Hier ist, was verursacht Ihren Schmerz und wie man es schafft
Multiple Sklerose beeinflusst die Gelenke nicht direkt, wie andere Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis , Osteoarthritis oder Lupus , die zur Degeneration des Knorpels oder Entzündung in den Gelenken führen können.
Allerdings sind Gelenkschmerzen bei Menschen mit MS sehr häufig, insbesondere in den Knien und Hüften. Im Gegensatz zu Formen der Arthritis, wird dieser Schmerz in der Regel von Menschen verursacht, die mit einem ungleichen Gang gehen (um Wörter, ihre Art zu gehen).
Der Gang einer Person mit MS kann beeinflusst werden von:
- Spastizität der Beinmuskulatur
- Mangel an Koordination
- Gleichgewichtsprobleme (verursacht durch Störung der Propriozeption )
- Taubheit und Kribbeln in den Füßen, die dazu führen, dass Sie aus dem Gleichgewicht geraten oder die Koordination verlieren (auch sensorische Ataxie genannt)
- Ermüden
- Muskelschwäche
- Fuß fallen
Wenn Sie sich auf einen Gehstock oder Gehwagen verlassen, kann dies auch Ihren Gang abwerfen. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass eine glatte, richtige Gangart eine sehr heikle Sache ist. In der Tat kann jede Gangstörung dazu führen, dass die Gelenke wund werden. Wenn Sie zum Beispiel die MS-Umarmung spüren , können Sie sich mit einer Hand an die Seite klammern - nach einem Tag, an dem Sie so herumlaufen , können Ihr Knie und Ihre Hüfte auf der einen Seite etwas wund sein.
Möglichkeiten, deinen Gang zu verbessern
Die gute Nachricht ist, dass Sie etwas tun können, um Ihren Gang zu verbessern und die damit verbundenen Gelenkschmerzen zu reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass ein kombiniertes Trainingsprogramm (bestehend aus Aerobic-, Widerstands- und Balanceübungen) bei MS-Patienten mit neueren Gehproblemen ihre Mobilität verbessert.
Neben der Zeit im Fitnessstudio solltest du auch Yoga in Erwägung ziehen. Es gibt nicht viele Studien, die die Auswirkungen von Yoga auf MS untersuchen, um es als Slamm-Dunk-Symptommanagement-Tool zu bestimmen. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass es das Gleichgewicht und die funktionelle Stärke sowie Müdigkeit und möglicherweise Muskelspastizität verbessern kann.
Manchmal machen kleine Änderungen einen Unterschied. Da Yoga sicher ist, ist es eine Überlegung wert, es als Instrument des Schmerzmanagements zu betrachten, während die Wissenschaft größere Studien durchführt, um zu entscheiden, ob es für alle funktioniert oder nicht.
In der Zwischenzeit, wenn Sie Gelenkschmerzen in Ihren Hüften oder Knien (oder anderswo in dieser Angelegenheit) haben, fragen Sie Ihren Arzt über Physiotherapie. Ein Physiotherapeut sollte in der Lage sein, Ihren Gang einzuschätzen und Übungen zu verschreiben, die Ihnen helfen, die richtigen Muskeln zu stärken. Wenn Sie einen Stock oder ein anderes Hilfsgerät benutzen, kann der Physiotherapeut überprüfen, ob er für Sie richtig dimensioniert ist und ob Sie ihn richtig benutzen.
Wenn Gelenkschmerzen eine Nebenwirkung sind
Wenn Sie eine auf Interferon basierende krankheitsmodifizierende Therapie wie Avonex , Betaseron oder Rebif verwenden , beachten Sie, dass Gelenkschmerzen bestehen eine häufige Nebenwirkung dieser Medikamente. Machen Sie eine besondere Anstrengung, um festzustellen, ob Ihre Gelenkschmerzen in den 24 bis 48 Stunden nach Ihren Injektionen schlimmer sind und ob sie allgemeiner (in Ihrem ganzen Körper) sind, anstatt in den Knien oder Hüften konzentriert zu sein.
Viele Leute finden, dass Analgetika, wie Acetaminophen (Tylenol) oder nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil oder Motrin) ein paar Stunden vor der Injektion genommen und ein paar Stunden später mit diesen Symptomen hilft.
Ein Wort von
Wenn Sie einen spezifischen Gelenkschmerz wie im Knie oder in der Hüfte haben, ist es am besten, ihn von Ihrem Hausarzt untersuchen zu lassen. Während es von gehbehindertem Laufen von Ihrem MS sein könnte, könnte etwas anderes wie Osteoarthritis weitergehen. Also, lass es ausgecheckt werden. Auf diese Weise können Sie mit einem Behandlungsplan fortfahren.
Quellen:
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