Was die Triglyceride Zahl auf Ihrem Lipid Panel Ihnen sagen kann
Sie wissen vielleicht, dass ein hoher Cholesterinspiegel ein Risikofaktor für die Entwicklung einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls ist, aber was ist mit hohen Triglyceriden? Vielleicht können Sie Ihren LDL-, HDL- und Gesamtcholesterinspiegel auswendig rezitieren. Forschung sagt, dass Sie auch auf Ihre Triglyceridzahl auf Ihrer lipid-Platte achten sollten.
Triglyzerid-Grundlagen
Wenn der Gesamtcholesterinspiegel nach einem Fasten über Nacht gemessen wird, ist eine Zahl, die in dem Bericht enthalten ist, die Menge an Triglyceriden, einer Form von Fett, die durch den Blutstrom fließt.
Triglyzeride, die zu hoch sind, können das Risiko für kardiovaskuläre Probleme erhöhen. Aber wie hoch ist zu hoch?
Die Triglycerid-Level-Richtlinien des National Heart, Lung und Blood Institute, Teil der National Institutes of Health, sind:
- Normal : Weniger als 150 mg / dL
- Borderline High: 150 bis 199 mg / dL
- Hoch: 200 bis 499 mg / dL
- Sehr hoch: Größer als 500 mg / dL
Hohe Triglyzeride und Atherosklerose
Hohe (und sehr hohe) Triglyceridspiegel hängen mit Atherosklerose zusammen , einem Zustand, in dem Cholesterin und andere Substanzen Plaques in den Wänden einer Arterie bilden. Wenn eine Plaque reißt, können Plaquefragmente oder Blutgerinnsel den Blutfluss blockieren, entweder in einer Arterie, die das Herz versorgt, was einen Herzinfarkt verursachen kann, oder in einer Arterie, die das Gehirn versorgt, was einen Schlaganfall verursachen könnte.
Es gibt noch andere wichtige Faktoren in der Entwicklung der Atherosklerose - vor allem die LDL-Spiegel, das sogenannte "schlechte Cholesterin". Faktoren, die zur Entwicklung von Atherosklerose beitragen, sind Adipositas und Insulinresistenz.
Insulinresistenz ist ein prädiabetischer Zustand, der durch eine gestörte Reaktion auf Insulin, das Haupthormon bei der Übertragung von Nahrungsenergie auf Zellen im ganzen Körper, gekennzeichnet ist.
Die wissenschaftliche Erklärung der American Heart Association aus dem Jahr 2011 besagt, dass Triglycerid keine direkte Ursache für Atherosklerose ist, aber es ist ein Marker für das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Was verursacht hohe Triglyceride?
Während es schwierig ist, die spezifische Ursache für hohe Triglyzeridspiegel zu bestimmen, sind erhöhte Spiegel mit einer Reihe von Faktoren verbunden, einschließlich:
- Adipositas: Übergewicht erhöht im Allgemeinen den Blutspiegel von Triglyceriden.
- Medizinische Bedingungen: Diabetes, Nierenerkrankungen, Schilddrüsenfunktion und Lebererkrankungen sind alle mit erhöhten Triglyceridspiegeln verbunden.
- Alter: Triglycerid-Zahlen neigen dazu, mit zunehmendem Alter zu kriechen.
- Schlechte Ernährung: Zu viel Zucker oder Alkohol kann die Triglyzeridmenge in der Leber erhöhen.
- Medikamente: Orale Kontrazeptiva, Steroide und Diuretika sind alle mit hohen Triglyceridspiegeln verbunden.
- Vererbung: Hohe Triglyceride können in der Familie auftreten.
Triglyzeride und Schlaganfall
Als Risikofaktor wurden die Triglyceridspiegel traditionell als Nebeneffekt der anderen Komponenten des Standardlipidpanels angesehen: Gesamtcholesterin, LDL und HDL (das "gute Cholesterin"). Erhöhte LDL-Spiegel gelten als der Hauptverdächtige bei der Entwicklung eines Schlaganfalls. Eine 2008 veröffentlichte Studie legt jedoch nahe, dass Triglyceridspiegel, wenn sie einzeln betrachtet werden, eine starke Verbindung zur Schlaganfallentwicklung haben.
Über einen Zeitraum von vier Jahren sammelten Forscher an der Universität von Kalifornien in Los Angeles Daten über mehr als 1.000 Patienten, die an einem Universitätsklinikum für transitorische ischämische Attacken (TIA) zugelassen wurden, was auch als "Mini-Schlaganfall" bezeichnet wird. TIA ist eine Erkrankung, bei der eine Arterie vorübergehend durch ein Blutgerinnsel blockiert wird, jedoch nicht zu dauerhaften Symptomen oder Behinderungen führt.
Alle Studienteilnehmer hatten am Tag nach der Aufnahme im Krankenhaus faulende Lipidplatten. Durch den Vergleich dieser Lipid-Panels fanden die Forscher heraus, dass die Patienten mit den höchsten Triglyceridspiegeln 2,7-mal häufiger einen Schlaganfall erleiden als diejenigen mit niedrigen Triglyceridspiegeln. LDL-Spiegel zeigten jedoch keine Korrelation zum Schlaganfallrisiko.
Natürlich ist LDL nicht komplett aus dem Schneider. Bei Schlaganfallpatienten ist LDL tendenziell höher als bei gesünderen Patienten. Erhöhte LDL-Werte sind auch mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit verbunden.
Triglyceride unter Kontrolle bekommen
Personen mit hohen Triglyceridspiegeln sollten wissen, dass es Dinge gibt, die getan werden können, um die Triglyceridspiegel zu senken.
Sie können eine Reduzierung um bis zu 50 Prozent bei einer Änderung des Lebensstils feststellen:
- Übergewicht verlieren: Wenn Sie übergewichtig sind, kann der Verlust von 5 bis 10 Prozent Ihres Körpergewichts Ihre Triglyceride um bis zu 20 Prozent senken.
- Übung: Körperliche Aktivität hilft, den Körper von überschüssigem Fett zu befreien, aber auch ohne Gewichtsabnahme, Bewegung kann die Höhe der Fette in Ihrem Blut verringern.
- Wählen Sie Fisch statt Steak: Fleisch, wie Steak oder Schweinefleisch, ist reich an gesättigten Fettsäuren, aber Fisch (vor allem Tiefsee, fettem Fisch wie Albacore Thunfisch und Lachs) sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die hilft, hoch zu kämpfen Triglyceridspiegel.
- Seien Sie vorsichtig bei Cocktails: Selbst moderate Alkoholzufuhr kann die Triglyzeridspiegel erheblich erhöhen. Auf der anderen Seite hilft moderater Alkoholkonsum auch, Ihr HDL, das "gute Cholesterin", zu erhöhen. Dies macht es zu einem komplizierten Problem und es lohnt sich, es mit Ihrem Arzt zu besprechen.
> Quellen:
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