Im Mittelpunkt der GNC Bestselling Joint Supplement
Ein Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Gesundheit der Gelenke , bekannt als Instaflex, wurde in TV-Empfehlungen von bekannten Sportlern wie dem Profi-Football-Quarterback Doug Flutie und der US-amerikanischen Frauenfußballerin Carla Overbeck populär gemacht.
Instaflex ist ein teures Produkt, auf das viele Sportler schwören. Verdienen die angeblichen Vorteile das Preisschild?
Und was sagt uns die Forschung überhaupt?
Aktuelle klinische Forschung
Im Jahr 2013 untersuchten Forscher des Human Performance Lab der Appalachian State University in North Carolina den Einsatz von Instaflex Joint Support bei 100 Männern und Frauen im Alter von 50 bis 75 Jahren, die acht Wochen lang täglich drei Kapseln erhielten.
Im Vergleich zu einem Placebo scheint Instaflex sowohl die Steifheitswerte als auch die Fähigkeit der Person, tägliche Aktivitäten durchzuführen, zu verbessern. Die Schlussfolgerung, die zwar positiv war, basierte jedoch primär auf der selbstberichteten Wahrnehmung der Verbesserung durch die Person.
Wenn andere, messbarere Diagnosen einbezogen wurden, wie etwa die Leistung einer Person bei einem sechsminütigen Gehtest oder Bluttests zur Messung der Entzündung , wurden keine Verbesserungen festgestellt.
Dies deutet darauf hin, dass Personen, die eine positive Reaktion melden, zumindest teilweise den Placebo-Effekt erfahren haben, wobei der Glaube einer Person an eine kurative Behandlung oft zu einer wahrgenommenen Verbesserung der Gesundheit führt.
Verfügbare Formulierungen
Es gibt mehrere Formulierungen von Instaflex, jeder mit verschiedenen Inhaltsstoffen, die im Allgemeinen in anderen Gelenk- und Muskelergänzungen gefunden werden. Diese beinhalten:
- Instaflex Joint Support soll nach sieben Tagen Abhilfe schaffen, es kann jedoch bis zu drei Monate dauern, bis die gemeldeten Leistungen ausgezahlt werden . Drei Kapseln sind entweder morgens oder abends einzunehmen. Sie enthalten acht Ergänzungen: Glucosaminsulfat, Methylsulfonylmethan (MSM), Weißdistelrindenextrakt, Ingwerwurzelkonzentrat, Boswellia serrata Extrakt, Gelbwurzwurzelextrakt, Cayennepfeffer und Hyaluronsäure.
- Instaflex Bone Support hat auch eine empfohlene Tagesdosis von drei Kapseln pro Tag und enthält sechs aktive Bestandteile: Calciumcarbonat, Vitamin D3, Ipriflavone, Schachtelhalmkraut, Glucosaminsulfat und Kieselsäure.
- Instaflex Muscle Support soll Muskelkrämpfe reduzieren, Schmerzen lindern und die Muskelheilung beschleunigen. Täglich werden drei Kapseln eingenommen, die jeweils Vitamin D3, Vitamin E, Calcium, Magnesium, Kalium und L-Glutamin-Monohydrat enthalten.
- Instaflex Advanced wird als einzelne tägliche Kapsel eingenommen und enthält Kurkuma-Extrakt, Resveratrol, Boswellia serrata-Extrakt, nicht denaturiertes Kollagen, Hyaluronsäure und schwarzen Pfeffer-Extrakt.
Überprüfung der Zutaten
Viele der wichtigsten Zutaten in Instaflex-Formulierungen werden in einer Reihe von Gesundheits- und Sportergänzungsmitteln gefunden und gefördert. Es bleibt die Debatte, ob diese Zutaten die versprochenen Ergebnisse liefern. Darunter:
- Glucosaminsulfat ist eine Ersatzform einer Substanz, die in Knorpel- und Synovialflüssigkeiten gefunden wird, die Gelenke schmieren. Diese Form ist von Schalentieren abgeleitet. Die Wirksamkeit von Glucosamin wird seit Jahren diskutiert, und es wird nicht von der American Academy of Osteopathic Surgeons zur Behandlung von Kniearthrose empfohlen.
- Methylsulfonylmethan (MSM) wird normalerweise aus Pflanzen, Obst, Gemüse, Fleisch und Milchprodukten gewonnen, die wir konsumieren. Studien haben gezeigt, dass MSM eine leichte Linderung von Schmerzen und Schwellungen bietet, aber die Gelenksteife nicht lindert
- Willow Rinde stammt aus dem Hippokrates (400 v. Chr.), Als die Patienten darauf hingewiesen wurden, es zu kauen, um Entzündungen und Fieber zu verringern. Die Rinde der weißen Weide enthält Salicin, eine Chemikalie, die im 19. Jahrhundert zur Entwicklung von Aspirin verwendet wurde.
- Ingwerwurzel kann entzündungshemmende Wirkungen aufgrund der Hemmung von Enzymen haben, die eine Entzündungsreaktion auslösen. Es gibt jedoch keine Hinweise auf die Verwendung von Ingwer zur Behandlung von Osteoarthritis.
- Boswellia serrata wird seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet. Ein angereicherter Extrakt der Pflanze hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften ohne signifikante Nebenwirkungen. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Boswellia serrata eine statistisch signifikante Schmerzreduktion und statistisch signifikante Verbesserungen der Funktion bietet.
- Cayenne ist ein Gewürz, das hauptsächlich aus Capsicum annum und Capsicum frutescens stammt , dessen Wirkstoff Capsaicin genannt wird . Die meisten Studien mit Capsaicin haben gezeigt, dass die Chemikalie den Schmerz reduzieren kann, wenn sie in topischen Formulierungen verwendet wird. Es ist unklar, ob eine orale Formulierung den gleichen Nutzen bieten würde.
- Hyaluronsäure soll eine schützende Wirkung auf Knorpel haben und die Produktion von Chemikalien, die an Entzündungen beteiligt sind, reduzieren. Injektionen von Hyaluronsäure bei Menschen mit Gelenkschmerzen haben sich nicht als langwierig erwiesen und werden häufiger verwendet, um Zeit vor der Knieoperation zu gewinnen. Es ist unwahrscheinlich, dass eine orale Form eine gezielte Erleichterung bietet.
Produktwarnungen
Da Instaflex Joint Support Zutaten aus Krustentieren enthält, wird Personen mit Allergien gegen Schalentiere geraten, das Produkt zu meiden. Die Hersteller empfehlen auch, dass Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie ein over-the-Counter-Präparat verwenden, wenn Sie schwanger sind, stillen, andere Medikamente einnehmen oder eine Vorgeschichte von Herzerkrankungen haben.
> Quelle:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B.et al. "Ein kommerzialisiertes Nahrungsergänzungsmittel lindert Gelenkschmerzen bei Erwachsenen in der Gemeinschaft: eine doppelblinde, placebokontrollierte Gemeinschaftsstudie." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.