Um Lungenkrebs zu verhindern, ist es wichtig, wichtige Risikofaktoren wie Rauchen, Einatmen von Passivrauch und Übergewicht zu vermeiden. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Ernährungsstrategien und natürliche Substanzen auch dazu beitragen können, Lungenkrebs zu verhindern, der in den Vereinigten Staaten eine der Hauptursachen für Krebs ist.
Natürliche Möglichkeiten, Lungenkrebs zu verhindern
Obwohl es keinen sicheren Weg gibt, Lungenkrebs zu verhindern, können Änderungen Ihrer Selbstversorgung Ihr Risiko verringern.
Hier ist ein Blick auf einige natürliche Ansätze, die Ihnen helfen können, Lungenkrebs zu verhindern:
1) Raucherentwöhnungsstrategien
Zigarettenrauchen verursacht die meisten Lungenkrebs, aber mit dem Rauchen aufzuhören kann dazu beitragen, Ihr Lungenkrebsrisiko zu reduzieren. Nikotinersatzprodukte, antidepressive Medikamente und Beratung wurden gefunden, um bei der Raucherentwöhnung zu helfen; Es gibt einige Beweise, dass alternative Therapien wie Akupunktur und Hypnose Ihnen auch helfen können aufzuhören. Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Raucherentwöhnung durchführen.
2) Ernährung und Bewegung
Eine Reihe von Studien zeigen, dass die Erhöhung der Einnahme von Obst und Gemüse helfen kann, Lungenkrebs zu verhindern. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ein geringeres Risiko für Lungenkrebs haben.
3) Ergänzungen
Vorläufige Ergebnisse von Reagenzglas-Forschung zeigen, dass Curcumin (eine entzündungshemmende Verbindung in der Currywurzel Kurkuma) helfen kann, Lungenkrebszellen ausknocken.
Es ist jedoch noch zu früh, um zu sagen, ob eine Erhöhung Ihrer Curcumin-Zufuhr dazu beitragen kann, Lungenkrebs zu verhindern.
Auf der anderen Seite zeigt die Forschung, dass die Einnahme von Beta-Carotin Supplementen das Risiko von Lungenkrebs bei Menschen erhöhen kann , die eine oder mehrere Zigarettenpackungen pro Tag rauchen.
4) Grüner Tee
In einem 2009 veröffentlichten Forschungsbericht fanden Wissenschaftler "begrenzt auf moderate Beweise", dass der Verzehr von grünem Tee das Lungenkrebsrisiko verringern kann.
Reich an Antioxidantien, grüner Tee soll helfen, Lungenkrebs zu verhindern, indem freie Radikale (chemische Nebenprodukte, die DNA schädigen) bekämpft werden.
Natürliche Heilmittel verwenden, um Lungenkrebs zu verhindern
Aufgrund fehlender unterstützender Forschung können natürliche Heilmittel wie Curcumin und grüner Tee derzeit nicht zur Lungenkrebsvorsorge empfohlen werden. Neben der Vermeidung von Zigarettenrauch und der Erhaltung eines gesunden Gewichts können Sie Lungenkrebs vorbeugen, indem Sie die Belastung durch Umweltgifte reduzieren und die Aufnahme von Alkohol einschränken.
Wenn Sie Symptome von Lungenkrebs haben (z. B. anhaltende Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit, chronischer Husten , der sich mit der Zeit verschlimmert, und wiederholte Probleme mit Lungenentzündung oder Bronchitis ), konsultieren Sie so bald wie möglich Ihren Arzt.
Quellen:
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