Auf meiner Facebook Thyroid Support Seite habe ich eine Frage gestellt: Wenn Sie einem neuen Schilddrüsenpatienten nur einen Rat geben könnten, welcher wäre das?
Mehrere hundert Patienten haben sich mit ihrem Rat beworben und es gab so viele unglaubliche Reaktionen, dass ich einige der Höhepunkte erzählen wollte.
First Things First: Bleib ruhig
Eine Anzahl von Leuten sagte, dass die erste, wichtigste Sache das ist: "Keine Panik!" Ein Schilddrüsenpatient sagte: "Wie gut wirst du zu Tode erschrocken sein wie ich?
Also beruhige dich zuerst und atme! "
Guter Rat. Ruhig zu sein und sein Bestes zu geben, um nicht gestresst zu werden, ist nicht nur hilfreich für Ihre Denkweise, sondern auch für Sie gesünder!
Lesen Sie Bücher und machen Sie Ihre Forschung
Viele Leute erwähnten, wie wichtig es ist, von Anfang an alles über die Schilddrüse zu erforschen, zu lesen und zu verarbeiten. Und das bedeutet, die neuesten Schilddrüsennachrichten zu lesen.
Ein Mitarbeiter schlug vor, dass neue Patienten "tief graben, auf gründlichen Tests und Erklärungen bestehen, viele Fragen stellen, und wenn die Ärzte keine Fragen beantworten oder wichtige Tests anordnen, suchen Sie einen anderen Arzt." Ein anderer fügte hinzu: "Verlassen Sie sich nicht auf Ihren Arzt als Ihre einzige Wissensquelle."
Ein anderer Mitarbeiter merkte an: "Es gibt eine große Kluft in der Behandlung und Sie müssen sich der scheinbaren Verschwörung bewusst sein, nur bestimmte Tests durchzuführen, nur bestimmte Medikamente zu verschreiben und die verheerenden Gesundheitsprobleme zu minimieren, die wir erleiden !!" (Weiß nicht über die Kontroversen?
Beginnen Sie jetzt mit dem Lesen der TSH Reference Range Wars .)
Ein anderer Leser war der Meinung, dass es entscheidend sei, bei der Forschung aktiv zu sein. "Da draußen gibt es immer etwas Neues und ich habe so viel gelernt, dass meine eigenen Ärzte es mir nie gesagt haben. Das Erlernen neuer Dinge kann dir helfen, die Aufmerksamkeit auf deine Ärzte zu lenken.
Wir müssen unsere eigenen Fürsprecher sein! "
Meine Bücher wurden auch einige meiner Mitwirkenden erwähnt: "Kaufen Sie sofort ein Mary Shomon Buch." Ein anderer Leser schrieb: "Ich habe seit fast drei Jahren eine Schilddrüsenerkrankung, und in diesen drei Jahren hatte ich so viele Freunde, bei denen auch eine Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert wurde oder eine solche, und ehrlich gesagt, die allererste Sache, die aus meinem Mund kommt ist 'Bitte lesen Sie Marys Buch Leben gut mit Hypothyreose !!
Erfahren Sie, wie Sie mit Ärzten umgehen
Zu wissen, wie man mit Ärzten umgeht und den richtigen Arzt findet, war ein beliebtes Thema.
Ein Leser sagte: "Finden Sie einen integrativen / holistischen Arzt, wenn Sie können, so dass er für Tests jenseits von TSH und anderen Medikamenten als synthetischen offen ist."
Ein anderer Leser schrieb: "Mach weiter, bis du einen Arzt findest, der dir wirklich zuhört! Es gibt gute Ärzte, die kompetent sind und großartige Ärzte, die kompetent sind und zuhören. Es lohnt sich, darauf zu warten."
Erziehe dich selbst, finde einen Arzt, der zuhört, vertraue dir selbst deinen eigenen Körper zu kennen und was deine "Zahlen" für dich bedeuten - Gib niemals auf, deine Gesundheitswahrheiten zu finden und wenn du Zweifel hast, was nicht richtig erscheint, frage deine Schilddrüse! "
Ein anderer Leser sagte es ganz deutlich: "Begnüge dich nicht mit schlechten Ärzten." (Nicht sicher, ob Sie einen Gewinner haben?
Hier sind die zehn Zeichen, dass Sie einen neuen Arzt brauchen . )
Ob Sie einen Endokrinologen brauchen oder nicht, war ebenfalls ein beliebtes Thema. Ein Leser teilte: "Seien Sie offen für die Idee, dass der am besten informierte Arzt über Ihren Zustand wahrscheinlich kein Endo ist! Suchen Sie nach Arztempfehlungen von anderen Betroffenen." Ein anderer sagte: "Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie einen Endokrinologen brauchen. Ich hatte viel mehr Glück mit PA's (Physician's Assistants). Wichtig ist, dass sie informiert und aufgeschlossen sind und auf Sie hören!"
(Ich habe in meinem Artikel über dieses Thema geschrieben: Warum jeder Schilddrüsenpatient keinen Endokrinologen braucht .)
Ein anderer Leser schlägt vor: "Sei dein eigener Fürsprecher und begnüge dich nicht nur mit einem Arzt. Ich ging zu einem Endokrinologen, den ich hasste und der keine Veränderung sah, hätte jemand anderes ihren Arzt empfohlen, dem ich ging und der jetzt großartig ist. Ich habe Energie, habe abgenommen und fühle mich einfach großartig! "
Schließlich sagen die Patienten, dass es entscheidend ist, dass Sie sich mit dem richtigen Praktiker zusammenschließen: "Es ist ein Kampf für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Finden Sie einen Arzt, der mit Ihnen in den Kampf zieht, nicht gegen Sie." Und "Hör niemals auf für deine Gesundheit zu kämpfen! Wenn dein Arzt dich nicht wie eine Person behandelt, kein Laborergebnis, finde einen anderen!"
Brauchen Sie einen neuen Arzt? Lesen Sie, wie Schilddrüse Patienten die richtige Art von Arzt für ihre Schilddrüse Pflege finden können .
T3 und natürliche Schilddrüse
Viele Patienten erwähnten die Vorteile von T3 und die Behandlung mit natürlichem Schilddrüsen-Schilddrüsen-Syndrom neben oder anstelle ihrer T4-alleinigen Schilddrüsen-Medikation. Ein Patient schrieb: "Zweimal täglich Medizin und immer T3 !!!!" Ein anderer sagte: "Nimm T3 zusammen mit T4."
Sie können mehr über T3 und natürliche Schilddrüse bei Schilddrüsenpatienten lernen : Brauchen Sie T3 oder natürliche Schilddrüse getrocknet?
Get Getestet und behalten Sie Ihre Ergebnisse im Auge
Sich regelmäßig testen zu lassen und die Ergebnisse zu kennen, war ein beliebtes Thema.
Ein Patient schrieb: "Lassen Sie sich regelmäßig kontrollieren. Zögern Sie nicht, Blut zu bekommen."
Ein anderer sagte: "Wenn du dich ... selbsttests in Labors durchführen musst, um die Blutwerte zu erledigen, brauchst du !! DU bist wertvoll!" (Lesen Sie jetzt mehr über Selbsttests für Schilddrüsenwerte .)
Ein Patient sagte: "Fragen Sie nach Kopien von Berichten, hinterfragen Sie alles, was Sie nicht verstehen." Ein anderer fügte hinzu: "Holen Sie sich Ihre Labornummern !!! Gehen Sie nicht einfach vorbei, 'Ihnen geht es gut und innerhalb der Ränder.' Nimm deine Zahlen! " Ein dritter schlug vor: "Holen Sie sich Kopien Ihrer gesamten Laborarbeit, damit Sie sehen können, was sie sind, und notieren Sie sich, wie Sie sich bei der Entlassung gefühlt haben! Einige Ärzte werden sagen, dass die Labore im Normalbereich liegen, wenn sie tatsächlich 1 sind oder 2 höher oder niedriger als normal! Immer Kopien bekommen, damit du es selbst sehen kannst! "
Einige gute Ratschläge: "Behalten Sie eine Tabelle mit all Ihren Laborwerten bei. Sie können sich unmöglich ein Bild von Ihren Bluttestergebnissen machen, wenn jeder Test auf einem separaten Blatt Papier liegt. (Und Ihr Arzt wird es nicht glauben, wenn Sie es übergeben ihm eine Kopie! Er wird wissen, dass Sie es ernst meinen. Zeichnen Sie die Zahlen - Änderungen im Laufe der Zeit können diagnostisch wichtig sein. "
Nehmen Sie Ihre Medikamente ... und nehmen Sie es richtig
Die Einnahme Ihrer Medikamente war ein beliebtes Gesprächsthema.
Ein Mitarbeiter sagte: "Nehmen Sie Ihre Medikamente! Ich habe Familienmitglieder (Cousins, Cousins in Gesetze), die mit Schilddrüsenproblemen diagnostiziert wurden und sie werden ihre Medikamente nicht nehmen! Ich verstehe nicht, warum sie nicht aber noch die Beschwerde über alle gesundheitlichen Probleme, die sie haben! " (Klingt wie jemand, den Sie kennen? Lesen, wenn Patienten ihre Schilddrüse Medikamente nicht nehmen .)
Ein Patient sagte: "Verpassen Sie nicht einen Tag Ihrer Medikamente!" Ein anderer fügte hinzu: "Vergessen Sie nicht, Ihre Medikamente zu nehmen !!!!! Ich war 18, als ich diagnostiziert wurde und ich dachte nicht, dass eine kleine Pille einen Unterschied machen würde. Nachdem meine Schilddrüse entfernt wurde, habe ich 100 Pfund in einem Jahr zugenommen fast gestorben, weil ich meine Medikamente nicht genommen habe !! " (Finden Sie es schwierig, sich an Ihre Medikamente zu erinnern? Lesen Sie 10 kreative Möglichkeiten, sich daran zu erinnern, Ihre Pille zu nehmen .)
Mehrere Leser sprachen darüber, wie sie ihre Medikamente richtig einnehmen sollten. "Es wurde mir nicht gesagt, dass ich innerhalb von 4 Stunden nach der Einnahme von Kalzium kein Kalzium zu mir nehmen würde (und ich nahm meine Medikamente am Morgen). Daher habe ich immer noch gewonnen, bis ich endlich recherchiert habe. Ich nehme meine Medikamente nachts, damit sie voll sind in meinen Körper absorbiert. "
Ein anderer schrieb: "Nehmen Sie Ihre Medikamente nicht am Morgen mit Kalzium. Erfahren, dass vor kurzem nach 5 Jahren, es in die falsche Richtung zu tun. ** Ugh ** Ich nehme meine in der Nacht jetzt."
Und ein anderer erklärt: "Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente zuerst nehmen, wenn Sie aufwachen und nicht essen oder trinken, Vitamine oder andere Medikamente für ganze 60 Minuten nehmen. Schlürfen Sie nicht einmal diesen Morgen Tasse Kaffee, bis es war eine Stunde! Schilddrüsenmedikamente funktionieren nicht, wenn Sie nicht dabei bleiben. "
Gibt es all diese Neuigkeiten für Sie? Lesen Sie mehr über Kaffee, Kalzium und Ihre Schilddrüsenmedikamente .
Ein weiterer hilfreicher Tipp: "Werfen Sie Dosen der Schilddrüsenmedikation nicht weg, wenn eine andere Dosierung empfohlen wird, es sei denn, sie läuft ab. Sie wissen nie, wann sich Ihre Werte wieder ändern und Sie können die Medikamente verwenden, die Sie bereits zur Hand haben."
Holen Sie sich weitere Tests, die Sie benötigen
Ein Leser schlug vor: "Jodwerte und Nebennieren auch testen." Dies wurde von einem anderen Leser unterstützt: "Stellen Sie sicher, dass Ihre Nebennieren richtig funktionieren, bevor Sie eine Schilddrüsenbehandlung bekommen! Wenn ein Arzt Sie nicht auf Nebennierenprobleme testet, suchen Sie einen neuen Arzt."
Ein anderer Leser schlug vor: "Lassen Sie sie auch nach anderen Vitamindefiziten wie D suchen, die zu einer besseren Gesundheit der Schilddrüse beitragen können." (Lesen Sie, warum Vitamin D für Schilddrüsenpatienten so wichtig ist ).
Ernährungsumstellungen
Viele Leser kommentierten die verschiedenen Ernährungsumstellungen, die ihnen helfen, sich wohl zu fühlen, einschließlich "Hör auf, Weizen zu essen und zurück auf alle anderen Kohlenhydrate / Zucker zu schneiden", "vermeide künstliche Süßstoffe", "iss so viel Bio wie möglich" und "Don ' t Soja essen . "
Es ist interessant zu bemerken, dass die glutenfreie / weizenfreie Diät auch eine beliebte Empfehlung war!
Finden Sie Unterstützung
Die Patienten empfanden die Unterstützung von Anfang an als entscheidend.
Einer sagte: "Haben Sie ein gutes, verständnisvolles Unterstützungssystem für diese Tage, brauchen Sie jemanden, auf den Sie sich stützen können."
Ein anderer schlug vor: "Erziehen Sie Ihre Familie, sie sind normalerweise Ihre besten Unterstützer." (Brauchen Sie Hilfe, um Ihre Familie und Freunde auf Hochtouren zu bringen? Lesen Sie, wenn Ihr Familienmitglied oder Freund Schilddrüsenerkrankungen hat: Ein offener Brief an die Familie und Freunde von Schilddrüsenpatienten .
Finden Sie eine unterstützende Gemeinschaft von anderen Schilddrüsen-Patienten , die in allen Bereichen ihres Kampfes sind. Es ist ein fortlaufender Prozess und das Leben wird niemals so sein, wie wir es erwartet haben, aber mit einer Gemeinschaft, die sich an deine Erfahrungen wendet, wird sich nicht entfremden. "
Endlich ... Sei geduldig, aber gib nicht auf
Ein Patient sagte: "Du bist nicht allein. Du bist nicht verrückt. Gib niemals auf und gib niemals nach."
Und schließlich fasst ein Schilddrüsenpatient es perfekt zusammen: "Lernen Sie, viel Geduld zu haben. Das ist eine lange Reise ohne schnelle Lösungen. Gehen Sie nicht mit dem ersten Arzt, den Sie finden, und wenn es eine lange Warteliste gibt gesehen zu werden, das ist ein gutes Zeichen dafür, dass er oder sie der Beste ist Sei nicht verärgert oder enttäuscht von dir selbst, wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen Lerne die Person zu lieben, die dich im Spiegel zurückblickt, weil keiner von ihnen Das ist deine Schuld, es wird Zeiten geben, in denen du dich traurig und müde fühlst ... gib dich hin und ruhe dich an diesen Tagen aus. Nimm den vollen Nutzen aus den Tagen, an denen du dich gut fühlst; du wirst mit den Belohnungen am Ende des Jahres zufrieden sein Tag. Und am meisten, gib nicht auf oder beruhige dich nicht . "