Die Unterschiede zwischen Niacin Supplements
Niacin ist eine zunehmend beliebte Ergänzung für diejenigen, die versuchen, ihre Lipidwerte in einem gesunden Bereich zu halten. Studien haben gezeigt, dass Niacin LDL- Cholesterin und Triglyceride senken kann und es HDL- Cholesterin erhöhen kann. Aufgrund seiner Fähigkeit, alle Aspekte Ihres Lipidprofils zu berühren, kann es verlockend sein, zu Ihrer lokalen Apotheke oder Reformhaus zu gehen, um eine Flasche zu bekommen.
Allerdings, wenn Sie in der Niacin-Abschnitt des Supplement-Gangs ankommen, können Sie eine Vielzahl von Niacin Ergänzungen finden. Bevor Sie nach dieser Flasche Niacin greifen, lernen Sie, wie Sie zwischen den verschiedenen Arten von Niacin, die Sie in den Regalen finden können, unterscheiden können.
Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Gesundheitsdienstleister
Bevor Sie ein Niacin-Präparat oder eine Ergänzung einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Obwohl Niacin das Lipidprofil zu verbessern scheint, ergab ein Cochrane-Review von Studien mit Niacin aus dem Jahr 2017, dass der Nutzen einer Niacin-Therapie zur Prävention von kardiovaskulären Erkrankungen oder zur Senkung des Todes unwahrscheinlich ist, mit mäßigen bis qualitativ hochwertigen Nachweisen dagegen.
Eine große Studie (AIM-HIGH-Studie) zeigte, dass die Einnahme von Niacin mit verzögerter Wirkstofffreisetzung mit einem Statin kardiovaskuläre Erkrankungen nicht mehr verhindert als die alleinige Einnahme eines Statins. Darüber hinaus hatten Personen, die in dieser Studie Niacin einnahmen, eine höhere Inzidenz eines ischämischen Schlaganfalls .
Auch wenn die meisten Niacin-Präparate im Freiverkehr verkauft werden, bedeutet dies nicht, dass sie Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigen können. Zum Beispiel kann Niacin auch mit einigen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Darüber hinaus kann Niacin Nebenwirkungen verursachen oder bestimmte Erkrankungen verschlechtern.
Aktuelle Leitlinien empfehlen nicht die Verwendung von Niacin bei der Behandlung von Cholesterinspiegeln.
Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass es für Sie in Ordnung ist, Ihrem cholesterinsenkenden Regime Niacin hinzuzufügen, sollten Sie dennoch offenlegen, dass Sie Niacin zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten, die Sie einnehmen, an alle Ihre Gesundheitsdienstleister weitergeben. Dies wird ihnen helfen, nach irgendwelchen Medikamenteninteraktionen oder medizinischen Bedingungen zu suchen, die sich entwickeln können.
Nicht alle Niacin Supplements sind gleich
Es gibt drei Hauptformen von Niacin, die als Nahrungsergänzung rezeptfrei erhältlich sind:
- Nikotinsäure
- Nikotinamid
- Inosithexanicotinat ( flush-free Niacin )
Die meisten Studien, die die Wirkung von Niacin auf die Senkung der Lipidspiegel untersuchten, beinhalteten die Verwendung von Nicotinsäure. Obwohl Nikotinamid und Inositolhexanicotinat aufgrund des Fehlens von mit Nicotinsäure verbundenem Ausschwimmen beliebte Formen von Niacin sind, gibt es sehr wenig Anzeichen dafür, dass diese Formen von Niacin Lipidspiegel reduzieren können. Auch wenn die meisten Flaschen als Niacin gekennzeichnet sind, sollten Sie auf dem Etikett der Flasche nachsehen, welche Form von Niacin es ist.
Verschiedene Arten von Nicotinsäure
Nicotinsäure, die in Studien gezeigt hat, dass sie sich positiv auf Ihr Lipidprofil auswirkt, ist auch in verschiedenen Varianten erhältlich :
- Nikotinsäure mit sofortiger Freisetzung (IR) ist eine Form von Nicotinsäure, die gleichzeitig in den Blutstrom absorbiert wird. Obwohl Sie diese Dosis Nicotinsäure gleichzeitig erhalten, kann dies dazu führen, dass Sie häufiger Nebenwirkungen wie Spülung und Verdauungsstörungen erleben.
- Nicotinsäure mit verzögerter Freisetzung (SR) wird graduell in den Blutstrom freigesetzt und kann einige der unerwünschten Nebenwirkungen, die mit der Nikotinsäuretherapie verbunden sind, reduzieren.
- Extended-Release (ER) Nikotinsäure wird ebenfalls über einen langsameren Zeitraum freigesetzt, ist aber nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich.
Stärken von Niacin Supplements variieren
Over-the-Counter-Formulierungen von Niacin kann in der Stärke variieren und kann andere Vitamine, Mineralstoffe und Kräuter enthalten. Es ist sehr wichtig, dass Sie auf das Etikett des Herstellers auf der Flasche schauen, um Anweisungen zur Einnahme des Produkts und anderer Zutaten zu erhalten, um Nebenwirkungen zu vermeiden - und möglicherweise Geld zu sparen.
Ihr Arzt kann Ihnen auch helfen zu bestimmen, welche Dosis zu nehmen ist und wie Sie Nebenwirkungen beim Beginn der Niacin-Therapie vermeiden können.
> Quellen:
> AIM-HIGH-Untersucher, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T., Chaitman BR, Desvignes-Nickens P., Koprowicz K., McBride R., Teo K., Weintraub W. Niacin bei Patienten mit niedrigem HDL-Cholesterinspiegel, die eine intensive Statintherapie erhielten. New England Journal der Medizin . 2011; 365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: chemische Formen, Bioverfügbarkeit und Auswirkungen auf die Gesundheit. Ernährung Bewertungen . 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
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