Natürliche Heilmittel für Rücken Akne

Bleiben Sie bacne-frei mit ein paar einfachen Änderungen in Ihrer täglichen Routine

Zurück Akne ist nie angenehm, aber eine Sommer-Garderobe von Tank Tops und Badeanzüge können Sie besonders selbstbewusst machen. Während medizinische Cremes und Reinigungsmittel in der Regel die beste Wahl für die Behandlung sind, können eine Reihe von natürlichen Heilmittel und einfache Tricks auch helfen, Akne zurück zu verbannen.

Wie bei allen Formen von Akne tritt Rücken-Akne (auch verkürzt als "Bacne") auf, wenn die Haarfollikel unter der Haut verstopft werden. Die Überproduktion von Öl, bakterielle Ablagerungen und Entzündungen der ölproduzierenden Drüsen können bei der Pickelentwicklung eine Rolle spielen. Und da die Poren auf dem Rücken deutlich größer sind als die Poren im Gesicht, können sie viel leichter verstopft werden und bilden schnell die Bühne für Rückenschmerzen.

Wenn Sie mit Rückenfehlern kämpfen, sind Sie weit von alleine. Forschungsergebnisse zeigen, dass etwa die Hälfte der Menschen mit Akne an einer sogenannten "truncal acne" leiden (z. B. Pickel, die auf Rücken, Brust und Schultern auftauchen).

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Teebaumöl

Studien legen nahe, dass Teebaumöl (ein ätherisches Öl, das lange in der Aromatherapie verwendet wurde ) dazu beitragen kann, die in der Haut lebenden Bakterien, die an Akne beteiligt sind, abzutöten. Einige Körperwäschen verwenden Teebaumöl als Schlüsselzutat, die Rücken Akne lindern helfen könnte.

2 -

Natürliche Peelings

Peeling entfernt abgestorbene Zellen von Ihrer Haut, die die Poren verstopfen können. Mit Hilfe eines trockenen Pinsels können Sie abgestorbene Hautzellen ablösen. Mischen Sie gleiche Teile braunen Zucker und rohen Honig machen ein schönes DIY Körperpeeling.

Es ist wichtig zu beachten, dass dies eine vorbeugende Strategie ist; Es ist am besten, die Haut nicht zu schrubben, wenn versucht wird, aktive Akne zu reduzieren, da dies zusätzliche Entzündungen und Reizungen verursachen kann.

3 -

Low-Glycemic Lebensmittel

Das Auffüllen von Lebensmitteln mit einer hohen glykämischen Last (wie Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke, weißer Reis, Pommes Frites und ballaststoffarmes Getreide) kann zu Akne führen.

Um Ihre Haut zu verbessern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, folgen Sie einer Diät mit einer niedrigen glykämischen Last, indem Sie sich für Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Bohnen entscheiden.

4 -

Botanische Emollients

Da Körpercremes und Massageöle, die Mineralöl, synthetisches Lanolin und Kakaobutter enthalten, Akne verschlimmern können, versuchen Sie, mit pflanzlichen Produkten zu hydratisieren, die ölfrei sind (wie Aloe Vera Gel ) oder Poren wie Arganöl , Neem weniger verstopfen Öl , Sheabutter oder Sanddornöl .

5 -

Entzündungshemmende Nahrungsmittel

Da Entzündungen und Akne eng miteinander verbunden sind, kann die Konzentration Ihrer Ernährung auf entzündungshemmende Nahrungsmittel wie Beeren, bestimmte Arten von Nüssen, Vollkornprodukten und Bohnen helfen, zukünftige Ausbrüche von Rückenakne zu reduzieren.

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Reduzierte Milcheinnahme

Lockerung der Milchprodukte könnte helfen, Rücken Akne abzuwehren. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Androgene und Wachstumshormone in Milchprodukten die Entwicklung von Akne stimulieren können.

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Stressbewältigungstechniken

Es gibt einige Hinweise, dass Stress Akne verschlimmert. In einer kleinen Studie, die 2003 im Archiv für Dermatologie veröffentlicht wurde, erlebten Studenten zum Beispiel während der Prüfungszeiträume eine schwerere Akne.

Um zu helfen, Akne in Schach zu halten, versuchen Sie stressabbauende Praktiken wie Yoga und Meditation .

8 -

Zink-reiche Nahrungsmittel

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Zink (ein essentielles Mineral) dazu beitragen kann, Akne-bedingte Entzündungen zu zügeln und die Produktion von Öl in der Haut einzudämmen. Sie können Ihre Zinkaufnahme mit Lebensmitteln wie Weizenkeimen, Austern, Kürbiskernen und Spinat steigern.

9 -

Weiß Weidenrinde

Salicylsäure ist eine häufige Zutat in Over-the-Counter-Akne Reinigungsmittel und Behandlungen. Bei milder Akne hilft das Auftragen auf die Haut, die Poren zu beseitigen, indem das abnorme Ablösen der Hautzellen korrigiert wird.

Obwohl Produkte in der Regel mit Salizylsäure hergestellt werden, die synthetisiert wurde, wird die Chemikalie auch in weißen Weidenrinde natürlich gefunden. Während es keine Beweise gibt, dass Weidenrindenprodukte wirksamer sind als solche, die mit Salicylsäure hergestellt werden, können sie eine Option für Menschen sein, die bestimmte Inhaltsstoffe in herkömmlichen freiverkäuflichen Produkten vermeiden wollen.

Obwohl diese Mittel nicht speziell gegen Rücken-Akne getestet wurden, ist es möglich, dass sie helfen könnten, Ihre Haut klar zu halten. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Nahrungsergänzung verwenden.

> Quellen:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Die Reaktion der Hautkrankheit auf Stress: Veränderungen in der Schwere der Akne vulgaris wie von Prüfungsstress betroffen. Arch Dermatol . 2003 Juli; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M., et al. Akne Forschung und Studiengruppe. Multizentrische randomisierte vergleichende doppelblinde kontrollierte klinische Studie zur Sicherheit und Wirksamkeit von Zinkgluconat gegenüber Minocyclinhydrochlorid bei der Behandlung von entzündlicher Akne vulgaris. Dermatologie . 203,2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Diät in Akne: weitere Hinweise auf die Rolle von Nährstoffen > Signaling > bei Akne Pathogenese. Acta Derm Venereol . 2012 Mai; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Hinweise auf aknefördernde Wirkungen von Milch und anderen insulinotropen Milchprodukten. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr Programm. 2011; 67: 131-45.

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