Auf eine ausgestreckte Hand zu fallen, kann Sie in der PT-Klinik landen lassen
Wenn Sie Ihr Gleichgewicht verlieren und hinfallen, können Sie leiden, was Physiotherapeuten eine FOOSH-Verletzung nennen. Das Wort FOOSH, während Spaß zu sagen, ist eigentlich ein Akronym für alles, was Sie tun und. Es tritt auf, wenn du fällst und versuchst, den Fall zu brechen, indem du mit deiner Hand nach unten greifst. Dies kann zu einer Verletzung der oberen Extremität führen.
Was kann passieren, wenn Sie FOOSH?
Wenn Sie eine Verletzung FOOSH leiden, gibt es viele verschiedene Körperteile, die sich verletzen können.
Dazu gehören normalerweise Ihr Handgelenk und Ihre Hand, aber Sie können auch Ihren Ellbogen oder Ihre Schulter verletzen. Häufige Verletzungen, die nach einem FOOSH auftreten, sind:
- Colles-Fraktur : eine Fraktur des Handgelenks, bei der das Ende des Armknochens nach hinten verschoben ist.
- Smith-Fraktur : eine Handgelenkfraktur, ähnlich einer Colles-Fraktur, bei der das Ende des Armknochens zur Vorderseite des Handgelenks hin verlagert ist.
- Boxer-Fraktur : ein Bruch der kleinen Knochen in deiner Hand. Dies geschieht in der Regel nach dem Stanzen etwas Karte, aber wenn Sie auf Ihre ausgestreckten Faust fallen, können Sie eine Boxerfraktur erleiden.
- Ellenbogenluxation oder Ellenbogenfraktur : Eine FOOSH-Verletzung kann dazu führen, dass Ihr Ellenbogen aus dem Gelenk austritt oder sogar einen Knochen im Ellenbogen bricht.
- Schlüsselbeinfraktur : Die Kraft , mit ausgestreckter Hand und ausgestrecktem Arm zu fallen, kann bis zum Schlüsselbein reichen und dort einen Bruch verursachen.
- Proximale Humerusfraktur: Eine FOOSH-Verletzung kann den Armknochen bis in die Schulter führen und eine proximale Humerusfraktur verursachen.
- Schulterluxation : Ein Sturz mit ausgestreckter Hand und ausgestrecktem Arm kann dazu führen, dass Ihre Schulter aus dem Gelenk kommt. Dies kann einen Riss der Rotatorenmanschette oder eine Labrumverletzung verursachen .
Unabhängig davon, was bei einem Sturz möglicherweise verletzt wird, sollten Sie Ihren Arzt nach einem FOOSH aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie keinen ernsthaften Schaden erlitten haben.
Wenn Sie sich ernsthaft verletzt haben, kann Ihr Arzt sicherstellen, dass Sie eine genaue Diagnose erhalten und sofort mit der Genesung beginnen können.
Physikalische Therapie nach einer FOOSH-Verletzung
Nach einer FOOSH-Verletzung können Sie von einer Physiotherapie profitieren, die Ihnen hilft, sich vollständig zu erholen und zu Ihrem vorherigen Funktionsniveau zurückzukehren. Ihre Physiotherapie kann abhängig von Ihrer spezifischen Verletzung variieren, aber im Allgemeinen kann Ihr Physiotherapeut Ihnen helfen, nach einem Sturz auf die ausgestreckte Hand wieder zur optimalen Funktion zurückzukehren.
Häufige Behandlungen, die Ihr PT nach einer FOOSH-Verletzung anbieten kann, sind:
- Anleitung zum richtigen Tragen Ihrer Schlinge
- Übungen zur Verbesserung des Bewegungsumfangs (ROM) , der Kraft oder der funktionellen Mobilität
- Behandlungen und Modalitäten zur Verringerung Ihrer Schmerzen oder Schwellungen
- Narbengewebemanagement, wenn Sie operiert wurden
- Balanceübungen, um zukünftige Stürze zu verhindern
Ihr Physiotherapeut arbeitet eng mit Ihnen nach einer FOOSH-Verletzung zusammen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten, um schnell und sicher zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren.
Erste Schritte nach einer FOOSH-Verletzung
Wenn Sie heruntergefallen sind und auf Ihrer Hand, Ihrem Handgelenk oder Ihrem Arm gelandet sind, sollten Sie einige Dinge tun, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Pflege für Ihre Verletzung bekommen, einschließlich:
- Keine Panik
- Befolgen Sie die RICE-Behandlung für akute Verletzungen
- Besuchen Sie Ihren Arzt oder die örtliche Notaufnahme
- Check-in mit Ihrem Physiotherapeuten
Eine FOOSH-Verletzung kann eine ernste Sache sein, also lassen Sie kleine Probleme nicht zu großen Problemen werden; Lassen Sie Ihren Arm von jemandem untersuchen, wenn Sie einen FOOSH erlitten haben.
Ein Wort von
Das Fallen kann eine beängstigende Sache sein, und es kann zu ernsten Verletzungen führen. Wenn Sie Ihre Hand auf den Boden legen, um Ihren Sturz zu brechen, können Sie eine FOOSH-Verletzung erleiden. Zum Glück führen FOOSH Verletzungen zu leichten Verletzungen. Manchmal kann Ihr Sturz ein ernstes Problem verursachen, das überprüft werden muss.
Wenn Sie gefallen sind oder eine FOOSH-Verletzung erlitten haben, checken Sie mit Ihrem Arzt ein und checken Sie dann mit Ihrem PT ein, um sicher und schnell auf die Straße zur Genesung zu gelangen.
> Van Wye, W, et al. Physiotherapeutisches Screening und Differentialdiagnose für traumatisch einsetzende Ellenbogenschmerzen: Ein Fallbericht. Physiotherapie Theorie und Praxis: 32 (7); 2016.