Da es Nikotin-Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Nikotinsäure Produkte gibt, möchten Sie möglicherweise keine Flush Niacin oder Flush frei Niacin, um Ihr Cholesterin zu senken.
Formen von Niacin
Niacin oder Vitamin B-3 ist eine Ergänzung, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, Cholesterin zu senken und Herzkrankheiten vorzubeugen. Es gibt drei Hauptformen von Niacin, die auf dem Markt erhältlich sind: Nicotinsäure, Nikotinamid und Inositolhexaniacinat.
Alle diese Formen von Niacin sind über den Ladentisch, entweder für sich allein oder in einem Multivitamin enthalten, in unterschiedlichen Mengen.
Nikotinsäure ist die Form von Niacin am meisten erforscht für seine Fähigkeit, Cholesterin zu senken. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Nikotinsäure alle Aspekte Ihres Lipidprofils beeinflusst : Es kann Lipoproteine mit hoher Dichte ("gutes" Cholesterin, HDL) und niedrigere Lipoproteine mit niedriger Dichte ("schlechtes" Cholesterin, LDL) und Triglyceride auslösen .
Obwohl Nikotinsäure alle Teile Ihres Lipidprofils betrifft, ist es auch für seine unangenehmen Nebenwirkungen bekannt, die Juckreiz, Hitzewallungen und Hitzewallungen einschließen. Diese Nebenwirkungen können nicht tolerierbar sein und sind der häufigste Grund, warum Nikotinsäure nicht mehr verwendet wird.
Flush-Free oder No-Flush Niacin
Flush-free oder nicht-Flush Niacin ist eine Form von Nicotinsäure, auch bekannt als Inosithexaniacinat. Flush-free Niacin hat seinen Namen von seiner Fähigkeit, Nebenwirkungen wie Flush zu lindern, die mit anderen Formen von Niacin gesehen werden.
Leider ist wirklich nicht viel über das nikotinfreie Niacin bekannt, und Forscher finden heraus, dass seine aktive Form nicht einmal ins Blut gelangen kann. Daher ist es unwahrscheinlich, dass flushfreies Niacin den Cholesterinspiegel senkt.
Flush-freies Niacin besteht aus sechs Niacinmolekülen, die durch das chemische Inositol miteinander verbunden sind.
Es wird vorgeschlagen, dass diese Chemikalie im Körper in Nicotinsäure aufgespalten wird und in den Blutkreislauf gelangt. Da dieser Prozess länger dauert, wird angenommen, dass dies die Ursache für die verminderten Nebenwirkungen ist. Wenn jedoch eine hohe Menge von flush-free Niacin eingenommen wird, können Sie immer noch die Nebenwirkungen von Niacin fühlen.
Flush-free Niacin ist in der Lage, Blutgefäße zu erweitern und wurde zur Behandlung von Krankheiten wie Raynaud-Krankheit verwendet . Experimente mit Nikotinsäure sind reichlich vorhanden; Studien, die die Wirksamkeit von Inositolhexaniacinat allein bei der Senkung des Cholesterinspiegels untersuchen, sind jedoch wenige.
In der Tat gab es eine Debatte darüber, ob flush-free Niacin den Cholesterinspiegel senkt - es gab nicht genügend Studien, um dies zu unterstützen oder zu leugnen. Eine Studie hat gezeigt, dass bis zu 2400 mg flush-free Niacin jeden Tag (in geteilten Dosen) benötigt wird, um den Cholesterinspiegel zu senken, während andere Studien darauf hingewiesen haben, dass flush-free Niacin bei der Senkung des Cholesterinspiegels unwirksam ist.
Eine bemerkenswerte Studie untersucht verschiedene Formen von Niacin gemessen die Mengen an freier Nicotinsäure, das Niacin, das Cholesterin senkt, im Blut gefunden, nachdem das Produkt eingenommen wurde.
Die Studie ergab, dass nach der Einnahme von 1,6 Gramm Inositolhexaniacinat nur 0,6 Mikromol / L Nicotinsäure im Blut nachgewiesen wurden.
Im Vergleich dazu führte die Einnahme von einem Gramm der Nicotinsäure mit sofortiger Freisetzung zu 240 Mikromol / L, die im Blut nachgewiesen wurde, während zwei Gramm Nicotinsäure mit verzögerter Freisetzung zu einem Durchschnitt von 31 Mikromol / L führten, die beide im Blut nachgewiesen wurden sind genug, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Mit sehr wenig Nicotinsäure im Blut, das in dieser Studie beobachtet wurde, sowie mit dem Mangel an Beweisen, die in anderen Studien beobachtet wurden, ist es zweifelhaft, ob flushfreies Niacin bei der Senkung des Cholesterins wirksam ist.
> Quellen
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