Wählen Sie gegrillte oder gedämpfte Speisen über frittierte
Chinesische Restaurants können schwer zu genießen sein, wenn Sie Sodbrennen bekommen. Die Gerichte können Zutaten enthalten, die Ihren sauren Rückfluss auslösen, und es kann schwierig sein, Ihre Mahlzeit Optionen zu steuern, wie Sie zu Hause können.
Berücksichtigen Sie die folgenden Tipps zum Vermeiden von Sodbrennen und warum es wichtig ist, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich Ihr Sodbrennen verschlimmert oder häufiger auftritt.
Vermeiden Sie Trigger Foods in einem chinesischen Restaurant
Dies sollte ein Kinderspiel sein, aber wenn Sie auf ein Menü schauen, ist es leicht, durch Hunger und Gerichte, die lecker klingen angelockt werden.
Wenn Sie Sodbrennen haben, möchten Sie natürlich Lebensmittel vermeiden, die Ihr Sodbrennen auslösen. Mit anderen Worten, lassen Sie sich die frittierten und scharfen Gerichte schmecken. Beispiele für bestimmte Lebensmittel, die in einem chinesischen Restaurant Sodbrennen auslösen können, sind:
- Panierte und gebratene Vorspeisen
- Eierbrötchen
- Rippen
- Saucen mit Eiern und Butter verdickt
- Heiße und saure Suppe
- Knusprig frittierte Nudeln
- Süß-saure Gerichte
Wenn Sie nicht sicher sind, was in einem Gericht oder wie das Gericht zubereitet wird, haben Sie keine Angst zu fragen. Haben Sie auch keine Angst, Änderungen oder Substitutionen zu verlangen, wenn ein Gericht Zutaten enthält, die für Sie Sodbrennen verursachen können. Zum Beispiel können Sie nicht-paniertes Huhn mit Ihrem Hauptgericht oder weißen oder braunen Reis anstelle von gebratenem Reis fragen.
Bestellen Sie diese Gerichte in einem chinesischen Restaurant
Die folgende Liste von chinesischen Menüelementen kann Magen und Speiseröhre freundlicher sein. Keines von ihnen ist gebraten oder scharf. Darüber hinaus sind die meisten von ihnen leichter, so dass sie Reflux nicht auslöst, wenn Sie zu viel essen.
Zu diesen Optionen gehören unter anderem:
- Wonton Suppe
- Dampfnudeln
- brauner Reis
- Gerichte mit Gemüse in leichter Soße
- Pfannengerührte oder gedämpfte Gerichte mit leichten Wein- oder Hummersaucen
- Saucen verdickt mit Brühe und Maisstärke
- Glückskekse
Umgang mit chinesischem Essen Sodbrennen
Sie können wahrscheinlich mindestens eine Sodbrennen-Episode zu verfolgen, was Sie gegessen haben.
Für viele von Ihnen gibt es möglicherweise Nahrungsmittel, die Sie nie essen können, weil Sodbrennen jedes Mal auftritt, wenn Sie tun. Dann gibt es wahrscheinlich einige Lebensmittel, die Sie in begrenzten Mengen essen können, ohne zu viel Sodbrennen zu erleben. Sie können auch bemerken, dass manchmal, wie oder wann Sie essen, anstatt was Sie essen, die unangenehmen Symptome auslöst.
Dies alles wird gesagt, es gibt wahrscheinlich Zeiten, wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen auf der Welt treffen und immer noch mit Sodbrennen enden. Dies ist ein großer Hinweis, den Sie brauchen, um Ihren vom Essen ausgelösten Sodbrennen- Modus zu verwalten. Mit anderen Worten, wenn Sie viel Zeit und Energie bei der Verwaltung Ihrer Sodbrennen nach dem Essen verbringen, ist es am besten, mit den sicheren Lebensmitteln an erster Stelle zu bleiben.
Ein Wort von
Vergessen Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Ihr Sodbrennen häufig ist (zweimal oder mehrmals pro Woche) oder sich verschlimmert. Sie könnten an einer ernsteren Erkrankung wie der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) leiden. Die gute Nachricht ist, dass dieser Zustand mit Änderungen des Lebensstils und / oder Medikamenten (die normalerweise nur vorübergehend benötigt werden) effektiv behandelt werden kann.
Ein weiterer Grund dafür, warum es wichtig ist, Ihren Arzt zu sehen ist, weil unbehandelte GERD zu schweren Komplikationen wie Ösophagus-Geschwüren , Ösophagusstrikturen , Barrett-Ösophagus und Speiseröhrenkrebs führen kann.
Am Ende, seien Sie sicher und gut zu sich selbst und nicht selbst diagnostizieren.