Obwohl Sie Depression nicht automatisch mit PCOS (PCOS) verbinden, ist die Beziehung zwischen den beiden gut dokumentiert. So viel wie 40 Prozent der Frauen mit PCOS erfahren depressive Symptome. Eine Studie, die in der Zeitschrift Psychoneuroendocrinology veröffentlicht wurde , zeigte leider sogar, dass Selbstmordraten bei Frauen mit PCOS siebenmal häufiger waren als bei Patienten ohne das Syndrom.
Es gibt zahlreiche Gründe, warum Frauen mit PCOS so hohe Depressionen erleben. Erstens ist es möglich, dass ein damit in Zusammenhang stehendes Ungleichgewicht bei den Sexualhormonen oder Insulin verantwortlich ist. Es kann schwierig sein, mit mehr oder sich verschlimmernden metabolischen Komplikationen von PCOS wie Prä-Diabetes, Typ-2-Diabetes, metabolischem Syndrom und kardiovaskulären Erkrankungen umzugehen.
Höhere Konzentrationen von Androgenen oder männlichen Hormonen, die klassisch mit der Krankheit assoziiert sind, können ebenfalls zu höheren Raten von Gemütsstörungen bei Frauen mit PCOS beitragen.
Neben den physischen Einflüssen von PCOS, die zu Depressionen beitragen können, sind die Schwierigkeiten und Frustrationen bei der Bewältigung der vielen unkontrollierbaren Symptome von PCOS nicht zu übersehen. Unfruchtbarkeit , Gewichtszunahme und dermatologische Symptome (Akne, Haarausfall, übermäßiger Haarwuchs) können die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS stark beeinträchtigen. So viele Aspekte von PCOS scheinen außer Kontrolle zu geraten und können sich im Laufe der Zeit verschlechtern, selbst mit den besten Bemühungen, einen gesunden Lebensstil zu führen.
Verschiedene Arten von Depression
Depression ist so viel mehr als nur traurig zu sein. Wer mit Depressionen zu kämpfen hat, weiß, dass es das Gefühl ist, in einem dunklen Loch zu sein, aus dem man nicht herauskommt, obwohl man es unbedingt möchte. Depression ist eine ernste psychische Erkrankung, die eine Behandlung erfordert. Es ist definitiv eines, von dem man nicht einfach "rausspringen" kann.
Depression kann in vielen Formen auftreten. Hier sind einige Arten von Depression, die die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS beeinflussen können.
Depression
Major Depression ist eine ausgeprägte psychische Störung, die anders ist als die "Blues" oder fühlen sich nach unten oder frustriert mit PCOS. Es unterscheidet sich auch von einer Trauerantwort, die sich aus dem Tod eines geliebten Menschen oder dem Ende einer Beziehung ergeben kann. Major Depression kann Wochen oder sogar Monate dauern und kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, in täglichen Aktivitäten zu funktionieren.
Die Bedingung erschöpft Energie und Interesse an Aktivitäten, die einst angenehm waren, und es kann während des Lebens eines Individuums wiederkehren. Eine schwere Depressionsstörung wird diagnostiziert, wenn eine Person eine oder mehrere Episoden einer Major Depression ohne eine Vorgeschichte manischer, gemischter oder hypomanischer Episoden erlebt. Das Individuum muss eine signifikante Veränderung der Funktionsfähigkeit erfahren haben, wobei eine der wichtigsten klinischen Manifestationen entweder depressive Stimmung oder Verlust des Lustinteresses ist.
Major Depression kann es schwierig machen, die Motivation zu haben, sich richtig zu versorgen. Da regelmäßige Übungen und die Zubereitung oder das Essen gesunder Lebensmittel ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge für alle sind, können insbesondere bei Frauen mit PCOS schwere depressive Störungen einen echten Einfluss darauf haben, wie gut Sie sich bei der Behandlung Ihres Syndroms fühlen.
Bipolare Depression
Bei Frauen mit PCOS wurde gezeigt, dass sie eine höhere Rate an bipolarer Depression aufweisen, die unter der Aufsicht eines ausgebildeten Psychiaters behandelt werden muss.
Bipolar-I-Störung, einmal als manische Depression bezeichnet, wird diagnostiziert, wenn jemand eine Geschichte von sowohl depressiven als auch manischen Episoden hat. Auf der Suche nach Vergnügen, schnelllebigen Aktivitäten und einer erhöhten Sprechgeschwindigkeit charakterisieren sich die Störungen. Eine Person kann mit bipolar I diagnostiziert werden, wenn sie mindestens eine manische Episode erlebt hat. Eine manische Episode ist durch eine abnormal und anhaltend erhöhte expansive oder gereizte Stimmung in einigen Wochen gekennzeichnet.
Bipolar II unterscheidet sich von bipolar I darin, dass die Person eine Geschichte von mindestens einer hypomanischen Episode hat. Die Symptome von hypomanischen Episoden ähneln denen von Manie mit Unterschieden in der Schwere, dem Grad der Beeinträchtigung sowie der Dauer der Episode. Bei Hypomanie dauern die Symptome mindestens vier aufeinanderfolgende Tage. Reizbarkeit ist auch eher die Schlüsselstimmung während Hypomanie als erhöhte Stimmung, und die Störung ist nicht schwer genug, um eine deutliche Beeinträchtigung zu verursachen.
Saisonale affektive Störung
Die saisonale affektive Störung, die allgemein als SAD bezeichnet wird, kann auch Frauen mit PCOS betreffen. SAD ist eine saisonale Form der Depression, die jedes Jahr im selben Zeitraum auftritt. Die meisten Menschen erleben SAD vom Herbst bis zum Winter, wenn die Tage kürzer und dunkler sind. Typische Symptome von SAD sind der Mangel an Energie, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit. Die Symptome von SAD verbessern sich während anderer Monate.
Die häufigsten Anzeichen und Symptome der Depression
Viele Menschen erleben Depressionen anders. Im Folgenden finden Sie eine Liste einiger häufiger Symptome von Depression, aber nicht alle möglichen Symptome.
- Ermüden
- Traurigkeit
- Einsamkeit
- Hilflosigkeit
- Tränenfluss
- Schlafstörungen
- Mangel an Motivation
- Appetit ändert sich
- Gewichtsveränderungen (das ist auch ein Zeichen für PCOS selbst)
- Schuldgefühle
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Verlust des Interesses an Sex
- Verlust des Interesses an Hobbys oder Aktivitäten, die vorher genossen wurden
- Schlechte Entscheidungsfindung
- Kopfschmerzen
- Körperliche Schmerzen wie Nacken- oder Rückenschmerzen
- Verdauungsprobleme
Wie wird Depression behandelt?
Depressionen können auf verschiedene Arten behandelt werden, von der Therapie über Medikamente bis hin zur komplementären und alternativen Medizin.
Individuelle Therapie
Jemand zu finden, mit dem man reden kann, kann hilfreich sein im Umgang mit schwierigen oder schmerzhaften Gefühlen, einschließlich der täglichen Kämpfe mit PCOS. Es ist auch hilfreich bei der Veränderung der negativen Denkmuster, die bei Depressionen üblich sind. Während es viele Arten von Gesprächstherapie gibt, haben sich sowohl die kognitiv-behaviorale Behandlung (CBT) als auch die zwischenmenschliche Psychotherapie als wirksam zur Behandlung von Depression erwiesen.
Selbsthilfegruppen
Eine Unterstützungsgruppe für Frauen, bei denen PCOS diagnostiziert wurde, kann für einige hilfreich sein. Von Frauen umgeben zu sein, die ähnliche Probleme haben, kann beruhigend und unterstützend sein. Wenn sie von einem ausgebildeten Psychologen geleitet werden, kann eine Selbsthilfegruppe lebensverändernde Fähigkeiten und Strategien anbieten, um mit PCOS und Depression fertig zu werden.
Medikamente
Medikamente (Antidepressiva) sind zur Behandlung von Depressionen verfügbar. Es gibt viele Arten verfügbar. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt und Therapeuten. Achten Sie auch darauf, andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu besprechen, die Sie mit Ihrem Arzt einnehmen, die möglicherweise interagieren. Wenn möglich, vermeiden Sie Medikamente, die zu einer Gewichtszunahme führen können und das Potenzial haben, bestimmte Aspekte von PCOS schlechter zu machen.
Alternative und Integrative Medizin
Zur Behandlung von Depressionen stehen auch alternative und integrative Medizintherapien zur Verfügung. Achtsamkeitsbasierte Praxis hat sich als eine wirksame Behandlung erwiesen, um depressive Symptome bei Frauen mit PCOS sowie Angstzuständen zu reduzieren. Andere Behandlungsstrategien wie Akupunktur und Reiki können ebenfalls hilfreich sein.
Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl und Vitamin D haben ebenfalls eine Wirksamkeit bei der Verbesserung von depressiven Symptomen gezeigt. Eine im Journal of Gynecology and Endocrinology veröffentlichte Studie fand heraus, dass Vitamin-D-Mangel ein signifikanter unabhängiger Prädiktor für Depressionen bei Frauen mit und ohne PCOS ist. Johanniskraut kann auch helfen, depressive Symptome zu verbessern, aber es kann auch einige Nebenwirkungen mit sich bringen, die für PCOS-Patienten von besonderer Bedeutung sind, einschließlich Veränderungen des Hormonspiegels.
Gesundheitliche Bedenken, die wie Depression aussehen können
Zusätzlich zu Depression haben Frauen mit PCOS eine erhöhte Rate an einer anderen affektiven Störung: Angst. Einige Symptome der Angst sind denen der Depression ähnlich.
Angst tritt in vielen Formen auf, wie Panikattacken, Agoraphobie, posttraumatische Belastungsstörung, akute Belastungsstörung, soziale Angst und generalisierte Angstzustände.
Gemäß dem DSM-5 umfassen die diagnostischen Kriterien für eine generalisierte Angststörung mindestens drei der folgenden sechs Symptome:
- Unruhe oder das Gefühl, nervös zu sein
- Leicht ermüdet
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder leer zu werden
- Reizbarkeit
- Muskelspannung
- Schlafstörungen
- Appetit ändert sich
- Gewicht ändert sich
Aufgrund der höheren Inzidenz für psychische Störungen empfiehlt die Androgen Excess und PCOS Society, dass alle Frauen mit PCOS routinemäßig von ihrem Arzt auf Angstzustände und Depressionen untersucht und an geeignete Behandlungsanbieter verwiesen werden.
Wann Sie Hilfe suchen sollten, wenn depressive Symptome auftreten
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, depressiv sein können, ist es wichtig, dass Sie Hilfe von einem ausgebildeten Psychiater suchen. Haben Sie keine Angst zu diskutieren, was Sie zu Ihren Freunden und Familie fühlen. Wisse, dass du nicht alleine bist. PCOS ist eine komplizierte Erkrankung, die mit affektiven Störungen, einschließlich Depression, assoziiert ist. Was du fühlst ist wirklich und Aufmerksamkeit wert. Besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen oder Berater, der Ihnen helfen kann.
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