Angst macht sie schlechter
Findest du es vermeidend, soziale Zusammenkünfte, Restaurants, Reisen oder andere möglicherweise kopfschmerzauslösende Ereignisse zu vermeiden, aus Angst, dass du Kopfschmerzen entwickeln wirst? Wenn ja, bist du nicht alleine. Viele Menschen fürchten die Schmerzen ihrer Kopfschmerzen und werden alles tun, um ihre Auslöser zu vermeiden. Aber in Wirklichkeit kann diese Angst vor Kopfschmerz Ihre Kopfschmerzstörung sogar verschlimmern - wahrscheinlich nicht das, was Sie erwartet haben.
Wie du deine Kopfschmerzen befürchtest, kann sie schlechter machen
Eine Studie von 2015 in Headache untersuchte die Rolle der Angst vor Schmerzen bei Kopfschmerzen bei etwas mehr als 900 jungen Erwachsenen. Von diesen Teilnehmern verweigerten 382 eine Kopfschmerzerkrankung und dienten so als Kontrollgruppe ohne Kopfschmerz. Von den Teilnehmern mit Kopfschmerzen (526 Teilnehmer) traten etwa die Hälfte episodischer Spannungskopfschmerzen oder episodischer Migräne auf. Ein geringerer Prozentsatz (etwa 5 Prozent) hatte chronische Migräne oder chronischer Kopfschmerz vom Spannungstyp .
Die Teilnehmer füllten eine Reihe von Umfragen aus:
- Depression, Angst und Stress-Skala (DASS-21): Ein 21-Fragen-Test zur Beurteilung der Gefühle von Depression, Angst und Stress in der letzten Woche.
- Headache Impact Test (HIT-6): Ein 6-Fragen-Test, mit dem der Einfluss von Kopfschmerz auf das tägliche Funktionieren - einschließlich körperlicher Aktivitäten, kognitiver oder Gehirnfunktionen und emotionaler Funktion - in den letzten 4 Wochen ermittelt wurde.
- Schmerzen Angst Symptome Scale-20 (PASS-20) : Ein 20-Fragen-Test, um die Angst vor Schmerzen zu beurteilen.
- Strukturiertes diagnostisches Interview für Kopfschmerz-überarbeitete (SDIH-R): Ein 17-Fragen-Test zur Beurteilung der Diagnose von Kopfschmerzen, nach der zweiten Ausgabe der Internationalen Klassifikation der Kopfschmerzerkrankungen (ICHD-II).
Ergebnisse der Studie zeigten, dass Frauen mehr Angst vor Schmerzen bei Kopfschmerzen berichteten als Männer.
Diejenigen, die mehr Angst vor Kopfschmerzen hatten, litten auch häufiger unter Angstzuständen und Depressionen.
Die Ergebnisse der Studie zeigten auch, dass die Teilnehmer mit Spannungskopfschmerzen im Allgemeinen keine höhere Angst vor Kopfschmerz hatten als die Nicht-Kopfschmerz-Teilnehmer.
Auf der anderen Seite berichteten diejenigen mit Migräne mehr Angst vor Schmerzen als die Nicht-Kopfschmerz-Teilnehmer - wobei die chronischen Migräneure die höchste Angst vor Schmerzen berichteten.
Interessant ist auch, dass die Kopfschmerzbeteiligten mit einer höheren Angst vor Kopfschmerz stärkere Kopfschmerzen berichteten häufiger Kopfschmerzen als solche mit geringerer Angst vor Schmerzen. Darüber hinaus hatten Kopfschmerzpatienten, die mehr Angst vor Schmerzen hatten, eine höhere kopfschmerzbezogene Behinderung - was bedeutet, dass Kopfschmerzen das tägliche Funktionieren einer Person beeinträchtigen.
Einschränkungen dieser Studie
Jede Studie hat Einschränkungen oder Gründe, warum wir einen Schritt zurücktreten müssen und nicht die Ergebnisse als 100 Prozent wahr nehmen. Zum einen betrachtete die Studie junge Erwachsene, so dass diese Ergebnisse möglicherweise nicht für ältere Erwachsene mit Kopfschmerzen gelten. Zweitens sind die Zusammenhänge zwischen Angstangst und erhöhter Kopfschmerzschwere und Behinderung unklar. Gibt es einen anderen Faktor, der in diesem Verein eine Rolle spielt oder spielt?
Führt die Schmerzangst eines Kopfschmerzpatienten zu mehr Behinderung oder umgekehrt? Weitere Studien sind notwendig, um diese Verbindung auseinander zu halten.
Was können Sie tun, wenn Sie Angst vor Schmerzen haben?
Angst vor Schmerzen ist ein häufiges Problem bei Menschen mit Kopfschmerzen. Wenn Sie diese Angst haben, kann sich Ihre Kopfschmerzstörung verschlimmern, besonders wenn es um Ihre tägliche Arbeit geht, wie Ihre sozialen Beziehungen, Ihr emotionales Wohlbefinden und Ihr mentales Funktionieren.
Wenn Sie an Kopfschmerzen leiden, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Kognitive Verhaltenstherapie - die Ihnen helfen wird, Ihr Verhalten und Ihre Denkweise zu ändern - ist eine mögliche Behandlung, die Ihr Arzt Ihnen empfehlen könnte, um mit Ihrer Angst fertig zu werden.
Quellen:
Schwarzer AK, Fulwiler JC, und Smitherman TA. Die Rolle der Angst vor Schmerzen bei Kopfschmerzen. Kopfschmerzen. 2015 Mai; 55 (5): 669-79.
Psychologie Gesellschaft von Australien. Depression Angst Stress Skalen.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S und Kosinski M. Validierung des Headache Impact Tests (HIT-6 ™) bei episodischer und chronischer Migräne. Cephalalgie. 2011 Feb; 31 (3): 357-67.