Hohe Blutzuckerspiegel können auch Ihre Herzgesundheit beeinflussen
Diabetes ist ein enorm komplexer Zustand, der viele Komplikationen auslösen kann. Die Krankheit, bei der der Körper Insulin nicht richtig produzieren oder verarbeiten kann, ist am besten für abnormal hohe Glukosespiegel oder Zucker im Blut bekannt. Diabetes kann auch die Cholesterin- und Triglyzeridspiegel oder die im Blut vorhandenen Fette erhöhen. Dies wiederum erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Warum beeinflusst hoher Blutzucker Cholesterin?
Insulin ist ein Hormon mit einer zentralen Rolle, wie der Körper Zucker und Fett für Energie metabolisiert. Wenn etwas mit Insulin nicht stimmt, ist es wahrscheinlich, dass Cholesterin und Triglyceride ebenfalls betroffen sind, nicht nur Glukose. Diabetes senkt die Menge an "gutem Cholesterin" oder HDL , das durch das Blut fließt und überschüssiges Fett absaugt.
Wenn die HDL-Spiegel gesenkt werden, steigt das "schlechte Cholesterin" oder LDL an, ebenso wie die Triglyceride. Niedrige HDL-Werte gepaart mit hohen Triglyceriden führen zu verstärkter Plaqueanlagerung in den Arterienwänden, die zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. In der Tat berichtet die American Diabetes Association, dass mehr als 65% der Diabetiker an Herzinfarkt oder Schlaganfall sterben.
Was ist metabolisches Syndrom?
Metabolisches Syndrom ist eine Familie von zusammenhängenden Risikofaktoren in einer Person, die ihn oder sie besonders gefährdet für Herzinfarkt oder Schlaganfall macht.
Zu den Risikofaktoren gehören Bluthochdruck, Insulinresistenz, Blutfettstörungen (die soeben erwähnten Cholesterinprobleme) und übermäßige Mengen an Fett um den Bauch herum. Es ist wichtig zu beachten, dass das Syndrom eng mit Diabetes verbunden ist, da Insulinresistenz (manchmal auch als "Insulinresistenzsyndrom" bezeichnet) oft zu Typ-2-Diabetes führt.
Wie kann ich hohen Blutzucker verhindern?
Sobald Sie mit Diabetes diagnostiziert wurden, müssen Sie noch wachsamer sein Cholesterin, Triglyceride und Blutdruck sowie Ihr Blutzucker. Das ist es, was Ärzte meinen, wenn sie sich auf das ABC des Diabetikers beziehen: der A1C-Blutzuckertest (A), der Blutdruck (B) und das Cholesterin (C). Das bedeutet, dass Ihr Blut mindestens einmal oder zweimal im Jahr in der Arztpraxis überprüft wird.
Möglichkeiten zur Verhinderung von hohem Blutzucker gehören:
- Ein gesundes Gewicht erhalten
- Eine ballaststoffreiche und fettarme Diät essen
- Ausübung von 30 Minuten pro Tag, mindestens vier Tage pro Woche
- Beenden Sie das Rauchen, wenn Sie Raucher sind, und beenden Sie auch rauchfreien Tabak.
- Arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, um zu entscheiden, wann eine Medikation notwendig sein könnte.
Die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels ist für viele Aspekte Ihrer Gesundheit wichtig, wenn Sie Diabetes haben. Es zu überwachen und alles zu tun, um in Grenzen zu bleiben, hilft Ihnen, Ihre Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Es kann das Risiko vieler der Hauptkomplikationen von Diabetes verringern.
Quellen:
"Cholesterinanomalien & Diabetes" americanheart.org . August 2015. American Heart Association.
"Diabetes: Herzerkrankungen und Schlaganfall." diabetes.org . Juni 2008. American Diabetes Association.
"Diabetes-Grundlagen." diabetes.org. Amerikanische Diabetes-Vereinigung.
"Metabolisches Syndrom." americanheart.org . 14/5/2014. American Heart Association