Bitter Melone, auch bekannt als bitterer Kürbis oder Momordica Charantia , ist eine tropische Frucht-wie Kürbis sagte, um eine Vielzahl von Vorteilen anzubieten. Als Speise, Saft (bekannt als Karela-Saft) oder Tee enthält die bittere Melone Verbindungen, die bei der Behandlung von Krankheiten wie Diabetes helfen sollen. Extrakte von bitterer Melone sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet.
Warum wird es verwendet?
Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass Verbindungen, die in bitterer Melone gefunden werden, ähnliche Wirkungen wie Insulin haben können. Insulin ist das Hormon, das dafür verantwortlich ist, dass Blutzucker in Ihre Zellen gelangt. Da diese insulinähnliche Aktivität helfen kann, gegen Insulinresistenz zu schützen und Ihren Blutzucker vor dem Ansteigen zu bewahren, wird angenommen, dass bittere Melone helfen kann, Diabetes zu bekämpfen.
Darüber hinaus soll Bittermelone helfen, folgende Gesundheitsprobleme zu behandeln und / oder zu verhindern:
- Akne
- Verstopfung
- Gicht
- Herpes
- Menstruationsbeschwerden
- Psoriasis
- Colitis ulcerosa
Bittermelone soll auch Krebs bekämpfen und Gewichtsabnahme fördern.
Leistungen
Hier finden Sie einige der verfügbaren Forschungsergebnisse über Bittermelone und ihre möglichen Vorteile:
1) Diabetes
Obwohl vorläufige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Bittermelone hypoglykämische Wirkungen hat, fehlen derzeit klinische Studien, die diese Ergebnisse unterstützen.
Für einen Bericht, der 2012 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, analysierten die Forscher vier zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 479 Teilnehmern), in denen die potenziellen Vorteile von Bittermelone bei der Behandlung von Typ-2- Diabetes untersucht wurden .
Die Autoren des Berichts stellten fest, dass die Bittermelone keinen signifikanten Effekt auf die Blutzuckerkontrolle im Vergleich zu Diabetesmedikamenten (Glibenclamid und Metformin) oder einem Placebo hatte.
2) Hohes Cholesterin
In einer Tierstudie, die 2013 in Nutrition Research veröffentlicht wurde, beobachteten Wissenschaftler, dass Tiere, die auf einer mit bitterem Melonenextrakt angereicherten Diät gehalten wurden, eine signifikante Senkung des Cholesterinspiegels erfuhren.
3) Übergewicht
Eine vorläufige Tierstudie, die 2008 in Diabetes Research and Clinical Practice veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Bittermelone dazu beitrug, den Aufbau von viszeralem Fett bei Mäusen zu reduzieren, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden. Die viszerale Fettleibigkeit, die durch überschüssiges Fett um den Magen und den Unterleib gekennzeichnet ist, wurde mit einem erhöhten Risiko für Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht.
Mögliche Nebenwirkungen
Bittere Melone kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auslösen.
Ein Einzelfallbericht legt nahe, dass Bittermelone paroxysmales Vorhofflimmern induzieren kann.
Da Bittermelone Ihren Blutzucker senken kann, kann die Verwendung von Bittermelone in Kombination mit blutzuckersenkenden Medikamenten dazu führen, dass Ihr Blutzucker auf ein gefährlich niedriges Niveau sinkt. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Blutzuckerspiegel senken, sollten Sie vor der Einnahme bitterer Melonenzusätze Ihren Arzt konsultieren.
In einer Studie an Mäusen von 2014 hatte der Verzehr von Bittermelone-Fruchtextrakt in hohen Dosen (bis zu 4000 mg / kg Körpergewicht) toxische Wirkungen auf die Niere. (Eine frühere Studie legt nahe, dass Bittermelone bei einer Dosis von 20 mg / kg Körpergewicht für den Menschen unbedenklich ist.)
Schwangere Frauen sollten keine bittere Melone verwenden.
Alternativen
Obwohl kein Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die Standardversorgung von Diabetes verwendet werden sollte, gibt es einige Hinweise darauf, dass bestimmte natürliche Heilmittel helfen können, Ihren Blutzucker zu regulieren und Diabetes Management zu unterstützen.
Diese Heilmittel enthalten Kräuter wie Zimt , Ginseng und Kurkuma .
Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass Strategien wie das regelmäßige Trinken von Tee und die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D- Spiegels zum Schutz gegen Diabetes von Vorteil sein können.
Wo finde ich es?
Viele asiatische Lebensmittelgeschäfte verkaufen bittere Melone als ganzes Essen. Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel mit bitteren Melonenextrakt online und in Naturkostläden, Drogerien und Läden, spezialisiert auf pflanzliche Produkte gefunden werden.
> Quellen:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Einfluss von Momordica charantia Extrakt auf die Nierenfunktion und -struktur bei Mäusen. Zeitschrift für Nephropathologie. 2014; 3 (1): 35-40.
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Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R., Nerurkar P. Bittermeloneextrakt (Momordica charantia) hemmt die Proliferation von Brustkrebszellen, indem er die regulatorischen Gene des Zellzyklus moduliert und die Apoptose fördert. Krebs Res. 2010 1. März; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Auswirkungen von Momordica charantia auf Insulinresistenz und viszerale Fettleibigkeit bei Mäusen mit fettreicher Ernährung. Diabetes Res Klin. 2008 Aug; 81 (2): 134-43.
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