Was sollte ich darüber wissen?
Sandelholz ätherisches Öl ist eine Art ätherisches Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird . Das ätherische Öl aus Sandelholz, das aus dem Holz der Bäume der Gattung Santalum gewonnen wird , enthält aromatische Verbindungen, von denen man annimmt, dass sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Sandelholz ätherisches Öl wird auch als Zutat in Parfüm verwendet. Darüber hinaus wird Sandelholz ätherisches Öl häufig in religiösen Zeremonien oder Praktiken in bestimmten spirituellen Traditionen aufgenommen.
Zum Beispiel verwenden Buddhisten manchmal den Duft von Sandelholz, um während der Meditation wach zu bleiben .
Verwendet
In der alternativen Medizin wird Sandelholz ätherisches Öl oft als natürliches Heilmittel für die folgenden gesundheitlichen Probleme oder Bedingungen angepriesen:
- Angst
- hustet
- Durchfall
- Verdauungsstörungen
- Schlaflosigkeit
- Übelkeit
- Halsentzündung
Darüber hinaus soll Sandelholzöl die Libido verbessern, die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
Wie es funktioniert
In der Aromatherapie wird angenommen, dass das Einatmen des Duftes des ätherischen Sandelholzöls (oder des absorbierenden ätherischen Sandelholzöls durch die Haut) Nachrichten an eine Gehirnregion überträgt, die an der Kontrolle von Emotionen beteiligt ist. Diese Hirnregion, die als limbisches System bekannt ist, beeinflusst auch das Nervensystem. Befürworter der Alternativmedizin schlagen vor, dass ätherische Öle eine Reihe biologischer Faktoren beeinflussen können, darunter Herzfrequenz, Stress , Blutdruck , Atmung und Immunfunktion .
Gesundheitliche Vorteile
Obwohl die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von ätherischem Sandelholzöl ziemlich begrenzt ist, gibt es einige Hinweise, dass ätherisches Sandelholzöl bestimmte Vorteile bieten kann.
Hier sind einige wichtige Erkenntnisse zur aromatherapeutischen Verwendung von ätherischem Sandelholzöl:
1) Angst
Mehrere vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Sandelholz ätherisches Öl helfen kann, Ängste zu lindern. In einer Pilotstudie, die 2006 in " Complementary Therapies in Clinical Practice" veröffentlicht wurde, fanden Forscher beispielsweise heraus, dass eine Aromatherapie-Massage, die mit ätherischem Sandelholzöl verbessert wurde, bei Patienten, die palliativ behandelt wurden, Angstzustände linderte.
Eine 2009 durchgeführte Studie der evidenzbasierten Komplementär- und Alternativmedizin fand außerdem heraus, dass die Aromatherapie-Massage mit ätherischen Ölen aus Sandelholz dazu beitrug, die Angst unter Frauen mit Brustkrebs zu verringern. Die Studie umfasste 12 Brustkrebspatienten, von denen jeder vier Wochen lang eine halbstündige Aromatherapie-Massage zweimal wöchentlich erhielt.
Es sollte angemerkt werden, dass die Aromatherapie-Massage in der oben genannten Studie auch süßes ätherisches Orangenöl und ätherisches Lavendelöl enthielt, und dass es unbekannt ist, ob die angstlösenden Wirkungen der Behandlung durch die Aromatherapie, die Massage oder die Kombination der beiden Therapien entstanden sind.
2) Schlaflosigkeit
Sandelholz ätherisches Öl zeigt Versprechen als ein Mittel zur Förderung gesünderen Schlaf , nach einer vorläufigen Studie im japanischen Journal of Psychopharmacology im Jahr 2007 veröffentlicht. In Tests an Ratten, die Studie Autoren festgestellt, dass Santalol (eine Hauptkomponente von Sandelholz ätherisches Öl) sedierend bietet Effekte, die für Personen mit schlafunterhaltender Schlaflosigkeit von Nutzen sein können (ein Zustand, der durch Schwierigkeiten beim Durchschlafen gekennzeichnet ist).
Wie man es benutzt
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Mandeln oder Avocado) kann das ätherische Öl aus Sandelholz direkt auf die Haut aufgetragen oder in Bäder gegeben werden.
Sandelholz ätherisches Öl kann auch inhaliert werden, nachdem einige Tropfen des Öls auf ein Tuch oder ein Tuch gespritzt werden, oder indem man einen Aromatherapiediffusor oder -verdampfer verwendet.
Vorbehalte
Sandelholzöl sollte nicht ohne Aufsicht eines Gesundheitsexperten eingenommen werden. Die innere Verwendung von ätherischem Sandelholzöl kann toxische Wirkungen haben.
Darüber hinaus können einige Personen irritieren, wenn sie ätherisches Sandelholzöl auf die Haut auftragen. Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls sollte ein Hautpflastertest durchgeführt werden.
Das Öl sollte nicht in voller Stärke oder in übermäßigen Mengen auf die Haut aufgetragen werden.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Behandlung einer chronischen Erkrankung mit ätherischem Sandelholzöl und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Schwangere Frauen und Kinder sollten vor der Verwendung von ätherischen Ölen ihre primären Gesundheitsdienstleister konsultieren.
Erfahren Sie mehr über die sichere Verwendung von ätherischem Sandelholzöl.
Wo finde ich es?
Hier sind einige Tipps zum Kauf ätherischer Öle .
Das ätherische Öl aus Sandelholz wird in vielen Naturkostläden und in auf Selbstpflegeprodukte spezialisierten Geschäften verkauft.
Verwenden Sie es für die Gesundheit
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um Sandelholzöl als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie es aus gesundheitlichen Gründen verwenden möchten, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Quellen
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Anxiolytische Wirkung der Aromatherapie-Massage bei Patienten mit Brustkrebs." Evid basierte Komplement Alternat Med. 2009 Mar; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Bewertung der Wirksamkeit der Aromatherapie bei der Verringerung der Angstzustände bei Palliativpatienten: Ergebnisse einer Pilotstudie." Ergänzen Ther Clin Prac. 2006 Mai; 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Wirkung von Santalol auf den Schlaf-Wach-Zyklus bei schlafgestörten Ratten." Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 Aug; 27 (4): 167-71.
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