Funktioniert Traktion wirklich für Rückenschmerzen?
Eine Studie bestätigt, dass die Verwendung von Lendenwirbeltraktion mit Bewegung für Rückenschmerzen keine verbesserten Ergebnisse im Vergleich zu Physiotherapie allein bietet.
Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, können Sie von den fachkundigen Leistungen eines Physiotherapeuten profitieren, der Ihnen dabei hilft, Ihren Schmerz loszuwerden und zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückzukehren. Ihr PT kann verschiedene Behandlungen verwenden , um Ihrem Zustand zu helfen.
Lumbale Traktion kann eine dieser Behandlungen sein.
Aber hilft lumbale Traktion wirklich Rückenschmerzen oder Ischias ? Vielleicht nicht.
Was ist Lendenwirbelsäule Traktion?
Lumbale Traktion ist eine therapeutische Methode, die von einigen Physiotherapeuten zur Behandlung von Rückenschmerzen oder Ischias verwendet wird. Die Lendenwirbelsäule oder die Lendenwirbelsäule unterstützen die Trennung zwischen den Wirbeln, den Knochen, aus denen die Wirbelsäule besteht. Theoretisch kann das leichte Abtrennen dieser Knochen dazu beitragen, die eingeklemmten Nerven zu entlasten, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Klingt gut, oder?
Wann immer Sie eine PT-Modalität oder Behandlung in Betracht ziehen, sollten Sie verstehen, was die Forschung darüber zeigt. Ist der Gebrauch der Behandlung einfach auf eine Idee oder Theorie zurückzuführen, oder ist es nachweislich für Ihre spezifische Erkrankung geeignet?
Was zeigt die Forschung über lumbale Traktion?
Eine im Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT) veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung des Hinzufügens von lumbaler Traktion zu einem extensionsbasierten Übungsprogramm für Rückenschmerzen.
Eine Gruppe von 120 Patienten mit Rückenschmerzen und Nervenwurzel Impingement wurde zufällig ausgewählt, um entweder lumbale Traktion mit Übungen oder einfach Übungen für Schmerzen zu unterziehen. Die Übungen waren extensionsbasiert, dh sie konzentrierten sich darauf, die Wirbelsäule nach hinten zu biegen, eine Bewegung, die für viele Menschen mit Rückenschmerzen und eingeklemmten Nerven als effektiv angesehen wird.
Die Ergebnisse zeigten, dass das Hinzufügen einer lumbalen Traktion zu PT-Übungen keinen signifikanten Vorteil gegenüber extensionsbasierten Übungen allein für Rückenschmerzen bot. Lendenwirbelsäule Traktion kann einfach eine Verschwendung von Zeit (und Ressourcen) für Rückenschmerzen für diese besondere Wirbelsäule sein. (Fancy Maschinen wie Lendenwirbelsäule Dekompression fallen in die Kategorie der Traktion, und so bieten sie wahrscheinlich keine Vorteile für Ihre Rückenbehandlung.)
Die beste Behandlung für Rückenschmerzen und Ischias
Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, können körperliche Bewegung und Haltungskorrektur die beste Lösung sein, um Linderung zu finden. Die Forschung bestätigt, dass PT-Übungen Ihnen helfen können, Schmerzen zu lindern und Ihre Mobilität zu verbessern. Außerdem ist Bewegung eine aktive Behandlung, die Sie fast überall durchführen können. Sie müssen sich nicht darauf verlassen, in die Physiotherapie-Klinik zu gehen; Sie können lernen, wie Sie Ihren Zustand behandeln und dann zu ihm kommen. Ihr PT kann Ihnen auch beibringen, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen können.
Spielt es eine Rolle, welche Übung du machst? Ja. Eine Studie aus dem Jahr 2004 hat ergeben, dass Sie bei einer Übung, die Ihre Symptome zentralisiert , eine schnelle und dauerhafte Linderung Ihrer Rückenschmerzen feststellen können. (Zentralisierung ist die Bewegung des Schmerzes zu Ihrer Wirbelsäule, und die Zentralisierung des Schmerzes, der auftritt, während Sie trainieren, ist ein gutes Zeichen.
Dein von McKenzie ausgebildeter Physiotherapeut kann dir mehr erzählen.)
Also, ein Trainingsprogramm zu beginnen, das Ihre Symptome zentralisiert, wenn Sie Rückenschmerzen haben, kann Ihnen helfen, schnell und sicher zu Ihrem normalen Lebensstil zurückzukehren. Checken Sie mit Ihrem Arzt ein, bevor Sie ein Trainingsprogramm für Ihren Rücken beginnen.
Wenn Sie Rückenschmerzen oder Ischias haben, können Sie von verschiedenen Behandlungen von Ihrem Physiotherapeuten profitieren. Wenn Ihr PT Ihnen lumbale Traktion für Ihre Rückenschmerzen bietet, zeigen die Ergebnisse dieser Studie, dass es möglicherweise nicht wirklich notwendig ist. Sie sollten Ihre Bedenken mit Ihrem Therapeuten besprechen und vielleicht sehen, ob es alternative Behandlungsmöglichkeiten für Sie gibt.
Übung sollte eines der wichtigsten Werkzeuge sein, die Sie verwenden, um Ihre Rückenschmerzen zu behandeln und zu verhindern. Ihr Physiotherapeut ist ein Bewegungsexperte, der Ihnen zeigen kann, welche Übungen für Ihren Zustand am besten geeignet sind. Es kann also eine gute Idee sein, die Lumbal-Traktion abzusenken und Ihren Rücken in Bewegung zu halten, damit Sie schnell und sicher zu Ihrem optimalen Aktivitätsniveau zurückkehren können.
Quellen: Long, A. et al. Spielt es eine Rolle, welche Übung? Eine randomisierte kontrollierte Studie der Übung für Rückenschmerzen. Wirbelsäule 2004; 1. Dez. 29 (23): 2593-602.
Thackeray, A, et al. Die Wirksamkeit der mechanischen Traktion bei Untergruppen von Patienten mit Rückenschmerzen und Beinschmerzen: Eine randomisierte Studie. JOSEPT 2016; 46 (3): 144-154.