Lupus wird von Krankheitsphasen und Wellness- Flares dominiert, wenn Ihre Symptome aktiv sind, und Remissionen, wenn Ihre Symptome abklingen. Gesunde Lebensgewohnheiten zu etablieren, während Sie sich am besten fühlen, kann Ihnen helfen, das Leben mit Lupus zu meistern und kann Ihnen sogar helfen, die Auswirkungen von Fackeln zu bekämpfen, wenn solche auftreten, und solche Strategien zu einem wichtigen Teil des Gesamtmanagements Ihrer Krankheit machen.
Denken Sie jedoch daran, dass Lupus dazu neigt, diejenigen, die es auf unterschiedliche Weise haben , beeinflussen, so dass der Lebensstil Änderungen, die Ihnen am meisten helfen, sehr persönlich sind. Darüber hinaus kann es einige Zeit dauern, bis Ihre Investitionen hilfreiche Belohnungen liefern.
Wenn Sie diesen neuen Weg beschreiten, denken Sie über diese Vorschläge nach und denken Sie daran, wie wichtig es ist, Ihren festgelegten Behandlungsplan zu befolgen.
Emotional
Lupus kann manchmal einen emotionalen Tribut fordern, besonders wenn Sie mit Symptomen zu tun haben, die Sie einschränken oder daran hindern, das zu tun, was Sie normalerweise tun. Sie können es auch schwierig finden, Ihre Krankheit anderen zu erklären. Das ist alles völlig normal und wird wahrscheinlich mit der Zeit einfacher werden. Diese Vorschläge können helfen:
Nimm dir Zeit für dich
Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit haben, Dinge zu tun, die Sie genießen. Dies ist wichtig für Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sowohl um den Stress in Schach zu halten als auch um Ihnen Zeit zu geben, sich zu entspannen, abzuschalten und den Fokus auf Ihre Krankheit zu richten.
Nehmen Sie Anpassungen vor, wo nötig
Denken Sie daran, viele Menschen mit Lupus können weiterhin arbeiten oder zur Schule gehen, obwohl Sie wahrscheinlich einige Anpassungen vornehmen müssen. Dies könnte etwas beinhalten, indem Sie Ihre Arbeitsstunden reduzieren und die Kommunikation mit Ihren Lehrern oder Professoren offen halten, um Ihre Arbeit tatsächlich zu ändern.
Sie müssen tun, was am besten für Sie ist, um Ihrer Gesundheit zu entsprechen.
Verwalten Sie Ihren Stress
Es wird angenommen, dass emotionaler Stress sowohl ein Lupus-Trigger als auch ein Flare-Auslöser ist, daher ist das Management und die Reduzierung von Stress ein Muss. Stress hat auch eine direkte Wirkung auf den Schmerz und erhöht oft seine Intensität. Tue dein Bestes, um jene Bereiche deines Lebens zu führen, die am meisten Stress verursachen. Betrachten Sie außerdem Entspannungstechniken und tiefe Atemübungen als Mittel, um Sie beruhigen zu können. Bewegung und Zeit für sich selbst sind andere Möglichkeiten, Stress zu kontrollieren und zu reduzieren.
Achten Sie auf Brain Fog
Lupus-Nebel, auch bekannt als Gehirn-Nebel, ist eine häufige Lupus-Erfahrung und beinhaltet eine Vielzahl von Gedächtnis- und Denkproblemen, wie Vergesslichkeit, Verlegenheit von Dingen, Schwierigkeiten, klar Konzentrationsprobleme zu denken, oder Ärger mit Worten, die direkt an der Spitze sind Zunge.
Wenn Sie zum ersten Mal Lupus-Nebel erleben, kann es beängstigend sein und Sie haben vielleicht Angst, dass Sie Demenz erleben. Lupus-Nebel ist keine Demenz und im Gegensatz zu Demenz wird Lupus-Nebel im Laufe der Zeit nicht immer schlechter. Wie andere Lupussymptome neigt Lupusnebel dazu, zu kommen und zu gehen. Die Ärzte sind sich nicht sicher, was sie verursacht und es gibt keine zuverlässig wirksame medizinische Behandlung dafür.
Lupus-Nebel ist nicht nur eine kognitive Erfahrung - es kann auch eine emotionale Erfahrung sein. Da es Ihre Fähigkeit zum Nachdenken, Erinnern und Konzentrieren beeinträchtigt, kann Gehirnnebel viele Bereiche Ihres Lebens beeinträchtigen und manchmal sogar den Kern Ihrer Identität in Frage stellen. Trauer, Traurigkeit und Frustration sind nicht nur verständlich, sondern auch üblich.
Navigieren Sie bei der Navigation zu den praktischen Schritten, um die Symptome zu verwalten:
- Schreibe deine Lupusnebelsymptome auf, sobald du sie bemerkst, einschließlich was du getan hast, was passiert ist und das Datum. Bringen Sie Ihre Notizen zu Ihrem nächsten Arzttermin.
- Schreiben Sie alles (Termine, Ereignisse, Namen, Konversationsdetails) auf Notizzetteln, einen Kalender, einen Planer, ein Tagebuch oder was immer Sie brauchen, um sich an die Dinge zu erinnern, die Sie brauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer etwas mit Ihnen zu schreiben haben, falls Sie sich an etwas Wichtiges erinnern. Dies wird einfacher, je mehr Sie sich erinnern, es zu tun.
- Verwenden Sie Erinnerungs-, Kalender- und Notizenfunktionen auf Ihrem Smartphone oder probieren Sie verwandte Apps aus. Machen Sie Bilder von Dingen, an die Sie sich erinnern müssen. Senden Sie sich selbst Texte oder E-Mails als Erinnerung. Stellen Sie Alarme für Ihre Medikamente ein.
- Schreiben Sie Fragen, die Sie für Ihren Arzt haben, sofort auf, wenn Sie an sie denken. Fügen Sie die Liste bei Bedarf hinzu und nehmen Sie sie zu Ihrem nächsten Termin mit.
- Sei nett zu dir selbst. Lupus Nebel ist nicht deine Schuld und du lernst Wege damit umzugehen. Wenn Sie frustriert sind, nehmen Sie einen tiefen Atemzug - und haben Sie keine Angst zu lachen.
Physisch
Es gibt viele Möglichkeiten, mit den körperlichen Symptomen von Lupus umzugehen, einschließlich Diät, Bewegung, Medikamente, Sonnenschutz und ausreichend Ruhe.
Moderieren Sie Ihre Ernährung
Ein allgemeines Missverständnis, das Sie möglicherweise haben, ist, dass es "gute" und "schlechte" Nahrungsmittel gibt und dass der Einschluss oder Ausschluss dieser Einzelteile in einer Lupusdiät Ihre Lupussymptome entweder verschärft oder lindert. Das ist normalerweise nicht der Fall. Es gibt wenig Hinweise darauf, dass ein bestimmtes Nahrungsmittel oder eine Mahlzeit einen Lupus-Flare auslösen kann. Schlechte Diäten existieren jedoch und können auf Ihrer Reise mit Lupus schädlich sein. Im Allgemeinen ist eine Ernährung reich an Obst und Gemüse, die Lebensmittel minimiert, die Entzündung verursachen, der beste Ansatz.
- Entzündungshemmende Lebensmittel: Dazu gehören Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie fetthaltiger Fisch (Lachs, Thunfisch, Makrele), Leinsamen und Walnüsse; Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Beeren, Brokkoli und andere Kreuzblütler und Nüsse, insbesondere Paranüsse und Mandeln; und entzündungshemmende Gewürze, wie Knoblauch, Ingwer und Kurkuma.
- Zu vermeidende Nahrungsmittel : Lebensmittel, die im Vergleich zu Omega-3-Fettsäuren höhere Omega-6-Fettsäuren enthalten, neigen dazu, die Anzahl der entzündlichen Chemikalien in Ihrem Körper zu erhöhen, minimieren also Fleisch (mit Ausnahme von Fisch), Milchprodukte und Nahrungsmittel die reich an Zucker sind oder ausgiebig verarbeitet werden.
Wie bei jeder Diät ist Moderation ein Schlüsselfaktor. Eine Scheibe reichhaltigen Käses wird zum Beispiel keine Fackel oder Entzündung auslösen, sondern eine mit reichhaltigen Käsesorten gefüllte Diät.
Wenn Sie einen Lupus haben, können die mit Ihrem Lupus verbundenen Zustände spezifische Symptome verursachen, die mit der Ernährung in Verbindung gebracht werden können. Auf der anderen Seite können bestimmte Diät Einschränkungen in Abhängigkeit von bestimmten Symptomen oder Bedingungen im Zusammenhang mit Lupus empfohlen werden. Hier sind einige Beispiele:
- Gewichtsverlust / kein Appetit : Ein Appetitverlust ist häufig, wenn Sie neu diagnostiziert werden und es ist oft bis zur Krankheit, Ihren Körper auf neue Medikamente oder beides angepasst. Wenn Sie Ihren Arzt konsultieren, um Anpassungen an Ihrer Ernährung zu besprechen, können Sie diese Bedenken lindern. Kleinere Mahlzeiten häufiger zu essen kann ebenfalls hilfreich sein.
- Gewichtszunahme : Es ist üblich, dass Menschen mit Kortikosteroiden wie Prednison an Gewicht zunehmen . Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Rheumatologen sprechen, um sicherzustellen, dass Sie die niedrigste Dosis einnehmen, während Sie Ihre Symptome kontrollieren. Ein Trainingsprogramm zu beginnen kann sehr hilfreich sein und hilft bei mehr als nur Gewichtskontrolle. Kurzfristige Ernährungsberatung wurde auch gezeigt, um zu helfen.
- Medikamente : Ihre Medikamente können eine Reihe von Problemen verursachen, von Sodbrennen bis hin zu schmerzhaften Geschwüren im Mund, die Ihre Essgewohnheiten beeinflussen können. Wenn Sie mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin sprechen, müssen Sie feststellen, ob Anpassungen bei Ihrer Medikation oder Dosierung notwendig sind. In einigen Fällen können Anästhetika zur Verwendung in Ihrem Mund (ähnlich denen, die für Babys, die Kinderkrankheiten haben) verwendet werden, um die Schmerzen von Geschwüren im Mund zu verringern.
- Osteoporose : Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen Ihres Körpers an Dichte verlieren und somit leicht brechen. Obwohl dieser Zustand oft ältere, postmenopausale Frauen betrifft, kann er auch jeden betreffen, der Kortikosteroide für eine gewisse Zeit einnimmt. In der Tat haben einige Studien gezeigt, dass Knochenverlust innerhalb von nur einer Woche nach der Einnahme von Steroiden auftreten kann. Es ist wichtig, genügend Vitamin D zu bekommen und die Blutwerte überwachen zu lassen. Möglicherweise müssen Sie auch ein Kalziumpräparat einnehmen.
- Nierenerkrankung : Wenn bei Ihnen eine Nierenerkrankung als Folge Ihres Lupus ( Lupusnephritis ) diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt eine spezielle Diät vorschlagen - möglicherweise eine, die wenig Natrium, Kalium oder Protein enthält - sowie Standardbehandlungen. Der Gewürzkurkuma (Curcumin) scheint zumindest bei Mäusen eine schützende Wirkung gegen Lupusnephritis zu haben.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen : Lupus kann kardiovaskuläre Komplikationen verursachen, einschließlich Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien), Lupus Myokarditis und Bluthochdruck. Eine fettarme Diät kann helfen, Arteriosklerose zu managen, und eine natriumarme Diät kann helfen, normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben
Ihre Medikamente spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung Ihrer Erkrankung und der Häufigkeit von Fackeln. Es kann schwierig sein, sich daran zu erinnern, sie zu nehmen, wenn Sie es sollten, besonders wenn Sie nicht an die Einnahme von Medikamenten gewöhnt sind. Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen, sich an Ihre Medikamente zu erinnern:
- Nehmen Sie Ihre Medikamente jeden Tag zur selben Zeit ein und stimmen Sie mit etwas anderem überein, das Sie regelmäßig tun, z. B. Zähneputzen.
- Behalten Sie ein Diagramm oder einen Kalender bei, um aufzuzeichnen und zu planen, wenn Sie Ihre Medikationen nehmen. Verwenden Sie farbige Stifte, um mehr als eine Art von Medikamenten zu verfolgen.
- Verwende eine Pillenbox.
- Verwenden Sie E-Mail- und / oder Telefonerinnerungen, um Sie auf die Einnahme Ihrer Medikamente aufmerksam zu machen.
- Denken Sie daran, Ihre Rezepte aufzufüllen. Notieren Sie sich in Ihrem Kalender, um zu bestellen und nehmen Sie die nächste Refill-Flasche eine Woche vor dem Ende der Einnahmezeit auf. Oder registrieren Sie sich für automatische Nachfüllungen und / oder SMS-Erinnerungen, wenn Ihre Apotheke sie anbietet.
Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine neue Medikation nehmen
Oft ist einer der unerwarteten Auslöser Flare Medikamente. Was Ihnen zu helfen scheint, könnte tatsächlich schädlich sein, also fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Droge nehmen, und bevor Sie aufhören, sind Sie schon an, sowohl im Freiverkehr als auch in der Verschreibung. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie einer Krankenschwester oder einem Arzt, mit dem Sie nicht vertraut sind, sagen, dass Sie Lupus haben, so dass sie sich bewusst sind, wenn Sie Medikamente verschreiben.
Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Impfung erhalten. Routineimpfungen, wie jene für die Grippe und Lungenentzündung, sind ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit, aber Sie sollten sicherstellen, dass Ihr Arzt genehmigt, bevor Sie die Schüsse erhalten.
Halten Sie Ihre Arzttermine ein
Auch wenn Sie sich gut fühlen, halten Sie Ihre Arzttermine ein. Dafür gibt es einen einfachen Grund: die Kommunikationswege offen zu halten und mögliche Krankheiten oder Komplikationen in ihren frühesten Stadien zu erkennen.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zeit mit Ihrem Arzt optimal nutzen können:
- Erstellen Sie eine Liste mit Fragen, Symptomen und Bedenken.
- Lassen Sie sich von einem Freund oder Familienmitglied begleiten, damit Sie sich an Symptome erinnern oder als Ihr Fürsprecher für Ihre Patienten handeln.
- Nutzen Sie die Zeit, um herauszufinden, wer im Büro Ihres Leistungserbringers Ihnen helfen kann und wie Sie am besten telefonieren können.
- Überprüfen Sie Ihren Behandlungsplan und fragen Sie, wie der Plan Ihnen helfen wird, Ihre Gesundheit zu verbessern. Finden Sie heraus, was passieren könnte, wenn Sie den Behandlungsplan nicht befolgen.
- Überprüfen Sie den Fortschritt Ihres Behandlungsplans.
- Wenn es Aspekte Ihres Behandlungsplans gibt, die scheinbar nicht funktionieren, teilen Sie Ihre Bedenken Ihrem Arzt mit.
Trainiere weiter
Bewegung ist wichtig für eine gute Gesundheit, aber sie kann auch helfen, Gelenkmobilität, Flexibilität und starke Muskeln zu erhalten, da Lupus oft diese Körperbereiche angreift. Es hilft auch Stress abzubauen, ein weiterer Auslöser.
Höre auf deine Gelenke
Jede Aktivität, die zu Schmerzen führt, könnte einen Deal für Sie und Ihre Krankheit bedeuten. Alternative Aktivitäten und verwenden Sie Assistenzgeräte (wie Glasöffner ), um Ihren Gelenkstress zu lindern.
Begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber Sonnenlicht
Wenn Sie einen Lupus haben, haben Sie höchstwahrscheinlich Lichtempfindlichkeit, was bedeutet, dass Sonnenlicht und anderes UV-Licht Ihren Ausschlag auslösen kann. Es wird angenommen, dass UV-Licht bewirkt, dass Hautzellen bestimmte Proteine auf ihrer Oberfläche exprimieren und Antikörper anziehen. Die Antikörper ziehen wiederum weiße Blutkörperchen an, die Hautzellen angreifen und zu Entzündungen führen. Zu diesem Zeitpunkt tritt normalerweise Apoptose oder Zelltod auf, aber bei Lupuspatienten verstärkt sich die Krankheit, was die Entzündung noch weiter verstärkt.
So beschränken Sie Ihre Belichtung:
- Vermeiden Sie die Mittagssonne
- Tragen Sie Schutzkleidung, wenn Sie draußen sind, wie lange Ärmel, einen Hut und lange Hosen
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, vorzugsweise mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 55 oder höher
- Halten Sie sich fern von anderen UV-Lichtquellen wie Bräunungszellen und bestimmten Halogen-, Leuchtstoff- und Glühlampen
- Verwenden Sie hypoallergenes Make-up, das UV-Schutz enthält
Vermeiden Sie Sulfonamide (Sulfonamide)
Da Sulfa-Medikamente Sie noch sensibler für die Sonne machen, sollten Sie sie meiden. Sulfonamide werden zur Behandlung von Infektionen wie Bronchitis und Harnwegsinfektionen eingesetzt . Einige übliche Sulfonamide sind Bactrim und Septra (Trimethoprim-Sulfamethoxazol), Erythromycin, Azulfidine (Sulfasalazin), Gantrisin (Sulfisoxazol), Orinase (Tolbutamid) und Diuretika.
Reduzieren Sie Ihr Infektionsrisiko
Da Lupus eine Autoimmunkrankheit ist, ist das Risiko von Infektionen größer. Wenn Sie eine Infektion haben, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Fackel entwickeln. Hier sind einige einfache Tipps, um das Risiko einer Infektion zu verringern:
- Passen Sie auf sich auf: Essen Sie eine ausgewogene Diät, trainieren Sie regelmäßig und erhalten Sie viel Ruhe.
- Berücksichtigen Sie Ihr Infektionsrisiko, abhängig davon, wo Sie Ihre Zeit verbringen.
- Um eine Infektion durch Ihr Haustier zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Ihr Haustier auf allen Schüssen und Impfungen auf dem neuesten Stand ist, um Krankheiten vorzubeugen. Und waschen Sie immer Ihre Hände, nachdem Sie Ihr Haustier berührt haben, besonders bevor Sie essen.
- Vermeide es, rohe oder ungekochte Eier zu essen.
- Waschen Sie Obst und Gemüse sorgfältig, bevor Sie sie essen.
- Waschen Sie Ihre Hände, Schneidebretter, Zähler und Messer mit Seife und Wasser.
Flare Warnzeichen erkennen
Passen Sie auf Ihre Krankheit auf. Wenn Sie feststellen können, wann eine Fackel auftreten wird, können Sie und Ihr Arzt Schritte unternehmen, um die Fackel zu kontrollieren, bevor sie zu weit kommt. Stellen Sie sicher, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie erkennen, dass eine Fackel aufkommt.
Rauch nicht
Rauchen kann die Auswirkungen von Lupus auf Herz und Blutgefäße noch schlimmer machen. Es kann auch zu Herzerkrankungen führen. Wenn Sie rauchen, tun Sie Ihr Bestes, um für Ihre allgemeine Gesundheit aufzuhören.
Haut- und Kopfhaut-Präparate vorsichtig verwenden
Seien Sie vorsichtig bei Haut- und Kopfhautpräparaten wie Cremes, Salben, Salben, Lotionen oder Shampoos. Vergewissern Sie sich, dass Sie keine Empfindlichkeit für den Gegenstand haben, indem Sie ihn zuerst an Ihrem Unterarm oder an der Rückseite Ihres Ohrs versuchen. Wenn Rötung, Hautausschlag, Juckreiz oder Schmerzen auftreten, verwenden Sie das Produkt nicht.
Sozial
Unterstützung zu erhalten, sei es von einer Online-Support-Gruppe, einer Community-Gruppe oder einem Therapeuten, kann sehr hilfreich sein, um die emotionalen Gewässer des Lupus zu navigieren. Zu hören und mit anderen zu teilen, die durch sie gegangen sind und zu wissen, dass du nicht alleine bist, ist extrem erhebend. Individuelle Beratung kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle auszudrücken und an Möglichkeiten zu arbeiten, Ihre Emotionen zu verwalten. Wenn Lupus zu Konflikten oder Stress in Ihrer Beziehung führt, sollten Sie Paare beraten.
Andere erziehen
Wenn Sie Ihre Angehörigen über Ihre Krankheit informieren, können Sie besser verstehen, was Sie erwarten können und wie sie Sie unterstützen können, insbesondere wenn Sie eine Fackel haben. Dies ist besonders wichtig, weil Lupus so viele verschiedene Symptome hat, die kommen und gehen.
Herausgreifen
Sobald Sie mit Lupus diagnostiziert wurden, versuchen Sie, andere zu finden, die es auch waren, sei es online, in einer persönlichen Unterstützungsgruppe oder bei einer Lupus-Bildungsveranstaltung. Regelmäßiger Kontakt mit Menschen, die ähnliche Symptome und Gefühle haben, kann helfen.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein Mann mit Lupus sind. Da die Mehrheit der Menschen mit Lupus Frauen im gebärfähigen Alter sind, hat es Ihrem Arzt vielleicht schwer gefallen, zu Ihrer Diagnose zu kommen (leider haben einige Ärzte sogar Männern gesagt, dass es unmöglich ist, die Krankheit zu entwickeln, wenn Sie ein Mann sind ist natürlich unwahr). Dies kann das Gefühl der Isolation verstärken.
Praktisch
Es scheint naheliegend, dass das wichtigste Mittel zur Lupusbehandlung eine konsequente medizinische Versorgung ist. Für manche ist das leichter gesagt als getan. Wenn Sie in einer Großstadt leben, ist es einfacher, einen guten Rheumatologen zu finden, der Erfahrung mit der Behandlung von Lupus hat, als wenn Sie in einer ländlichen Gegend leben. Manche Leute müssen stundenlang fahren oder sogar zu ihrem nächsten Spezialisten fliegen.
Keine Krankenversicherung ist ein weiterer Grund, warum manche Menschen nicht die medizinische Versorgung bekommen, die sie brauchen. Für neu diagnostizierte Menschen ist es auch eine Barriere, nicht zu wissen, wie man einen guten Rheumatologen findet. Ohne medizinische Versorgung für Lupus zu gehen, ist riskant. Die gute Nachricht ist, dass Sie etwas tun können, wenn Sie in dieser Situation sind.
Treffen Sie sich mit einem Certified Insurance Agent oder Certified Enroller
Viele Menschen ohne Versicherung sind ohne eigenes Verschulden nicht versichert - als ob sie sich monatliche Prämien nicht leisten oder die Deckung verlieren könnten. Wenn Sie nicht versichert sind, finden Sie heraus, wofür Sie berechtigt sind. Sie können sich für Medicaid (kostenlose, staatlich gezahlte Versicherung) oder für einen Plan, der durch das Affordable Care Act (auch bekannt als Obamacare) möglich ist, qualifizieren. Anders als Medicaid verlangt Obamacare eine monatliche Zahlung und die Versicherung wird von einer privaten Firma zur Verfügung gestellt. Die Regierung wird jedoch einige Zahlungshilfen anbieten, wenn Sie berechtigt sind.
Jeder Staat hat eine Ressource, die Ihnen hilft, sich als Krankenversicherungsmarktplatz einzutragen. Um eine individuellere Hilfe bei der Einschreibung zu erhalten, suchen Sie einen zertifizierten lokalen Versicherungsvertreter oder einen zertifizierten Anschreiber. Sie sind oft Angestellte von lokalen Sozialorganisationen und können persönlich mit Ihnen zusammenarbeiten, um herauszufinden, wie Sie versichert werden können. Sie werden dich nie darum bitten, für ihre Dienste zu bezahlen.
Wählen Sie den richtigen Gesundheitsplan
Bei der Auswahl eines Gesundheitsplans gibt es wichtige Dinge zu beachten, weil Sie Lupus haben. Sie erhalten Planoptionen, die unterschiedliche Deckungsgrade bieten. Jemand, der selten außer jährlichen Vorsorgeuntersuchungen zum Arzt geht, braucht einen anderen Plan als jemand mit einer chronischen Krankheit, der jeden Monat ein paar Spezialisten sieht.
Es ist wichtig, Ihre medizinischen Bedürfnisse und wie viel Sie aus eigener Tasche für jede Option Gesundheitsplan bezahlen müssen. Denken Sie über zusätzliche medizinische Kosten wie Selbstbehalte, Zuzahlungen, Mitversicherung, ob Ihre Medikamente und medizinische Geräte abgedeckt sind, und so weiter. (Hinweis: Wenn Sie Ihre Pläne ändern und bei Ihren derzeitigen Ärzten bleiben möchten, vergewissern Sie sich, dass diese unter den von Ihnen gewählten Plan fallen.)
Pläne mit höheren Prämien könnten am Ende weniger kostendeckend sein, wenn ihre Spesen deutlich niedriger sind. Arbeiten Sie mit Ihrem zertifizierten Versicherten oder Versicherungsagenten zusammen, um die Kosten zu berechnen und die Kosten und Vorteile jedes Plans herauszufinden.
Kontaktieren Sie eine Lupus-Organisation
Wenn Sie keine Versicherung haben oder neu diagnostiziert werden und einen Lupus-Arzt aufsuchen müssen, könnte Ihre lokale Lupus-Organisation Ihnen helfen. Wenn Sie nicht versichert sind, können diese Organisationen Ihnen Informationen über kostenlose oder kostengünstige Rheumakliniken, kommunale Kliniken oder Gesundheitszentren in Ihrer Nähe bereitstellen. Hinweis: Wenn Sie einen Arzt in einer Gemeinschaftsklinik oder einem Gesundheitszentrum sehen, ist er möglicherweise Internist und kein Rheumatologe. In diesem Fall bringen Sie Informationen über Lupus und Lupusbehandlung mit. Das Nationale Institut für Arthritis und Muskel-Skelett-und Hautkrankheiten [NIAMS] hat hilfreiche Ressourcen.
Wenn Sie versichert sind und nur einige Vorschläge des Anbieters benötigen, kann eine Lupus-Organisation auch gute Rheumatologen mit Privatpraxen in Ihrer Nähe empfehlen, die mit Lupus vertraut sind. Wenn die Lupus-Organisation Support-Gruppen ausführt, sind Mitglieder auch für diese Informationen eine große Ressource.
Andere Gesundheitsoptionen
Versuchen Sie ein öffentliches, gemeinnütziges oder Universitätsklinikum. Sie haben oft erhebliche degressive (reduzierte Gebühren) Optionen für Menschen, die nicht versichert sind. Fragen Sie in einem Krankenhaus nach einer Wohltätigkeits- oder Finanzhilfe. Wenn Sie nicht fragen, kommen sie vielleicht nicht heraus und erzählen Ihnen von irgendwelchen speziellen Programmen, die finanzielle Hilfe anbieten. Wenn Sie ein Student sind, bietet Ihre Schule möglicherweise eine kostenreduzierte Gesundheitsversorgung an oder Sie haben ein Gesundheitszentrum, das Sie kostenlos oder kostengünstig nutzen können. Wenn Sie ein Freiberufler sind, versuchen Sie die Freelancers Union. Der Actors Fund verfügt über hilfreiche Ressourcen, um eine Krankenversicherung abzuschließen, insbesondere wenn Sie als ausführender Künstler arbeiten oder in der Unterhaltungsindustrie arbeiten.
Wenn Sie Ihre Versicherung verlieren, aber einen Rheumatologen haben, lassen Sie ihn Ihre Situation wissen. Er oder sie könnte Ihnen helfen, indem Sie Ihre Rechnung reduzieren oder Sie in eine kostengünstige Klinik bringen, in der sie auch praktizieren.
> Quellen:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Silica-Triggered Autoimmunity in Lupus-Prone Mäuse blockiert durch Docosahexaensäure Verbrauch. Crispin J, hrsg. PLoS EINS . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> Lupus-Stiftung von Amerika. Häufige Auslöser für Lupus. Aktualisiert am 18. Juli 2013.
> Miyake C., Gualano B., Dantas W., et al. Erhöhte Insulinresistenz und Glucagonspiegel bei Patienten mit leichtem inaktiven systemischen Lupus trotz normaler Glukosetoleranz. Arthritis Pflege und Forschung . Januar 2018; 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.