Was ist Sehnenentzündung?
Tendonitis ist eine Entzündung einer Sehne, die Bande von fibrösem Gewebe, die Muskeln an Knochen befestigt. Der Zustand verursacht Schmerzen und Druckempfindlichkeit in der Nähe des betroffenen Gelenks, was bei der Bewegung dieses Gelenks schlimmer ist. Tendinitis tritt am häufigsten um die Ellenbogen, Schultern und Knie, aber es kann auch Auswirkungen auf die Handgelenke, Hüften und Fersen.
Natürliche Heilmittel für Tendinitis
Wenn Sie Symptome einer Sehnenscheidenentzündung haben, ist es wichtig, dass Ihr Arzt ordnungsgemäß diagnostiziert wird. Obwohl bestimmte natürliche Heilmittel vielversprechend sind, fehlt bisher die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass irgendeine Form von Alternativmedizin Tendinitis behandeln kann. Hier sind ein paar Mittel zu prüfen.
1) Akupunktur
Akupunktur ist eine der am besten untersuchten Mittel gegen Schmerzen, einschließlich der Schmerzen der Tendinitis. Zum Beispiel, eine Überprüfung durch die Forschungsgruppe der Cochrane Collaboration evaluiert die Wirksamkeit der Akupunktur für Tennisarm. Die sechs Studien, die ihre Einschlusskriterien erfüllten, legten nahe, dass Akupunktur für die kurzfristige Linderung von Tennisarmschmerzen wirksam ist.
Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass Schmerz aus blockierter Energie entlang der unsichtbaren Energiebahnen des Körpers resultiert, die Meridiane genannt werden, die nicht blockiert werden, wenn Akupunkturnadeln in die Haut entlang dieser Pfade eingeführt werden.
Akupunktur kann natürliche schmerzlindernde Opioide freisetzen, Signale senden, die das sympathische Nervensystem beruhigen oder die Freisetzung von Gehirnchemikalien (Neurotransmittern) und Hormonen auslösen.
Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Akupunktur versuchen. Nebenwirkungen können Schmerzen, Blutergüsse oder Blutungen am Ort der Nadel sein.
Akupunktur kann auch vorübergehende Müdigkeit verursachen. Obwohl selten, kann die Nadel ein inneres Organ oder eine innere Struktur verletzen oder verletzen. Akupunktur ist möglicherweise nicht sicher, wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung haben oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.
2) Querreibungsmassage
Transversale Reibungsmassage ist eine Massagetechnik, die manchmal für Tendinitis verwendet wird. Es wird angenommen, dass es hilft, Schmerzen zu lindern, den Blutfluss in die Umgebung zu verbessern und die Bildung von Narbengewebe und Adhäsionen im Bindegewebe zu verhindern.
Die Massagestriche der Querreibungsmassage sind tief und werden direkt auf das betroffene Gebiet senkrecht zur Sehnenrichtung aufgebracht.
Ein 2002 von der Forschungsgruppe der Cochrane Collaboration durchgeführter Forschungsbericht untersuchte Studien zur transversalen Reibungsmassage bei Sehnenentzündungen. Zwei Studien fanden keinen Vorteil der Querreibungsmassage gegenüber anderen Methoden wie Eis oder Ultraschall, jedoch gaben die Forscher an, dass die Studien begrenzt waren, weil sie klein waren und dass größere Studien benötigt wurden, bevor Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit der Querreibung gezogen werden konnten Massage.
Massage-Therapie von einem ausgebildeten und lizenzierten Therapeuten ist in der Regel sicher.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Masseur Ihre vollständige Gesundheitsgeschichte hat. Menschen mit Krebs, kürzlichen oder nicht verheilten Knochenbrüchen, Osteoporose, rheumatoider Arthritis, tiefer Venenthrombose, Krebs, kürzlichen Herzinfarkten, Verbrennungen oder offenen Wunden oder wenn sie schwanger sind, sollten zuerst mit ihrem Arzt sprechen. Außerdem sollte eine Reibungsmassage nicht über infizierte, gebrochene, blasige oder ulzerierte Haut durchgeführt werden. Es sollte nicht bei rheumatoider Sehnenentzündung, Schleimbeutelentzündung, Nervenstörungen, Hämatomen oder in Bereichen verwendet werden, in denen tiefer Druck schädlich sein könnte.
Nebenwirkungen der Massage können vorübergehende Schmerzen, Schmerzen und Müdigkeit umfassen.
Sehr selten kann eine Massage innere Blutungen, vorübergehende Lähmungen und Nervenschäden verursachen, die in der Regel auf eine Massage durch eine unsachgemäß qualifizierte Person zurückzuführen sind.
Andere Heilmittel für Tendinitis
- weiße Weide
- Ingwer
- Kurkuma
- Homöopathie - Ruta, Rhus Tox, Arnika
- Homöopathische Creme - Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Teufelsklaue
- Proteolytische Enzyme
Arten von Tendinitis
Einige der häufigsten Arten von Tendinitis sind:
- Achillessehnenentzündung - der Schmerz ist knapp oberhalb der Ferse.
- Ellenbogensehnenentzündung - Die laterale Epikondylitis, auch Tennisellbogen genannt, verursacht Schmerzen an der Außenseite des Unterarms in der Nähe des Ellenbogens. Mediale Epicondylitis, auch bekannt als Golfer Ellenbogen, führt zu Schmerzen an der Innenseite des Unterarms in der Nähe des Ellenbogens.
- Patellasehnenentzündung - Schmerzen sind knapp unterhalb des Knies.
- Rotatorenmanschette Sehnenscheidenentzündung - Schmerzen sind in der Nähe der Schulter.
Verwandte Begriffe: Achillessehnenentzündung, Golfer Ellenbogen, Epicondylitis lateralis, Epicondylitis medialis, Tennisarm, Tendinitis der Rotatorenmanschette, Patellasehnenentzündung, Tendinitis
Alternative Medizin nutzen
Wenn Sie eine alternative Form der Sehnenentzündung in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
Quellen
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Tiefe Querreibung für die Behandlung von Sehnenentzündungen. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J., Streitberger K, Windeler J., Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Randomisierte klinische Studie zum Vergleich der Wirkung von Akupunktur und einer neu entwickelten Placebo-Nadel bei der Tendinitis der Rotatorenmanschette. Schmerzen. 83,2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Grüne S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Wirksamkeit der Physiotherapie bei Epicondylitis lateralis: eine systematische Überprüfung. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunktur zur Linderung von lateralen Epikondylusschmerzen: eine systematische Überprüfung. Rheumatologie (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
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