Was sollte ich darüber wissen?
Rose ätherisches Öl ist eine Art ätherisches Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Aus der Rosa-Damascena- Pflanze gewonnen, enthält es die aromatischen Verbindungen der Blüte. Da angenommen wird, dass diese Verbindungen heilende Eigenschaften besitzen, wird ätherisches Rosenöl für eine Reihe von gesundheitsbezogenen Zwecken verwendet.
Wie es funktioniert
Laut Aromatherapie Praktiker, inhalieren ätherische Ölmoleküle oder ätherische Öle durch die Haut absorbieren, überträgt Nachrichten an das limbische System - eine Gehirnregion verantwortlich für die Kontrolle von Emotionen und die Beeinflussung des Nervensystems.
Es wird angenommen, dass diese Nachrichten biologische Faktoren wie Herzfrequenz, Stress, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion beeinflussen .
Verwendet
Hautpflegemittel mit ätherischem Rosenöl sollen bei Anwendung direkt auf die Haut trockene Haut hydratisieren, Akne klären, Alterserscheinungen reduzieren, das Auftreten von Narben minimieren und bei Erkrankungen wie Ekzemen und Rosacea helfen.
Rose ätherisches Öl ist in der Regel angepriesen als Aromatherapie Heilmittel für die folgenden gesundheitlichen Bedenken:
- Angst
- Depression
- Kopfschmerzen
- Wechseljahrsbeschwerden
- Menstruationsbeschwerden
- Migräne
Darüber hinaus soll Rosenöl die Libido verbessern, Stress reduzieren, die Durchblutung anregen, das Gedächtnis schärfen und die Stimmung steigern.
Leistungen
Bis jetzt ist die wissenschaftliche Unterstützung für die Vorteile von Rosenöl ziemlich begrenzt. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Forschung über die gesundheitlichen Vorteile von Rosenöl:
1) Stress
Rose ätherisches Öl kann helfen, Stress abzubauen, nach einer 2009 veröffentlichten Studie in Natural Product Communications .
Für die Studie absorbierten 40 gesunde Freiwillige entweder Rosenöl oder ein Placebo durch ihre Haut. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die ätherisches Rosenöl erhielten, einen größeren Anstieg der Gefühle von Ruhe und Entspannung sowie eine stärkere Abnahme der Atemfrequenz und des Blutdrucks im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten, erfahren hatten.
2) Schlaf
Eine kleine Studie, die 2014 in Komplementärtherapien in der klinischen Praxis veröffentlicht wurde, zeigt, dass ätherisches Rosenöl die Schlafqualität bei Personen verbessern kann, die in koronaren Behandlungseinheiten hospitalisiert sind. In einer Studie mit 60 Personen hatten diejenigen, die routinemäßig behandelt wurden, sowie die Aromatherapie mit Rosenöl drei aufeinander folgende Nächte eine bessere Schlafqualität als diejenigen, die routinemäßig behandelt wurden.
3) Angst
Mehrere vorläufige Studien deuten darauf hin, dass ätherisches Rosenöl zur Linderung von Angstzuständen beitragen kann. Eine Studie, die 2016 in Nephro-Urology Monthly veröffentlicht wurde, untersuchte beispielsweise die Verwendung von Aromatherapie mit Rosenwasser bei Angstzuständen bei Hämodialyse-Patienten und stellte fest, dass Rosenwasser die Angstzustände merklich reduzierte.
4) Wechseljahrsbeschwerden
Rose ätherisches Öl kann von Nutzen für Frauen in den Wechseljahren sein, schlägt eine 2008 veröffentlichte Studie in Evidenz-basierte komplementäre und alternative Medizin . Für die Studie beauftragten Forscher 25 menopausale Frauen zu wöchentlichen Massagen mit mehreren ätherischen Ölen, einschließlich Lavendel und Jasmin ätherischen Ölen, zusätzlich zu Rosen- und Rosengeranien ätherischen Ölen.
Nach acht Wochen berichteten die Teilnehmer, die Massagen erhielten, eine signifikant stärkere Besserung der Wechseljahrsbeschwerden (wie Hitzewallungen) im Vergleich zu den nicht massierten 27 Studienteilnehmern.
Die Autoren konnten die positiven Effekte der Aromatherapie, der Massage oder der Kombination der beiden Therapien jedoch nicht zuordnen.
5) Menstruationsbeschwerden und Schmerzen
In Kombination mit Lavendel, Zimt und Nelkenöl in einer Basis aus Mandelöl kann Rosenöl, das für die Bauchmassage verwendet wird, wirksam sein, um die Schwere von Menstruationskrämpfen zu verringern. In einer Studie, die 2013 in Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, fanden Wissenschaftler heraus, dass Frauen, die sieben Tage vor der Menstruation einmal täglich eine Bauchmassage hatten, weniger Schmerzen (Intensität und Dauer) hatten als Frauen Massage mit Mandelöl allein.
Eine andere Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift für Geburtshilfe und Gynäkologie im Jahr 2015, fand heraus, dass Frauen, die Aromatherapie Selbstmassage mit Rosenöl angewandt hatten weniger Menstruationsschmerzen im zweiten Zyklus im Vergleich zu denen, die Selbstmassage mit unscented Mandelöl oder hatte keine Behandlung .
Tipps zur Verwendung
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, süße Mandel oder Avocado) kann das ätherische Rosenöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in sehr kleinen Mengen in Bäder gegeben werden.
Rosenöl kann auch inhaliert werden, nachdem ein oder zwei Tropfen des Öls auf ein Tuch oder ein Taschentuch gestreut wurden oder indem ein Aromatherapiediffusor oder ein Vaporizer verwendet wurde.
Mögliche Nebenwirkungen
Ätherische Öle sind hochkonzentriert, daher sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie sie verwenden. Rosenöl sollte nicht intern eingenommen werden.
Ätherische Öle sollten in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden. Sie sollten nicht auf die Augen oder Schleimhäute aufgetragen oder übermäßig angewendet werden (das Öl wird durch die Haut absorbiert und kann zu toxisch wirken, wenn zu viel aufgetragen wird). Bei jedem ätherischen Öl besteht die Gefahr der Kontaktempfindlichkeit . Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls wird ein Hautpflastertest empfohlen.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Behandlung einer chronischen Erkrankung (wie Depressionen) mit ätherischem Rosenöl und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Schwangere und stillende Frauen und Kinder sollten ihre primären Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor sie ätherische Öle verwenden. Sie können mehr über den sicheren Umgang mit ätherischen Ölen erfahren.
Wo finde ich es?
Hier sind einige Tipps zum Kauf ätherischer Öle .
Das ätherische Rosenöl wird in vielen Naturkostgeschäften und in auf Selbstpflegeprodukte spezialisierten Geschäften verkauft.
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