Einige Menschen verwenden Inversionstabellen zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich , aber es kann einige Risiken für die Inversionstherapie geben, und es gibt Gründe, warum die Physiotherapie bei Rückenschmerzen eine klügere Wahl ist.
Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken oder Ischias haben, können Sie auf viele verschiedene Behandlungen stoßen, um Ihr Problem zu lösen. Ihr Arzt kann eine Physiotherapie empfehlen, oder ein Chirurg kann Ihnen empfehlen, sich einer Operation zu unterziehen, um Ihren Zustand zu behandeln. Andere können Chiropraktik oder andere ganzheitliche Therapien empfehlen, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Schmerzen zu helfen.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen eine richtige Übungsprogression für Ihre Rückenschmerzen beibringen, und er oder sie kann Ihnen beibringen, was Sie tun sollten, um Ihren Rücken zu verbessern . Die posturale Korrektur hat nachweislich zur Entlastung von Rückenmarksnerven beigetragen und kann eine der Komponenten sein, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Rückenschmerzen helfen.
Was macht die Inversionstherapie?
Viele Menschen verwenden Inversionstherapie, um ihre Rückenschmerzen zu bewältigen. Inversionstabellen sollen die Wirbelsäule entlasten, um Druck von Ihren Bandscheiben und Nerven zu nehmen. Es wird angenommen, dass diese Zugkraft Ihren Schmerz verringert, so dass Sie zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können.
Studien zeigen, dass Inversionstherapie mit schwerwiegenden Kontraindikationen kommen kann, die nicht die beste Option für Ihre Rückenschmerzen sind. Inversion kann zu einer Erhöhung des Blutdrucks führen, und Personen mit Glaukom können einen erhöhten intraokularen Druck während der Inversion erfahren.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 fand heraus, dass die Inversion einigen Menschen, die sich einer Operation unterzogen haben, das Messer vorbeugte, aber die Studie war nicht besonders gut konzipiert und alle Patienten verbesserten sich, unabhängig von der Verwendung von Inversionstabellen oder Physiotherapie.
Hier ist eine Liste von 5 Gründen, warum physikalische Therapie Inversionstabellen für die Behandlung von Rückenschmerzen überlegen ist. Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt und besuchen Sie dann Ihren Physiotherapeuten, um die richtigen Dinge zu erfahren, die Sie für die Behandlung Ihres Zustands tun können.
1 -
Sie können Ihre PT-Übungen überall durchführenWenn Sie eine Inversionstabelle verwenden, um Ihre Rückenschmerzen zu bewältigen, können Sie Ihre "Therapie" wahrscheinlich nur zu Hause durchführen. Aber was, wenn Rückenschmerzen bei der Arbeit oder im Urlaub auftreten?
Physikalische Therapie für Rückenschmerzen beinhaltet Haltungs-Korrektur-Techniken und Übungen, um Ihren Zustand zu behandeln. Sie können die Übungen praktisch überall anwenden. Wenn Rückenschmerzen plötzlich auftreten, können Sie sofort handeln und müssen nicht warten, bis Sie nach Hause kommen, um kopfüber auf einem Inversionstisch zu liegen.
2 -
Es gibt keine gefährlichen Nebenwirkungen für PT-ÜbungenInversionstabellen können gefährliche Nebenwirkungen haben, die Sie davon abhalten können, sie zur Behandlung von Kreuzschmerzen zu verwenden. Diese Nebenwirkungen können beinhalten:
- Erhöhter Blutdruck
- Erhöhter Druck in den Augen
- Herzfrequenz ändert sich
Kontraindikationen für Inversion, wie von der Inversion Firma Teeter angegeben, umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:
- Schwangerschaft
- Mittelohrentzündung
- Aktiv geschwollene Gelenke
- Fettleibigkeit
- Schwindel und Schwindel
- Jüngstes Trauma
- Schlaganfall
- Schwäche oder Gebrechlichkeit
Physiotherapie und Haltungskorrektur kann für viele dieser Bedingungen ziemlich sicher und effektiv sein. Wenn Sie schwanger sind und Rückenschmerzen entwickeln, kann PT Ihnen helfen . Übergewichtige Menschen können (und sollten) trainieren, um ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich zu behandeln. Wenn Sie Schwindel von BPPV haben , können Sie immer noch Ihre Rückenübungen durchführen. ( Physikalische Therapie kann auch wirksam sein, Schwindel zu behandeln. )
3 -
Sie übernehmen die Kontrolle über Ihre RückenschmerzenBei Rückenschmerzen oder Ischias ist es wichtig, eine aktive Rolle bei Ihrer Pflege zu übernehmen. Physiotherapeutische Übungen und posturale Korrekturtechniken geben Ihnen die Kontrolle über Ihren Zustand. Wenn der Schmerz einschlägt, können Sie in Aktion treten, um zu helfen, Ihren Schmerz zu verringern oder zu beseitigen.
Inversionstherapie ist eine passive Behandlung. Du schnallst dich an einen Tisch, drehst dich kopfüber und liegst dort. Durch die aktive Teilnahme an PT-Übungen haben Sie die Kontrolle über Ihren Zustand.
4 -
Übung und posturale Korrektur erwiesen sich als wirksam für RückenschmerzenAuf der Suche nach Techniken zur Linderung von Rückenschmerzen zeigen Studien, dass Bewegung und Haltungskorrektur bewährte Methoden sind, um Schmerzen zu beseitigen.
Inversionstherapie kann einigen Menschen helfen, sich besser zu fühlen, aber Studien unterstützen nicht die Verwendung von lumbalen Traktionsgeräten bei der effektiven langfristigen Behandlung von Rückenschmerzen.
Wenn Sie nach bewährten Wegen suchen, Ihre Rückenschmerzen oder Ischias zu behandeln, ist die Arbeit mit Ihrem Physiotherapeuten eine risikoarme, kostengünstige und preiswerte Behandlungsoption.
5 -
Übung kann andere Muskel-Skelett-Verletzungen und Probleme verhindernÜbung für Rückenschmerzen beinhaltet in der Regel bestimmte Bewegungen zur Verbesserung Ihrer Wirbelsäule Bewegungsumfang (ROM) und Ihre Kernstärke. Diese Übungen können sich auch auf andere Teile Ihres Körpers positiv auswirken.
Durch die Ausführung von Straight-Leg-Raises zur Verbesserung der Core-Stärke können Sie Ihre Beine stark halten, und Press-Ups zur Verbesserung Ihres Back-ROMs können dazu beitragen, Ihre Arme stark zu halten.
Walking wird oft für Menschen mit Rückenschmerzen empfohlen; Es ist eine aufrechte Übung, die den Blutfluss zu Ihren Bandscheiben und Gelenken verbessern kann. Gehen hilft auch dabei, die allgemeine Herz- und Atemfunktion zu verbessern, und es kann Ihre Stimmung verbessern und Ihren Stress senken.
Wenn Sie Rückenschmerzen oder Ischias haben, scheint jeder bereit zu sein, Ihnen einen Rat zu geben, um Ihnen zu helfen. Ihre beste Behandlungsmethode ist es, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen und dann einen aktiven Behandlungsplan zu erstellen, um Ihre Symptome zu managen.
Physikalische Therapie ist nachweislich effektiv bei der Behandlung von Rückenschmerzen und Ischias, und eine aktive Rolle bei der Pflege kann besser sein als einfach ein passives Gerät wie eine Inversions-Tabelle zu verwenden, um Ihre Symptome zu behandeln.
Quellen:
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