüssigkeit über die Blätter (Infusion).
Rooibos wird jedoch oft als "roter Tee" bezeichnet und wird typischerweise in der Teeabteilung von Lebensmittel- und Reformhäusern verkauft.
Empfohlene Gründe für die Verwendung von Rooibos
Rooibos wurde lange in der Alternativmedizin in Südafrika verwendet und wurde als ein natürliches Heilmittel für die folgenden Zustände vorgeschlagen, obwohl diese Behauptungen nicht bewiesen sind - das heißt, nicht durch Ergebnisse von klinischen Studien gestützt:
- Allergien
- Asthma
- Ekzem
- Sodbrennen
- Akne
- Falten
- Magengeschwüre
- Übelkeit
- Kolik
Mögliche gesundheitliche Vorteile
Bisher haben nur wenige klinische Studien die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Rooibos getestet, und keiner von ihnen war an Menschen beteiligt. Einige Tierforschungs- und Reagenzglasstudien haben jedoch gezeigt, dass Rooibos bestimmte positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Hier sehen Sie einige Studienergebnisse:
Entzündung. Rooibos kann helfen , Entzündungen zu bekämpfen , wie die Ergebnisse einer Studie von 2009 an Ratten nahelegen. Die Studie schien auch zu zeigen, dass Rooibos möglicherweise dazu beiträgt, vor DNA-Schäden durch freie Radikale zu schützen, möglicherweise aufgrund seines Antioxidantiengehalts.
Immunität. Rooibos können nicht nur antioxidativ wirken, sondern auch das Immunsystem stärken . Das ist das Ergebnis einer klinischen Studie aus dem Jahr 2007, in der bereits veröffentlichte Tierstudien zu Rooibos und seinen biologischen Wirkungen untersucht wurden. Die Autoren des Berichts fanden auch, dass Rooibos eine seltene Quelle für mehrere potente Antioxidantien ist, einschließlich Dihydrochalcon, Aspalathin und Nothofagin.
Krebs. Es gab keine klinischen Studien zu Rooibos und Krebs bei Menschen, daher sollte es nicht für Krebszwecke verwendet werden. Ratten wurden jedoch für diesen Zweck untersucht, und eine klinische Studie von 2009 zeigte einige frühe Versprechen.
Rooibos schmeckt auch ziemlich gut
Obwohl es keine Forschungsunterstützung für irgendwelche Behauptungen gibt, dass Rooibos die menschliche Gesundheit verbessern können, können Sie es genießen, es einfach zu trinken, weil es gut schmeckt und angenehm duftend ist. Wenn Sie daran denken, Ihren Koffeinkonsum zu reduzieren, sollten Sie Rooibos als Alternative zu Kaffee ausprobieren.
Was sollte ich sonst noch wissen?
Wenn Sie Rooibos aus gesundheitlichen Gründen verwenden möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Sie haben zweifellos gehört, dass die Entscheidung, sich selbst zu behandeln, wenn Sie einen medizinischen Zustand haben, schwerwiegende Folgen haben kann. Warum? Weil die Selbstbehandlung die Zeit verlängert, bevor sich die Symptome so weit verschlimmern, dass Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen können; Während dieser Zeit wird auch die Krankheit schlimmer. Schützen Sie Ihre Gesundheit, indem Sie immer mit Ihrem Arzt nach Symptomen suchen, die Sie betreffen. Auf diese Weise können sie richtig behandelt werden.
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Quellen:
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