Haben Sie einen Zinkmangel? Könnten Ihre Asthma- und Zinkwerte in Ihrem Blut irgendwie zusammenhängen?
Während in meiner Klinik keine Frage gestellt wurde, fragte mich ein Patient kürzlich nach einer Studie, die auf der Jahrestagung des American College of Chest Physicians vorgestellt wurde. Patienten mit allergischem Asthma hatten einen Zinkmangel im Vergleich zu Patienten mit anderen Asthmatypen.
Sie wollte wissen, ob ihre sich verschlechternden Asthmasymptome mit Zinkmangel zusammenhängen könnten und ob die Einnahme eines Zinkpräparates ihr Asthma verbessern könnte.
Zink ist ein essentielles Element, das als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden kann und in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten ist oder manchmal zu Lebensmitteln hinzugefügt wird. Zink ist wichtig für die korrekte Funktion von Zellen. Es unterstützt eine Reihe von verschiedenen Prozessen in Zellen und spielt eine Rolle im Immunsystem sowie Wundheilung und Wachstum und Entwicklung während der Schwangerschaft, Kindheit und Jugend. Ohne normale Zinkwerte kann Ihr Geschmacks- und Geruchssinn verändert werden. Die Menge an Zink, die Sie täglich benötigen, basiert auf einer empfohlenen Nahrungsergänzung (RDA), die vom Food and Nutrition Board des Institute of Medicine der National Academies entwickelt wurde.
Warum Zink und Asthma?
Zink ist ein Antioxidans, das entzündungshemmende Eigenschaften im Zusammenhang mit der Pathophysiologie von Asthma haben kann .
Niedrige Zinkspiegel sind mit einer erhöhten Produktion von Mastzellen, Basophilen und B-Zellen verbunden , die alle Teil des Immunsystems und der Pathophysiologie von Asthma sind . Eine gesteigerte Produktion dieser Teile des Immunsystems kann mit Asthmasymptomen verbunden sein, wie:
Die empfohlene Menge an täglicher Zinkaufnahme wird durch die vom Food and Nutrition Board (FNB) am Institute of Medicine der National Academies entwickelten Diätetischen Referenzmengen (DRI) bestimmt.
Zinkmangel und Asthma
Da bei Kindern mit Asthma ein niedrigerer Zinkspiegel im Blut und in den Haaren festgestellt wurde, haben Forscher sich gefragt, wie der Zusammenhang zwischen Asthma und Zink aussehen könnte.
Jedoch haben keine direkten Studien mit Patienten gezeigt, dass Zinkmangel Asthmasymptome verursacht, oder dass eine Zinkergänzung Asthmasymptome verringert.
Die Veränderungen des Immunsystems, die mit einem Zinkmangel einhergehen, können auch ein erhöhtes Risiko für Lungenentzündung und andere Arten von Infektionen bedeuten.
Symptome von Zinkmangel
Zusätzlich zu der oben erwähnten erhöhten Entzündungsrate und dem Risiko einer Infektion kann Zinkmangel mit Folgendem assoziiert sein:
- Erkältung Symptome
- Durchfall
- Makuladegeneration
- schlechte Wundheilung und beeinträchtigte Immunfunktion
- Hautausschlag, vor allem um den Mund herum
- Gewichtsverlust
- abnormaler Geschmack
- Konzentrationsschwierigkeiten
- sexuelle Dysfunktion
- schlechtes Wachstum bei Babys
Da die Symptome eines Zinkmangels sehr unspezifisch sein können, können leichte Formen eines Zinkmangels schwierig zu diagnostizieren sein. Menschen mit bestimmten Bedingungen können auch zu Zinkmangel führen, einschließlich:
- Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
- Vegetarismus
- Schwangerschaft
- Alkoholismus
- Sichelzellenanämie
- Babys, die ausschließlich gestillt werden
- Diabetes
- Krebs
Lebensmittel mit Zink
Eine gut abgerundete Diät liefert die empfohlene Menge an Zink. Austern enthalten die meisten Zink pro Portion, aber der durchschnittliche Amerikaner wird die Mehrheit von Zink aus rotem Fleisch und Huhn bekommen.
Die folgenden Lebensmittel enthalten Zink:
- rotes Fleisch
- Hähnchen
- Krabbe
- Hummer
- Fische wie Flunder
- Bohnen
- Nüsse
- Meeresfrüchte, insbesondere Krabben und Hummer
- Milchprodukte wie Käse und Joghurt
Zinkgluconat, Zinksulfat und Zinkacetat sind Zinkarten, die als verschiedene Zusätze erhältlich sind.
Ob Pillen, die Zink oder andere essentielle Nährstoffe enthalten, dieselben Vorteile wie Nahrungsmittel mit Zink in ihnen bieten, ist nicht wirklich bekannt. Dies war eine der großen Debatten in der heutigen Medizin. Wir sehen, dass Populationen, die bestimmte Nahrungsmittel essen, einen besseren medizinischen Erfolg haben als andere. Die Wissenschaft empfiehlt dann eine Ergänzung, und dies hat nicht immer das beabsichtigte Ergebnis und kann manchmal schädlich sein.
Kann ich zu viel nehmen?
Sie können Symptome durch zu viel Zink oder Zink Toxizität bei hohen Aufnahmemengen erleben. Symptome können sein:
- Bauchkrämpfe
- Durchfall
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- Erbrechen
- Appetitverlust
Darüber hinaus müssen Sie sicherstellen, dass andere Medikamente, die Sie einnehmen, Zink nicht stören. Wenn Sie ein Chinolon-Antibiotikum, wie Cipro, einnehmen, während Sie Zinkpräparate einnehmen, riskieren Sie, dass beide nicht richtig aufgenommen werden. Diuretika wie Chlorthalidon und Hydrochlorothiazid verringern ebenfalls den Zinkspiegel. Zink kann auch die Absorption von Penicillamin verringern, einem Arzneimittel, das bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis verwendet wird.
Nasale Gel und Sprays, die Zink enthalten, wurden in der Vergangenheit zur Behandlung der Erkältung vermarktet. Die FDA hat Warnungen herausgegeben, dass ein lang anhaltender oder permanenter Geruchverlust oder Anosmie resultieren kann. Dies führte dazu, dass Unternehmen diese Medikamente aus dem Freiverkehr herausholten.
Wird die Einnahme von Zink mein Asthma verbessern?
Bis heute sollten die Ergebnisse der derzeit verfügbaren Studien nicht dazu führen, dass Sie zum Kauf von Naturkostläden gehen, um Zinkzusätze zu bekommen, um Ihr Asthma zu verbessern. Es gibt allgemeine gesundheitliche Vorteile und zumindest theoretische Vorteile für Ihr Asthma, da es nicht zu Zinkmangel führt. Eine ausgewogene Ernährung sollte jedoch helfen, Zinkmangel zu verhindern. Die Forscher untersuchen weiterhin die Beziehung zwischen Zink und Asthma, um festzustellen, ob eine Ergänzung zu einer besseren Asthmakontrolle führen könnte.
Quellen:
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