Lysin Ergänzungen werden als natürliches Heilmittel für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen angepriesen, einschließlich Fieberbläschen (Herpes simplex labialis), Herpes genitalis und Gürtelrose . Auch bekannt als "L-Lysin" ist Lysin eine essentielle Aminosäure, die dem Körper helfen soll, Antikörper, Enzyme, Hormone und Körpergewebe gegen Infektionen zu produzieren. Befürworter behaupten, dass Lysin-Ergänzungen auch das Immunsystem stärken und bei der Muskelreparatur helfen können.
Einige Lysin Ergänzungen enthalten eine Kombination von Lysin und L-Arginin , eine weitere essentielle Aminosäure.
Forschung zu Lysin Supplements
Obwohl die Forschung über die Verwendung von Lysin-Supplements begrenzt ist, legen einige Studien nahe, dass Lysin-Präparate als Behandlung für bestimmte Gesundheitszustände vielversprechend sind. Hier sehen Sie einige wichtige Studienergebnisse:
1) Lysin für Fieberbläschen
Einige Studien deuten darauf hin, dass Lysin-Präparate die Schwere und Dauer von Ausbrüchen von Lippenherpes reduzieren können, indem sie das Herpes-simplex-Virus daran hindern, sich zu vermehren. In Forschungsstudien wird orales Lysin typischerweise in Dosen von 1000-1248 mg pro Tag eingenommen. Einige klinische Studien deuten jedoch darauf hin, dass Lysin nicht helfen kann. Eine 1984 im Archiv für Dermatologie veröffentlichte Studie untersuchte die Verwendung von oralen Lysin-Supplements (400 mg, dreimal täglich) in einer Gruppe von 21 Patienten mit rezidivierender Herpes-Simplex-Infektion, fand jedoch keinen wesentlichen Nutzen der Lysin-Behandlung zur Prävention oder Behandlung .
Eine 2015 durchgeführte Analyse von randomisierten kontrollierten Studien mit Interventionen zur Prävention von Herpes simplex labialis ergab keinen Hinweis auf die Wirksamkeit von Lysin.
Die topische Anwendung einer Lysinsalbe wurde auch für Herpes Simplex-Infektionen untersucht. In einer Studie von 2005 mit 30 Patienten zum Beispiel fanden Wissenschaftler heraus, dass Lippenherpes bei 40 Prozent der Teilnehmer klärten, nachdem sie drei Tage lang alle zwei Stunden eine Salbe auf Lysin- und Zinkoxid-Basis (Super Lysine Plus +) angewendet hatten.
Am sechsten Tag der Behandlung wurden bei 87 Prozent der Patienten Symptome der kalten Wunde aufgelöst. (Unbehandelt können Lippenherpes bis zu 21 Tage dauern.)
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2) Angst
Für einen im Jahr 2010 veröffentlichten Bericht untersuchten die Forscher 24 Studien über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Angstzuständen. Zusammen mit Kava und Passionsblume erwies sich eine Kombination von L-Lysin und L-Arginin als eines der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Angstzuständen. Frühere Forschungsergebnisse zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination aus L-Lysin und L-Arginin enthalten, dazu beitragen können, Angstzustände zu lindern, indem sie bestimmte Hormone, die an der Stressreaktion beteiligt sind, normalisieren.
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3) Osteoporose
Vorläufige Untersuchungen an Tieren legen nahe, dass Lysin-Ergänzungsmittel die Absorption von Kalzium im Körper erhöhen und somit gegen Knochenschwund schützen können. Die Wissenschaftler müssen jedoch noch herausfinden, ob Lysinpräparate helfen können, Osteoporose beim Menschen zu verhindern.
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Verwenden von Lysin Supplements for Health
Die meisten Menschen können sich mit Lysin füllen, indem sie eine ausgewogene Ernährung mit eiweißreichen Lebensmitteln (wie Nüssen, Bohnen, Eiern und Soja ) befolgen . Wenn Sie daran interessiert sind, Lysin-Präparate zur Behandlung oder Vorbeugung eines bestimmten Gesundheitsproblems zu verwenden, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit Ihrem Nahrungsergänzungsmittel beginnen.
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