Welche Jobs sie tun, welche Probleme sie verursachen können
GABA und Glutamat sind Neurotransmitter - chemische Botenstoffe in Ihrem Gehirn. Man ist beruhigend, man stimuliert, und sie sollen in Balance bleiben. Was passiert also, wenn dieses Gleichgewicht gestört wird?
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein Ungleichgewicht dieser beiden Substanzen bei der Fibromyalgie (FMS) eine Rolle spielen könnte. Die Forschung zu ihrer Beteiligung am chronischen Erschöpfungssyndrom ( ME / CFS ) ist weniger solide, da einige Studien Hinweise auf Dysregulation liefern und andere nichts finden.
In deinem Gehirn
Das menschliche Gehirn ist unglaublich komplex. Jeder Neurotransmitter führt eine Vielzahl von Funktionen aus und sie interagieren miteinander und mit Ihren Neuronen (Gehirnzellen) in einer komplizierten Weise, die wir nicht vollständig verstehen.
Dennoch lernen wir ständig mehr über das Gehirn und die Forscher waren in der Lage, bestimmte Neurotransmitteranomalien mit bestimmten Krankheiten oder Symptomen in Verbindung zu bringen. Sie haben auch Wege gefunden, die Neurotransmitterfunktion zu ändern und können die sehr realen Auswirkungen auf die Forschungsthemen sehen.
Das Gehirn ist ein effizienter Recycler, der oft einen Neurotransmitter benutzt, um einen anderen zu schaffen. Diese Funktion ist sehr sinnvoll, wenn Sie über Neurotransmitter mit entgegengesetzten Funktionen wie GABA und Glutamat sprechen. Das bekanntere Serotonin- Melatonin- Paar ist ein weiteres Beispiel, ebenso wie Noradrenalin und Dopamin. Es wird angenommen, dass alle diese Neurotransmitter unter diesen Bedingungen fehlreguliert sind.
Wenn ein Neurotransmitter in einem Paar aus dem Gleichgewicht ist, kann er auch den anderen aus dem Gleichgewicht bringen.
Glutamat
Glutamat ist eine Art Cheerleader deines Gehirns. Eine seiner Hauptfunktionen besteht darin, andere Gehirnzellen in Gang zu bringen. Es stimuliert sie, damit sie wichtige Dinge tun können, wie zum Beispiel neue Informationen zu lernen oder Erinnerungen zu bilden - andere Dinge, an denen Glutamat beteiligt ist.
Aber eine Cheerleaderin, die niemals aufhört, dich zu buchstabieren, wird nach einer Weile nervig. Zu viel Stimulans ist keine gute Sache, da jeder, der viel zu viel getrunken hat, es dir sagen kann. In bestimmten Situationen kann Glutamat ein so genanntes "Excitotoxin" werden, was bedeutet, dass es manchmal Neuronen übererregt, bis sie Selbstmord begehen.
Die Fähigkeit, den Tod von Gehirnzellen zu verursachen, ist der Grund, warum Glutamat an einigen degenerativen Gehirnerkrankungen wie Alzheimer und amyotropher Lateralsklerose (ALS oder Lou Gehrig-Syndrom) beteiligt ist. (Hinweis: FMS und ME / CFS werden NICHT geglaubt degenerativ sein.)
In der FMS-Studie zeigt die Forschung anomal hohe Glutamatspiegel in einem Teil des Gehirns, der so genannten Insel- oder Inselrinde. Die Forscher gingen dorthin, weil dieser Bereich stark in Schmerz und Emotionen involviert ist, die Schlüsselkomponenten der Erkrankung sind. Die Insula ist auch in sensorische Wahrnehmung, motorische Fähigkeiten, Angst, Essstörungen und Sucht beteiligt.
Die Forschung hat auch hohe Glutamatspiegel mit Depression und niedrige kognitive Funktion bei Menschen mit Typ-1-Diabetes verbunden. (Glutamat kann von Glukose abgeleitet werden, die bei Diabetikern häufig hoch ist.) Mindestens eine FMS-Studie hat vorgeschlagen, dass eine Senkung des Glutamatspiegels Schmerzen lindern kann.
Es wird angenommen, dass überschüssiges Gehirnglutamat zahlreiche Symptome verursacht, einschließlich:
- Hyperalgesie (Schmerzverstärkung, ein Schlüsselmerkmal von FMS)
- Angst
- Unruhe
- ADHS-ähnliche Symptome wie Unfähigkeit zu fokussieren
Bei ME / CFS vermuten einige Forscher, dass die Glutamatfunktion niedrig ist, was bedeutet, dass das Gehirn nicht genug Stimulation bekommt. Dieser Glaube wird jedoch noch nicht durch Beweise gestützt.
Es wird angenommen, dass ein Glutamatmangel im Gehirn Symptome verursacht, darunter:
- Schlaflosigkeit
- Konzentrationsprobleme
- geistige Erschöpfung
- wenig Energie
GABA
GABA steht für Gamma-Amino-N-Buttersäure. Ihr Gehirn verwendet Glutamat, um GABA zu produzieren.
Eine primäre Funktion von GABA ist es, Ihr Gehirn zu beruhigen.
Es ist auch beteiligt an Schlaf, Entspannung, Angstregulation und Muskelfunktion.
Es wird angenommen, dass GABA entweder niedrig oder ineffizient in FMS verwendet wird. Bisher deutet die Forschung nicht auf eine Dysregulation von GABA bei ME / CFS hin.
Aufgrund der engen Beziehung zwischen GABA und Glutamat können die Symptome des GABA-Mangels im Gehirn denen des Glutamatüberschusses im Gehirn ähneln oder diese überlappen.
Eine Balance finden
Wenn Sie vermuten, dass eine GABA / Glutamat-Dysregulation einige Ihrer Symptome verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Es gibt Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Ernährungsumstellungen, die Ihnen helfen können, das richtige Gleichgewicht zu finden. Sie können diese Optionen hier erkunden:
Quellen:
Hannestad U, Theodorsson E, Evengård B. Internationale Zeitschrift für klinische Chemie. 2007 Feb; 376 (1-2): 23-9. Epub 2006 Jul 14. Beta-Alanin und Gamma-Aminobuttersäure im chronischen Müdigkeitssyndrom.
Harris RE, et. al. Arthritis und Rheuma. 2009 Okt; 60 (10): 3146-52. Erhöhte insulare Glutamat in Fibromyalgie ist mit experimentellen Schmerzen verbunden.
Harris RE, et. al. Arthritis und Rheuma. 2008 Mar; 58 (3): 903-7. Dynamische Glutamatkonzentrationen innerhalb der Insel sind mit Verbesserungen in mehreren Schmerzdomänen bei Fibromyalgie assoziiert.
> Lyoo IK, et. al. Archive der allgemeinen Psychiatrie. 2009 Aug; 66 (8): 878-87. Geänderter präfrontaler Glutamat-Glutamin-Gamma-Aminobuttersäure-Spiegel und Beziehung zu niedriger kognitiver Leistungsfähigkeit und depressiven Symptomen bei Typ-1-Diabetes mellitus.
Murrough JW, et. al. NMR in der Biomedizin. 2010 Juli; 23 (6): 643-50. Erhöhtes ventrikuläres Laktat bei chronischem Müdigkeitssyndrom, gemessen mit 1H-MRS-Bildgebung bei 3,0 T. II: Vergleich mit schwerer depressiver Störung.