7 Dinge, die jeder mit Asthma wissen muss

Asthma ist eine komplizierte Krankheit, die Sie verstehen muss, was Ihre Symptome auslöst, so dass Sie die Dinge vermeiden können, die es verschlimmern können. Darüber hinaus müssen Sie Ihre Krankheit überwachen und in der Lage sein, einen detaillierten Aktionsplan zu befolgen, um Asthmasymptome in Schach zu halten. Also, hier sind sieben wichtige Aufgaben zu tun, die Ihnen helfen, eine gute Kontrolle Ihres Asthmas zu erreichen :

1 -

Verstehe Asthma Pathophysiologie

Viele Patienten verstehen die Pathophysiologie von Asthma nicht oder warum ihre Ärzte als Teil ihrer Behandlung verschiedene Medikamente verschreiben. Wenn sich Ihr Asthma verschlimmert, finden drei primäre Veränderungen in Ihren Lungen statt, die Ihre Atemwege verkleinern:

1. Erhöhte Schleimproduktion - Die Schleimproduktion führt zu Reizungen und Entzündungen. Es verstopft und verengt Ihre Atemwege, was zur Entstehung weiterer Symptome führt.
2. Entzündung und Schwellung - Asthma Auslöser führen zu Schwellungen der Atemwege als Reaktion auf was auch immer Ihren Asthmaanfall verursacht.
3. Muskelstraffung - Glatte Muskeln ziehen sich bei einem Asthmaanfall zusammen und verengen die Atemwege, was das Atmen erschwert.

Wenn Sie verstehen, was in den Lungen vor sich geht, können Sie verstehen, warum Ihr Arzt bestimmte Medikamente verschreibt und warum Sie bestimmte Dinge tun müssen, um Ihr Asthma unter Kontrolle zu bekommen.

2 -

Kenne deine Medikamente

Wenn Sie leicht intermittierendes Asthma haben, benötigen Sie möglicherweise nur einen Notfallinhalator . Aber Patienten mit schwerem Asthma werden wahrscheinlich ein inhalatives Steroid haben .

Außerdem hilft die Verwendung eines Abstandshalters, einige der Probleme zu lindern, die Sie aufgrund der schlechten Technik haben können. Und ein weiterer wichtiger Faktor für das Verständnis Ihrer Medikamente ist die Kenntnis der möglichen Nebenwirkungen Ihrer Medikamente .

3 -

Überwachen Sie Ihr Asthma

Um eine gute Kontrolle Ihres Asthmas zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie überwachen, wie Sie vorgehen. Die Verfolgung und Aufzeichnung von Asthmasymptomen oder Spitzenflüssen ist eine Möglichkeit, dies zu erreichen.

"Was nicht gemessen werden kann, kann nicht geändert werden" ist ein Sprichwort, das oft in geschäftlichen und anderen komplexen Prozessen diskutiert wird. Dein Asthma ist nicht anders. Ohne Ihre Asthmasymptome zu überwachen, können Sie nicht die Änderungen vornehmen, um eine gute Kontrolle zu erreichen .

4 -

Asthma-Kontrolle verstehen

Fast drei von vier Asthmatikern haben mindestens einmal pro Woche nächtliche Erweckungen, und zwei von drei Asthmatikern können drei oder mehr Mal pro Woche nächtliche Symptome haben. Asthmatiker erkennen diese Symptome oft als Zeichen einer schlechten Asthmakontrolle an . Ebenso berichten viele Patienten, die ihr Asthma als "mild" beschreiben, auch nächtlich Symptome wie Keuchen, Engegefühl in der Brust, Husten und Kurzatmigkeit .

Eine einfache Art zu wissen, ob Ihr Asthma unzureichend kontrolliert wird, ist die Baylor Rule of Twos . Wenn Sie Ihren Entlastungs-Inhalator mehr als zweimal pro Woche verwenden, mehr als zweimal pro Monat mit Asthmasymptomen aufwachen oder mehr als zweimal pro Jahr Ihren Kurzzeit-Inhalator auffüllen, wird Ihr Asthma schlecht kontrolliert.

5 -

Legen Sie einen Aktionsplan fest

Ihr Asthma-Aktionsplan oder Asthma-Management-Plan ist ein schriftlicher Plan, der Ihnen hilft, Ihr Asthma zu pflegen. Ihr Asthma-Aktionsplan wird von Ihrem Arzt entwickelt und hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihren Zustand zu erlangen.

Der Plan zeigt Ihnen die Dosis und Häufigkeit Ihrer Controller-Medikamente, wann Sie Ihre Notfallmedizin auf der Grundlage Ihrer Überwachung verwenden und wann Sie sich um Hilfe kümmern müssen. Darüber hinaus hilft Ihnen der Plan, Trigger zu vermeiden und zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Trigger unvermeidlich sind.

6 -

Wählen Sie Haustiere klug

Wenn Sie Ihr Haustier mit sich schlafen lassen, kann dies zu schlecht kontrolliertem Asthma führen. Trotzdem ist es ein häufiger Grund, dass Asthmapatienten ihr Asthma nicht unter Kontrolle bekommen.

Sie verbringen jedes Jahr eine große Anzahl von Stunden in Ihrem Schlafzimmer und Haustiere transportieren Allergene, wie Staub, Pollen und Schimmelpilze, auf ihren Körper und auf Ihr Bett und in Ihr Schlafzimmer. Je mehr Zeit ein Haustier in Ihrem Schlafzimmer oder in Ihrem Bett verbringt, desto größer ist die Allergenexposition.

Ein weiterer häufiger Fehler ist, dass Sie ein hypoallergenes Haustier kaufen können. (Manche halten hypoallergene Haustiere für einen Mythos.) Alle Haustiere verschütten Proteine ​​aus Hautschuppen, Urin, Fäkalien und Speichel, die als Hautschuppen bekannt sind. Und Hautschuppen von Ihrem Haustier löst die Pathophysiologie von Asthma . Wenn ein Haustier ein Muss ist, sollten Sie sich für eines entscheiden, das kein Fell hat, wie eine Schildkröte.

7 -

Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein

Damit Sie von Ihren Asthmamedikamenten am meisten profitieren können, müssen Sie sie regelmäßig einnehmen. Während dies selbstverständlich erscheint, nehmen viele Asthma-Patienten ihre Medikamente nicht regelmäßig ein.

Einige Patienten werden sich besser fühlen, weniger Symptome oder Funktionsstörungen entwickeln und dann ihre Kontrollmedikation nicht regelmäßig fortsetzen. Asthma geht nie wirklich weg, trotz Ihrer verbesserten Symptome. Keuchen, Engegefühl in der Brust, Husten und Kurzatmigkeit werden nicht weit hinter Ihnen liegen, wenn Sie Ihre Medikamente absetzen.

> Quellen:

> Sutherland ER. Nächtliches Asthma. J Allergie Clin Immunol. 2005 Dez; 116 (6): 1179-86.

> Baylor Gesundheitssystem. Zweier-Regeln.

> Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut. Bericht des Sachverständigenausschusses 3 (EPR3): Leitlinien für die Diagnose und Behandlung von Asthma.