Gehören Sie zu jenen Menschen, die die unglückliche Erfahrung haben, sowohl mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) als auch mit Migränekopfschmerzen gleichzeitig fertig zu werden? Werfen wir einen Blick darauf, was über eine mögliche Überschneidung zwischen den beiden Gesundheitsproblemen bekannt ist, und gehen Sie dann zu den Dingen über, die Sie tun können, um die Symptome beider Zustände zu lindern.
Was sind Migräne Kopfschmerzen?
Migräne sind schmerzhafte, pochende Kopfschmerzen, die neben anderen unangenehmen Symptomen im ganzen Körper auftreten.
Diese Symptome können für Stunden oder sogar Tage vorhanden sein. Die Erfahrung von Migräne kann aus vier verschiedenen Stadien bestehen. Hier ist ein kurzer Überblick über die Symptome jeder Phase:
- Prodrome: Die Symptome dieses Stadiums treten typischerweise in den Tagen vor den Kopfschmerzen auf. Solche Symptome können Verstopfung, Stimmungsschwankungen und Heißhunger sein.
- Aura: Etwa ein Drittel aller Menschen, die Migräne erleben, werden eine Aura - seltsame neurologische Symptome - kurz vor dem Beginn der Kopfschmerzen erleben. Die Symptome der Aura sind typischerweise visuell (Sehverlust, Lichtblitze), können aber auch andere Sinne beeinträchtigen.
- Kopfschmerzen: Dieses Stadium ist gekennzeichnet durch Schmerzen, typischerweise pochend, mit möglicher Übelkeit, Erbrechen und Empfindlichkeit gegenüber Reizen (Licht, Geräusche, Gerüche). Der Schmerz kann auf einer oder beiden Seiten des Kopfes sein. Andere Symptome dieses Stadiums sind Benommenheit und verschwommenes Sehen.
- Postdrome: Nach einem Angriff melden sich viele Menschen erschöpft und erschöpft.
Migräne sind in der Regel wiederkehrend und eine Vielzahl von Auslösern kann einen Migräneanfall auslösen. Eine Vielzahl von Dingen kann eine Migräne auslösen, einschließlich hormonelle Veränderungen, körperliche Anstrengung, Schlafstörungen, Stress und bestimmte Getränke, Lebensmittel und Nahrungsmittelzusätze. Helles Licht, laute Geräusche und starke Gerüche können ebenfalls als Auslöser dienen.
Es wird geschätzt, dass etwa 13% aller Männer und 33% aller Frauen Migräne-Kopfschmerzen haben.
Die physiologischen Gründe hinter Migräne sind noch immer nicht gut verstanden, aber es gibt Hinweise darauf, dass die Genetik eine Rolle bei der Verletzbarkeit von Migräne spielen kann. Die bestehenden Behandlungen für Migräne konzentrieren sich entweder auf das Auftreten einer Migräne zu verhindern oder die Schmerzen und andere Symptome einer Migräneattacke zu lindern.
Migräne und Magen-Darm-Erkrankungen
Es gibt eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen, die neben Migräne oft nebeneinander bestehen. Für den Zweck dieses Artikels ist es interessant zu sehen, dass Forscher nach möglichen Assoziationen zwischen Migräne und den folgenden gastrointestinalen Störungen suchen:
- Zöliakie
- Gastroparese
- Säuglingskolik
- Entzündliche Darmerkrankung (IBD)
- Reizdarmsyndrom (IBS)
Überlappung zwischen IBS und Migräne-Kopfschmerzen
Wenn Sie beide IBS und Migräne haben, sind Sie nicht allein. Schätzungen der Überschneidung zwischen den beiden Gesundheitsproblemen reichen von 25 bis 50%. Obwohl die beiden sehr unterschiedliche Gesundheitsprobleme sind, teilen sie viele ähnliche Merkmale. Beide Störungen betreffen eher Frauen als Männer. Beide Bedingungen erhöhen das Risiko, auch folgende gesundheitliche Probleme zu haben:
- Chronische Müdigkeit
- Depression
- Fibromyalgie
- Schlaflosigkeit
- Interstitielle Zystitis
Warum die Überlappung?
Die Forscher haben noch kein klares Verständnis für die Gründe, warum Menschen entweder ein Gesundheitsproblem an und für sich selbst entwickeln, und daher gibt es bisher noch kein klares Verständnis dafür, warum es eine Überschneidung zwischen den beiden geben könnte. Auf der Suche nach Hinweisen, warum sie verwandt sind, hilft jedoch ein besseres Verständnis für jedes Problem. Dieses verbesserte Verständnis kann in Zukunft zu effektiveren Behandlungen für jedes Problem führen.
Einige der untersuchten Bereiche haben mit genetischen Faktoren, psychosozialen Risikofaktoren, Funktionsstörungen des zentralen Nervensystems und der Rolle von Darmbakterien zu tun.
Ist die Überlappung auf Ihre Darm-Bakterien bezogen?
Die Rolle von Darmbakterien ist faszinierend. Es ist relativ einfach sich vorzustellen, wie eine Veränderung der Zusammensetzung Ihrer Darmbakterien zu gastrointestinalen Symptomen beitragen kann. Forscher stellen jedoch fest, dass eine solche Veränderung auch mit vielen systemweiten Gesundheitsproblemen verbunden ist.
Wenn es um Migräne geht, wird angenommen, dass ein Ungleichgewicht in den Darmbakterien die Funktion des Immunsystems beeinflussen kann, was die Freisetzung von Entzündungsstoffen verursacht, die dann auf bestimmte Nervenzellen einwirken und die Kopfschmerzen und andere Symptome von Migräne auslösen. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn die Person eine erhöhte Darmpermeabilität aufweist , die oft als undichter Darm bezeichnet wird. Die gleichen Probleme, Darmbakterien-Ungleichgewicht (Dysbiose) und erhöhte Darmpermeabilität wurden mit IBS in Verbindung gebracht.
Jedoch ist jetzt jede Beziehung zwischen Dysbiose, erhöhter Darmpermeabilität, IBS und Migränekopfschmerzen theoretisch - es gibt noch keinen Beweis für solche Verbindungen.
Was zu tun ist, wenn Sie beide haben
Ihre beste Strategie ist es, eng mit Ihrem Neurologen und Gastroenterologen zu arbeiten, um zu sehen, ob es Medikamente gibt, die die Symptome jeder Störung lindern könnten.
Ansonsten gibt es kaum wissenschaftliche Empfehlungen, was Sie tun können. Die folgenden Therapien könnten sich eines Tages als wirksam erweisen, aber im Moment warten nur Ideen auf weitere Studien:
Probiotische Ergänzungen : Diese Ergänzungen enthalten "freundliche" Bakterienstämme und können daher helfen, das Gleichgewicht Ihrer Darmbakterien zu verbessern.
Eliminationsdiät : Diese Diät erfordert, dass Sie die am häufigsten Lebensmittel-Sensibilität Lebensmittel aus Ihrer Ernährung für einen kurzen Zeitraum entfernen, um die Auswirkungen, die eine solche Beschränkung auf Ihre IBS und Ihre Migräne hat zu beurteilen.
Quellen:
Chang, L. & Lu, C. "Reizdarmsyndrom und Migräne: Zuschauer oder Partner?" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
"Migraine" Mayo Clinic Website zugegriffen 8. März 2016.
van Hemert, S., et. al. "Migräne assoziiert mit gastrointestinalen Störungen: Überprüfung der Literatur und klinische Implikationen" Frontiers in Neurology 2014 5: 241.
"NINDS Migräne-Informationsseite" Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall 8. März 2016.