So verringern Sie den Inhalatorverbrauch
Ein Patient kam einmal in mein Büro und fragte mich, ob es möglich sei, zu lernen, wie man ohne einen Inhalator pfeift.
Ich war ein wenig verblüfft, da diese Patientin mich nie zuvor so etwas gefragt hatte. Als ich ein wenig mehr in ihre Geschichte eintauchte, hatte ich ein besseres Verständnis dafür, wie schwierig eine Zeit war, die sie hatte. Sie war außer Atem und hatte Mühe zu atmen.
Der Sommer war super heiß und wo ich lebe Sommer Allergien haben fast alle gestört - auch diejenigen ohne eine schwere allergische Erkrankung. Um es noch schlimmer zu machen, sie war eine asthmatische Gärtnerin und im Garten zu sein, ließ sie noch mehr niesen und keuchen.
Während sie von meiner Antwort enttäuscht war, sagte ich ihr, dass sie nicht lernen würde, wie sie aufhört zu keuchen. Auf der anderen Seite dachte ich, es gäbe eine Reihe von Dingen, die wir tun könnten, um Asthmasymptome zu lindern:
Einige Patienten mit solchen Fragen suchen nach ergänzenden und alternativen Ansätzen (CAM) für ihr Asthma. Nationale Erhebungen zeigen, dass Asthma die 13. häufigste Krankheit ist, bei der erwachsene Patienten nach ergänzenden und alternativen Behandlungen suchen. Ähnliche Studien für Kinder stufen die Bedingungen als die 8. häufigste Krankheit ein, die Eltern CAM für ihre Kinder betrachten. Obwohl dieses Ranking in den letzten Jahren zugenommen hat, gibt es wenig wissenschaftliche Unterstützung.
Studien, die Akupunktur oder die Platzierung von Nadeln an bestimmten Punkten im Körper betrachten, haben jedoch keine große Wirksamkeit gezeigt. Einige Studien zeigten einen Rückgang der Medikamentenverwendung und Verbesserung der Lebensqualität, aber die meisten Studien, die Scheinbehandlungen einschlossen, zeigten keine Verbesserungen der tatsächlichen Asthmasymptome.
Interessanterweise zeigte eine Studie von 2011 den Nutzen von Placebo, wo Patienten, die Placebo-Inhalator und simulierte Akupunktur erhielten, Verbesserungen bei Symptomen wie Engegefühl in der Brust und Atemschwierigkeiten aufwiesen. Die Lungenfunktion verbesserte sich jedoch nicht.
Lernen Sie, Asthma Auslöser zu vermeiden
Während einer der häufigsten Asthma-Mythen ist, dass das Weggehen helfen könnte, zu verbessern
Ihre Asthmakontrolle ist eine viel schmackhaftere Lösung, Asthmaauslöser zu vermeiden, wie:
- Tabakrauch
- Tierhaare
- Staubmilben
- Kakerlaken
- Schimmel
- Pollen
- Extremes Wetter
- Übung
- Stress
- Einige Medikamente
Wetterangelegenheiten
Wo ich im Süden lebe, scheint die Allergie-Saison nie zu enden. Am Ende eines sehr langen und heißen Sommers sind wir oft unter Trockenheit, was bedeutet, dass mehr Staub und Pollen in der Luft sind, wenn die Winde hochkommen.
Schwere Gewitter können zu einer verstärkten Aerosolisierung von Pilzsporen und Pollen führen. Extreme Hitze ist oft mit extremer Feuchtigkeit verbunden, so dass Staubmilben und Schimmelpilze gedeihen können.
Aufenthalt im Haus kann vorteilhaft sein oder die heißesten Teile des Tages zu vermeiden kann Ihnen helfen, viele Asthmaauslöser zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie Ihre lokale Luftqualität auf einer EPA-Website überprüfen.
Haustiere verwalten
Tote Haut, Kot, Urin und Speichel können Asthma-Symptome auslösen.
Haustiere zu Hause nicht zuzulassen ist die effektivste Methode, um diese Allergene zu vermeiden, aber viele Menschen finden dies nicht als realistische Option. Ein potenzielles "glückliches Medium" ist es, "haustierfreie" Bereiche im Haus zu deklarieren. Das Schlafzimmer ist einer der besten Orte, um Ihr Haustier nicht zuzulassen. Weitere zusätzliche Möglichkeiten zur Verwaltung von Haustieren umfassen:
- Reinigen Sie Ihr Haus häufig
- Vermeide den Teppich zugunsten von Hartholz oder Laminat, wenn möglich
- Wählen Sie möglichst keine Polstermöbel
- Wählen Sie keine gefüllten Spielsachen und Tiere aus (waschen Sie sich häufig, wenn Sie es tun
Beobachten Sie bestimmte Lebensmittel
Während Nahrungsmittelallergie nicht eine häufige Ursache für Keuchen ist, möchten Sie sicherstellen, dass Sie die folgenden Lebensmittel beachten:
- Ei
- Fisch
- Erdnüsse
- Schaltier
- Soja
- Nüsse
- Weizen
Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass virale Erkrankungen eine viel häufigere Ursache für Keuchen sind. Mit einer Nahrungsmittelallergie würde ich nur dann rechnen, wenn ein Patient einem bestimmten Lebensmittel ausgesetzt ist und bei jedem Kontakt ein pfeifendes Atmen auftritt.
Atemübungen
Im Gegensatz zu den anderen Vorschlägen in diesem Artikel, in denen Sie Trigger vermeiden, können Sie dies aktiv tun, um Ihr Asthma zu verbessern. Buteyko Atmung, Atemübungen wurden in den 1960er Jahren vom ukrainischen Arzt Konstantin P. Buteyko entwickelt, konzentriert sich auf die Verringerung der Lautstärke und die Anzahl der Atemzüge, die Sie pro Minute nehmen. Durch eine Reihe von Übungen schulen Sie, wie Sie atmen. Die Übungen haben gezeigt, dass sie eine Reihe von Asthma-Ergebnissen verbessern . Studien haben Trends zur Verbesserung der klinischen Symptome gezeigt, aber nicht genug für einige Richtlinien. Die British Thoracic Society (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) UK Asthma Guideline gibt eine Note-A-Empfehlung zu der Aussage "Atemübungen (einschließlich Physiotherapeuten-gelehrte Methoden) können Menschen mit Asthma als Adjuvans zu pharmakologischen angeboten werden Behandlung zur Verbesserung der Lebensqualität und zur Verringerung der Symptome. "Die Globale Initiative für Asthma (GINA) erklärt, dass" Atemübungen eine nützliche Ergänzung zu Medikamenten sein können ".
Alternative Medizin
Alternativmedizinische Praktiken oder Therapien können als Ergänzung zu (ergänzenden) oder anstelle von (alternativen) traditionellen medizinischen Behandlungen für Asthma verwendet werden. In der Tat berichten mehr als 60% der Asthmapatienten, dass sie irgendeine Art von ergänzender oder alternativer Asthmabehandlung versucht haben.
Wenn Sie sich für eine ergänzende oder alternative Asthmabehandlung entscheiden, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Während einige Studien gezeigt haben, dass Sie die Symptome, die Häufigkeit oder die Dosis Ihrer Asthmamedikation verringern können, ist es unwahrscheinlich, dass Sie auf Ihre traditionelle Asthmabehandlung verzichten können.
Akupunktur ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und beinhaltet die Verwendung von Nadeln, um bestimmte Punkte auf dem Körper zu stimulieren. Während Studien mit einigen, die Nutzen zeigen und viele, die keinen Nutzen zeigen, gemischt wurden, ist Akupunktur eine allgemein sichere Praxis, die wir Ihr Asthma wahrscheinlich nicht verschlechtern werden.
Buteyko Atemübungen, eine spezielle Atmungsstrategie, verringert sowohl die Notwendigkeit für die Verwendung von Rettungsinhalatoren als auch die Anzahl von akuten Asthmaanfällen in einer Reihe von verschiedenen Studien. Die Cochrane Review vom September 2003 untersucht Atemübungen für Asthma und die britischen Richtlinien zur Behandlung von Asthma Im Jahr 2008 fanden beide einen gewissen Nutzen.
Auch wenn es sich merkwürdig anhört (was mir sicherlich passiert), haben einige mittel- und osteuropäische Länder eine alternative Praxis entwickelt, in der Höhlen und andere unterirdische Umgebungen für die Behandlung von Asthma eingesetzt werden. Die Praxis wird Speläotherapie genannt und ist in den Vereinigten Staaten nicht üblich oder empfohlen. Diese Höhlen haben eine Mikroumgebung aus Salz, von der angenommen wird, dass sie Atemwegserkrankungen hilft. Während ein Cochrane Review 2009 herausfand, dass einige Patienten mit Mukoviszidose einen Vorteil haben könnten, fand ein weiterer Cochrane-Review keine ausreichenden Beweise, um seine Verwendung bei Asthma zu unterstützen.
> Quellen
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Atemtechnik für Asthma: eine wirksame Intervention. NZ Med. J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Grün A, Mitchell CA. Buteyko Atemtechniken bei Asthma: eine verblindete randomisierte kontrollierte Studie. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Zentren für Krankheitskontrolle. Asthma.
> Nationales Herz-, Lungen- und Blut-Institut .. Expertenbericht 3 (EPR3): Leitlinien für die Diagnose und Behandlung von Asthma.
> Tipps zum Erinnern. American Academy of Allergie, Asthma und Immunologie. Indoor Allergene
> Verbraucherinformationen. Umweltschutzbehörde. Asthma Auslöser: Gain Control
> Globale Strategie für Asthma Management und Prävention, Globale Initiative für Asthma (GINA). Datum der letzten Aktualisierung: August 2014.
> Britische Thoraxgesellschaft, Scottish Intercollegiate Guideline Network. Britische Leitlinie zur Behandlung von Asthma, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Datum der letzten Aktualisierung: Oktober 2014.
> Wark P., McDonald VM. Vernebelte hypertonische Kochsalzlösung für zystische Fibrose. Cochrane Database of Systematic Reviews 2009, 2. Ausgabe. Nr .: CD001506. doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speläotherapie bei Asthma. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.