Wenn Sie jemals Niacin (Nikotinsäure) zur Senkung des Cholesterinspiegels eingenommen haben , sind Sie möglicherweise mit den Nebenwirkungen vertraut. Dazu gehören Spülen, Juckreiz und Hitzewallungen. Obwohl die Nebenwirkungen ziemlich häufig sind, können sie bis zu dem Punkt intolerabel sein, dass manche Leute aufhören, es zu nehmen.
Während die Nebenwirkungen in der Regel innerhalb weniger Wochen abklingen, könnten sie in der Zwischenzeit sehr störend sein.
Es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, um diese Störungen zu reduzieren.
In die volle Dosis münden
Wenn Sie eine Form der sofortigen Freisetzung von Niacin einnehmen, möchten Sie möglicherweise Ihre Dosis schrittweise erhöhen . Zum Beispiel, wenn Sie 500 Milligramm pro Tag einnehmen sollen, nehmen Sie 250 Milligramm die ersten paar Tage, bis Sie in der Lage sind, die Nebenwirkungen zu tolerieren. Erhöhen Sie dann schrittweise Ihre Dosis, bis Sie die empfohlene Dosis erreicht haben.
Sie könnten auch versuchen, Ihre Dosis während des Tages zu teilen. In diesem Fall würden Sie 250 Milligramm zweimal täglich anstelle von 500 Milligramm einmal täglich nehmen.
Dies funktioniert nur für Produkte mit sofortiger Freigabe. Sie sollten niemals Pillen mit Dauer- oder Langzeitwirkung halbieren.
Aspirin vor Niacin
Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Aspirin die mit Niacin einhergehende Spülung und Juckreiz reduzieren kann. Wenn Sie Probleme mit diesen Nebenwirkungen haben, können Sie versuchen, eine Dosis von 325 Milligramm Aspirin mindestens 15 bis 30 Minuten vor der Einnahme von Niacin zu nehmen.
Vermeiden Sie heiße Getränke und Alkohol
Heiße Getränke wie Kaffee und Tee sowie Alkohol können die Wahrscheinlichkeit einer Spülung erhöhen. Versuchen Sie zu vermeiden, etwas davon zu trinken, wenn Sie Ihr Niacin einnehmen.
Verlangsamen die Niacin Release
Wenn Sie weiterhin Schwierigkeiten haben, die Form der sofortigen Freisetzung von Niacin zu vertragen, sollten Sie Ihren Arzt nach einem Retard- oder Retard-Formular fragen.
Diese Formen von Niacin geben Nikotinsäure allmählich in den Körper ab und reduzieren die Nebenwirkungen etwas.
- Langzeitformulare sind im Freiverkehr erhältlich . In einigen Fällen wurde jedoch Hepatitis festgestellt.
- Niaspan ist die einzige Nicotinsäure mit verlängerter Freisetzung. Es ist nur auf Rezept erhältlich.
Versuchen Sie Flush-Free Niacin
Es gibt auch andere Formen von Niacin, wie Nikotinamid und Inositolhexaniacinat, die als "flushfreie " Formen von Niacin bezeichnet werden . Obwohl sie möglicherweise nicht die Nebenwirkungen hervorrufen, die Nicotinsäure verursachen kann, haben einige Studien gezeigt, dass diese Formen von Niacin bei der Senkung von Cholesterin möglicherweise nicht wirksam sind.
Ein Wort von
Bevor Sie einen dieser Tipps ausprobieren, vergewissern Sie sich, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie ein Nikotinsäure-Produkt einnehmen. Einige Personen müssen möglicherweise aufgrund von gesundheitlichen Bedingungen oder anderen Medikamenten, die sie einnehmen, genauer überwacht werden.
Quellen:
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