Wenn bei Ihnen ein Magengeschwür (Ulcus pepticum) diagnostiziert wurde, hat Ihr Arzt Ihnen einen Behandlungsplan vorgelegt, der Antibiotika oder Änderungen des Lebensstils oder beides beinhaltet. In den meisten Fällen wird ein Magengeschwür rechtzeitig mit der richtigen Behandlung heilen.
Während dieser Behandlung, während der Einnahme von Medikamenten, die Ihr Arzt verschreiben könnte, möchten Sie lernen, die Symptome , die ein Magengeschwür verursachen kann, zu reduzieren und, wenn möglich, zu verhindern.
Dies beinhaltet einige Änderungen im Lebensstil und in der Ernährung.
Ernährungsumstellungen
Im Bereich der Ernährung hatten Ärzte in der Vergangenheit Menschen mit Geschwüren geraten, scharfe, fettige und saure Nahrungsmittel zu meiden. Es wurde jedoch gezeigt, dass eine fade Diät zur Behandlung oder Vermeidung von Geschwüren unwirksam ist. Dies bedeutet nicht, dass eine fade Diät für Geschwürkranke schlecht ist. Tatsächlich können sie sich dadurch besser fühlen. Einige Leute, die Magengeschwüre haben, können essen, was sie wollen, ohne Probleme. Für viele andere kann jedoch das Essen bestimmter Nahrungsmittel Reizungen, übermäßige Säureproduktion und Sodbrennen verursachen. Für sie müssen sie wissen, welche Lebensmittel sicher sind und welche Lebensmittel zu vermeiden sind. Sie müssen wissen, wie man Nahrungsmittel zubereitet, um Zutaten zu vermeiden, die ein Aufflammen ihrer Symptome verursachen. Die folgenden Tipps und Ressourcen können helfen.
Essen Sie 6 kleine Mahlzeiten statt 3 große Mahlzeiten.
Dies verhindert, dass Ihr Magen zu voll wird. Dies wird auch den Magendruck reduzieren.
Ein weiterer Tipp ist, langsam zu essen.
Essen und trinken Sie mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen nichts.
Wenn Sie Nickerchen machen, schlafen Sie auf einem Stuhl. Das Liegen mit vollem Magen kann dazu führen, dass der Mageninhalt stärker gegen den unteren Ösophagussphinkter (LES) drückt, was die Chancen für refluxiertes Essen erhöht.
Die Schwerkraft hilft dabei, Nahrung und Magensäure im Magen zu halten, wo sie hingehört.
Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die übermäßige Säureproduktion oder Sodbrennen auslösen.
Es gibt mehrere Lebensmittel und Getränke, die Symptome verursachen können. Verstehen Sie die häufigsten Lebensmittel zu vermeiden , die Lebensmittel am wahrscheinlichsten Probleme für Geschwürkranke verursachen. Sie können auch eine Tabelle der empfohlenen Lebensmittel für Ulkus-Patienten auschecken. Wenn Sie nicht sicher sind, welche Lebensmittel Ihre Symptome auslösen, versuchen Sie es für eine Woche.
Vermeiden Sie Alkohol.
Alkohol erhöht die Produktion von Magensäure, die ein Geschwür reizbar machen und Symptome verschlimmern wird. Alkohol entspannt auch den unteren Schließmuskel der Speiseröhre (LES), so dass Mageninhalt Rückfluss in die Speiseröhre. Wenn Sie immer noch Alkohol konsumieren wollen, finden Sie heraus, wie und wann Sie Alkohol konsumieren, wenn Sie an Sodbrennen leiden.
Lebensstil-Änderungen
Nicht rauchen.
Rauchen regt die Produktion von Magensäure an. Es kann auch die Heilung des Geschwürs verzögern und wurde mit einem Wiederauftreten von Geschwüren in Verbindung gebracht. Finden Sie heraus, die anderen Gründe, die es gut ist, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie an Sodbrennen leiden.
Entspannen Sie Sich.
Viele Menschen glauben, dass Stress Geschwüre verursacht. Während kritisch kranke Patienten, die sich auf einer Atemmaschine befinden, das Risiko von sogenannten "Stressulzerationen" haben, scheint der tägliche Stress bei der Arbeit oder zu Hause keine Magengeschwüre zu verursachen.
Während Stress nicht direkt mit der Entwicklung von Geschwüren in Verbindung gebracht wurde, kann es zu Verhaltensweisen führen, die Geschwürsymptome auslösen können. Befolgen Sie diese Entspannungstipps , um Stress zu lindern und somit stressbedingtes Sodbrennen weniger wahrscheinlich zu machen.
Vermeiden Sie bestimmte frei verkäufliche Schmerzmittel
Die Verwendung von Aspirin und NSAIDs (nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen und Aleve) kann Geschwüre verursachen oder die Symptome verschlimmern, wenn Sie bereits ein Geschwür haben. Wenn Sie diese Arzneimittel einnehmen müssen, verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise ein anderes Arzneimittel zum Schutz Ihres Magens.