Kann es helfen, Menstruationsschmerzen zu lindern und Hitzewallungen zu bekämpfen?
Anis ist ein Kraut, das manchmal für medizinische Zwecke verwendet wird. Auch zum Würzen von Speisen und Getränken wurden die Samen der Pflanze schon lange konsumiert, um Verdauungsprobleme zu lindern. Darüber hinaus soll die Einnahme von Anis-Extrakt in Nahrungsergänzungsform eine Vielzahl von Gesundheitszuständen behandeln.
Verwendet für Anis
In der Alternativmedizin wird Anis als natürliches Heilmittel für folgende Gesundheitsprobleme angepriesen:
- Asthma
- Verstopfung
- Husten
- Diabetes
- Gas
- Schlaflosigkeit
- Wechseljahrsbeschwerden
- Menstruationsbeschwerden
- neurologische Störungen (wie Epilepsie)
- Bauchschmerzen
Anis soll auch den Appetit anregen, den Milchfluss bei stillenden Frauen erhöhen, die Menstruation fördern und die Libido steigern.
Bei topischer Anwendung (dh direkt auf der Haut) soll Anis-Extrakt bei der Behandlung von Krankheiten wie Läuse und Psoriasis helfen.
Die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Anis ist ziemlich begrenzt, aber einige Studien deuten darauf hin, dass das Kraut vielversprechend in der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände ist. Hier sind einige Erkenntnisse über die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Anis-Extrakt:
Menstruationsbeschwerden
Eine Kombination aus Anis-Extrakt, Safran und Sellerie-Samen könnte zur Linderung von Menstruationsbeschwerden beitragen, so eine 2009 im Journal of Midwifery & Women's Health veröffentlichte Studie. Für die Studie wurden 180 weibliche Schüler (18 bis 27 Jahre) in drei geteilt Gruppen: Eine Gruppe erhielt die Anis / Safran / Sellerie-Samen-Mischung, eine Gruppe erhielt Mefenaminsäure (eine Art von entzündungshemmenden Medikament), und eine Gruppe erhielt ein Placebo.
Beginnend mit dem Einsetzen ihrer Menstruationsblutung oder ihres Schmerzes nahm jede Gruppe ihre zugewiesene Behandlung dreimal täglich für drei Tage.
Nachdem die Teilnehmer zwei bis drei Menstruationszyklen durchgeführt hatten, stellten die Autoren der Studie fest, dass diejenigen, die der Kombination Anis / Safran / Sellerie-Samen zugeordnet wurden, eine signifikant stärkere Verringerung der Menstruationsschmerzen aufwiesen als die anderen beiden Behandlungen.
Hitzewallungen
In einer 2012 im Iranian Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass Anis Hitzewallungen bei Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden, lindern kann. Die Studie umfasste 72 postmenopausale Frauen, von denen jede entweder Anis-Extrakt oder Kartoffelstärke in Kapselform täglich für vier Wochen nahm. Verglichen mit der Kontrollgruppe hatten diejenigen, die mit Anis-Extrakt behandelt wurden, eine signifikant größere Verringerung der Häufigkeit und Schwere ihrer Hitzewallungen.
Verstopfung
Eine Kombination aus Anis, Fenchel, Holunder und Senna könnte helfen, Verstopfung zu lindern, schlägt eine kleine Studie vor, die 2010 in BMC Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde.
In einer klinischen Studie, die 20 Patienten mit chronischer Verstopfung umfasste, fanden die Forscher heraus, dass die anishaltige Kräuterkombination bei der Erhöhung der Zahl der Evakuierungen pro Tag signifikant wirksamer als Placebo war. Die Studie umfasste eine fünftägige Behandlungsdauer, wobei die Autoren der Studie darauf hinwiesen, dass die pflanzliche Kombination zur Bekämpfung von Verstopfung beitragen kann, indem sie einen abführenden Effekt hervorruft.
Vorbehalte
Da Anis östrogenähnliche Wirkungen haben kann, gibt es einige Bedenken, dass die Verwendung von Anis-Ergänzungsmitteln potentiell schädlich für Menschen mit hormonempfindlichen Zuständen sein kann (wie hormonabhängige Krebsarten, Endometriose und Uterusmyome ).
Beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenten ist nicht erwiesen.
Alternativen zu Anis
Mehrere natürliche Heilmittel können auch helfen, Verdauungsprobleme zu behandeln und als Alternative zu Anis-Extrakt dienen. Zum Beispiel gibt es einige Hinweise, dass Mittel wie Probiotika und Aloe Verstopfung Erleichterung bieten können.
Hier sind einige weitere Tipps zur Verbesserung Ihrer Verdauung .
Um Menstruationsbeschwerden zu lindern, sollten Sie Kräuter wie rotes Himbeerblatt und Ingwer verwenden . Erhöhung der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren kann auch helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern.
Bei der Bekämpfung von Hitzewallungen können natürliche Substanzen wie Soja und Traubensilberkerze hilfreich sein. Darüber hinaus können regelmäßige Übungen zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden beitragen.
Wo finde ich es?
Anis-Samen werden häufig in Lebensmittelgeschäften verkauft. Sie können Anis-Extrakt in vielen Naturkostläden und Geschäften, spezialisiert auf Nahrungsergänzungsmittel, sowie online kaufen.
Anis für Gesundheit benutzen
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um Anis Ergänzungen als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie in Erwägung ziehen, Anispräparate für gesundheitliche Zwecke zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
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