Wenn Sie eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) haben, verhalten Sie sich oft impulsiv und leicht abgelenkt, und Sie haben wahrscheinlich Schwierigkeiten, sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren und sich darauf zu konzentrieren. Diese Probleme können den Alltag belasten - wenn Sie ein Kind mit ADHS sind, leiden Ihre Noten wahrscheinlich, und wenn Sie ein Erwachsener sind, können Sie es schwierig finden, gute Arbeit zu leisten oder eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten.
Bis zu 5% der Kinder im Vorschulalter und im schulpflichtigen Alter leiden an ADHS. Für viele von ihnen werden die Symptome bis ins Erwachsenenalter anhalten. Es ist nicht genau klar, was ADHS verursacht; Forscher glauben, dass es ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn oder möglicherweise sogar körperliche Unterschiede in der Gehirnstruktur beinhalten kann.
Es ist klar, dass es in Familien verläuft: Wenn Sie einen engen Verwandten mit ADHS haben, sind Ihre Chancen, es selbst zu entwickeln, bis zu fünf Mal größer als die normale Bevölkerung.
Eltern haben seit Jahren gesagt, dass Diät scheint, eine Rolle in den Symptomen ihrer Kinder von ADHS zu spielen, und viele haben Lebensmittelfarbstoffe und Zusätze, zusammen mit Zucker, von den Tellern ihrer Kinder entfernt, um den Zustand zu verwalten. Jüngste Forschungsergebnisse deuten jedoch auf einen neuen potenziellen Auslöser für ADHS-Symptome hin: Gluten.
Zöliakie und ADHS in Studien verknüpft
Die Beweise für einen Zusammenhang zwischen ADHS und Zöliakie sind ziemlich stark: Kinder und Erwachsene mit der nicht diagnostizierten Zöliakie scheinen ein höheres Risiko für ADHS zu haben als die Allgemeinbevölkerung.
In einer Studie testeten Forscher 67 Menschen mit ADHS auf Zöliakie. Die Studienteilnehmer waren zwischen 7 und 42 Jahre alt. Insgesamt waren 15% positiv auf Zöliakie getestet. Das ist viel höher als die Inzidenz von Zöliakie in der Allgemeinbevölkerung, die etwa 1% beträgt.
Sobald sie mit einer glutenfreien Diät begonnen hatten , berichteten die Patienten oder ihre Eltern über signifikante Verbesserungen ihres Verhaltens und ihrer Funktion. Diese Verbesserungen wurden durch Bewertungen auf einer Checkliste bestätigt, die Ärzte zur Überwachung der Schwere von ADHS-Symptomen verwenden.
Eine andere Studie untersuchte die Inzidenz von ADHS-Symptomen bei neu diagnostizierten Patienten mit Zöliakie. Er untersuchte 132 Teilnehmer von Kleinkindern bis zu Erwachsenen und berichtete, dass "die ADHS-Symptomatik bei unbehandelten Zöliakiepatienten deutlich überrepräsentiert ist". Wieder einmal verbesserte eine glutenfreie Diät die Symptome schnell und deutlich - sechs Monate nach Beginn der Diät hatten die meisten Menschen die ADHS-Symptome erheblich verbessert.
Allerdings haben nicht alle Studien eine solche Verbindung zwischen Zöliakie und ADHS gefunden. Eine Studie aus der Türkei aus dem Jahr 2013 fand beispielsweise ähnliche Zöliakie-Raten bei Kindern im Alter von fünf bis 15 Jahren mit ADHS und bei Kontrollpersonen.
Evidence weniger klar für ADHS und Gluten-Empfindlichkeit
Nicht jeder, der ein Problem mit Gluten hat, leidet an Zöliakie - neuere Forschungen haben Marker für nicht-zöliakische Glutensensitivität identifiziert, eine schlecht verstandene Erkrankung, die eine Reaktion auf Gluten, aber nicht die Darmschädigung , die die Zöliakie kennzeichnet, beinhaltet.
Die Glutensensitivität kann bei einigen Schätzungen bis zu 8% der Bevölkerung betreffen. Für Menschen mit Glutensensitivität zeigen Studien, dass Gluten bei ADHS-Symptomen eine Rolle spielt, aber es ist weniger klar, wie groß diese Rolle ist.
In einer großen Studie untersuchten die Forscher die Auswirkungen der glutenfreien, Casein-freien (GFCF) Diät auf Menschen mit verschiedenen Autismus-Spektrum-Störungen. Sie berichteten über einen positiven Effekt auf ADHS-Symptome, stellten jedoch fest, dass sie nicht mit Sicherheit sagen konnten, dass es aus der GFCF-Diät kam. Sie konnten auch nicht sagen, ob die Wirkung auf die Entfernung von Gluten oder die Entfernung von Casein aus der Ernährung der Teilnehmer zurückzuführen sein könnte.
Anekdotisch haben Eltern von Kindern mit ADHS Verbesserungen im Verhalten (einige ziemlich signifikant) berichtet, als sie ihre Kinder auf spezielle Diäten setzten, einschließlich einer glutenfreien Diät. Es ist jedoch schwierig, diese Verbesserungen mit den Ernährungsänderungen in Zusammenhang zu bringen.
Derzeit gibt es keinen akzeptierten Test, um Gluten-Empfindlichkeit zu erkennen; Der einzige Weg, um zu wissen, ob Sie es haben, ist, wenn Ihre Symptome (die in der Regel Verdauungsprobleme beinhalten, aber auch neurologische Probleme wie Kopfschmerzen und Hirnnebel beinhalten können) klären, wenn Sie glutenfrei gehen.
Fazit: Gehen Sie glutenfrei oder nicht?
Wenn Sie vermuten, dass Gluten zu den ADHS-Symptomen Ihres Kindes beitragen kann, was sollten Sie tun?
Zunächst sollten Sie in Betracht ziehen, Zöliakie zu testen, besonders wenn Sie oder Ihr Kind andere Symptome im Zusammenhang mit Zöliakie zeigen . Denken Sie daran, dass nicht alle Symptome Ihr Verdauungssystem betreffen; Zöliakie Symptome bei Kindern können etwas subtiler, wie Kleinwuchs oder Gedeihstörung.
In den meisten Fällen wird Ihr Arzt einen Bluttest verwenden, um auf Zöliakie zu screenen , gefolgt von einer Endoskopie, wenn der Bluttest positiv ist.
Wenn die Tests negativ auf Zöliakie sind (oder wenn Sie sich entschließen, die Tests nicht fortzusetzen), sollten Sie eventuell einen Monat lang den Verzehr von Gluten aus Ihrer Ernährung oder der Ernährung Ihres Kindes besprechen, um zu sehen, ob sich die Symptome bessern. Um diesen Test richtig durchzuführen, müssen Sie Gluten vollständig vermeiden, nicht nur zurückschneiden. Wenn die Symptome durch die Aufnahme von Gluten beeinflusst werden , sollten Sie innerhalb dieses Monats eine Veränderung feststellen.
Quellen:
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