Es muss nicht für gut gegangen werden
Sex kann ein wichtiger Teil einer Beziehung sein, aber allzu oft glauben Menschen mit Behinderungen wie Fibromyalgie (FMS) und Chronic Fatigue Syndrom ( ME / CFS ), dass sie ihre sexuelle Aktivität stark einschränken oder gar aufgeben müssen.
Entweder Schmerzen oder Müdigkeit können ausreichen, um jemanden zu fürchten oder sexuelle Aktivitäten zu vermeiden. Wenn Sie das FMS-Symptom von Allodynie (Schmerzen durch sanfte Berührung) oder das ME / CFS-Symptom von post-Belastungs-Unwohlsein (Erschöpfung durch moderate Aktivität) haben, kann Sex unmöglich erscheinen.
Mit offener Kommunikation, Experimentieren und Voraussicht können Sie jedoch Ihr Sexualleben wiedererlangen.
Hindernisse für sexuelle Aktivität
Schmerzen und Müdigkeit können ernsthafte Hindernisse sein, aber sie sind sicherlich nicht die einzigen, denen wir mit FMS und ME / CFS gegenüberstehen.
- Selbstbild
Es kann schwierig sein, sich sexy zu fühlen, wenn Sie sich nicht gut fühlen. Chronische Krankheit kann eine große Belastung für Ihr Selbstwertgefühl sein. Sie fühlen sich vielleicht fehlerhaft, kaputt und unangemessen, als hätten Sie nichts mehr zu bieten. Vielleicht fühlen Sie sich auch schuldig wegen der Dinge, die Sie nicht mehr tun können. Eine Krankheit kann auch zu einer Gewichtszunahme führen, was das Problem verschlimmern kann. Es ist auch nicht hilfreich, wenn du deinem Aussehen nicht viel Mühe geben kannst. - Gespannte Beziehungen
Es ist oft schwierig für unsere bedeutenden Mitmenschen, sich mit unserer Krankheit und den Veränderungen, die sie unserem Leben zufügt, zu drehen. Leider haben einige von ihnen Schwierigkeiten zu glauben, dass wir wirklich krank sind und nicht nur "faul" oder "versuchen, Aufmerksamkeit zu bekommen". Dies ist ein Faktor, der auf verschiedene Arten wirken kann - ein Rückgang der sexuellen Aktivität kann die Beziehung belasten, oder die Belastung einer Beziehung kann einen Rückgang der sexuellen Aktivität verursachen.
Holen Sie sich Hilfe Erklären Sie Ihre Krankheit zu Ihren Lieben
- Gehirnchemie
Die Neurotransmitter-Dysregulation von FMS und ME / CFS kann Ihre Motivation und Ihr Interesse an einer Vielzahl von Dingen, einschließlich Sex, beeinträchtigen. - Depression
Depression ist bei chronischen Krankheiten und noch mehr bei diesen Erkrankungen üblich. Es kann Ihren Sexualtrieb senken, wie viele der Medikamente dafür.
- Sexuelle Dysfunktion
Antidepressiva wie SSRIs und SNRIs können sexuelle Funktionsstörungen verursachen. Diese Medikamente werden häufig für FMS und ME / CFS verschrieben, auch wenn keine Depression vorliegt, weil sie an Neurotransmittern arbeiten, von denen man annimmt, dass sie bei diesen Krankheiten fehlreguliert sind.
Sexuelle Dysfunktion kann auch aus FMS oder ME / CFS, laut Forschung resultieren. Wir wissen jedoch noch nicht viel darüber, dass es existiert, weshalb weitere Forschung benötigt wird, warum. - Überlappende Bedingungen
Andere Krankheiten wie Vulvodynie (Schmerzen in der Vulva) oder interstitielle Zystitis (Schmerzen in der Blase) können den Geschlechtsverkehr extrem schmerzhaft machen, zusätzlich zu den Schmerzen, die Sie bereits haben. - Angst
Sie haben vielleicht Angst vor Sex, der Ihre Symptome verschlimmert, wodurch Sie nicht in der Lage sind, sich zu entspannen und die Erfahrung zu genießen. Und du bist vielleicht nicht der Einzige, der von Angst zurückgehalten wird - dein Partner kann sich auch Sorgen machen, dich zu verletzen oder Symptome auszulösen.
Die Hindernisse überwinden
Lösungen für diese Probleme beginnen mit der Kommunikation - Sie müssen sowohl mit Ihrem Partner als auch mit Ihrem Arzt kommunizieren.
Offene Kommunikation mit Ihrem Partner kann schwierig sein, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, über Sex zu sprechen. Es ist jedoch wichtig für Sie zu wissen, wo Sie Schmerzen haben, welche Grenzen Ihre Ausdauer hat und mit welcher Aktivität Sie sich wohl fühlen.
Wenn Sie andere Beziehungsprobleme haben, müssen Sie auch daran arbeiten. Ein Paarberater kann vielleicht helfen.
Sie können auch einen Berater für Probleme mit Selbstwertgefühl und Depression sehen.
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, überlappende Zustände wie Vulvodynie oder interstitielle Zystitis zu diagnostizieren und zu behandeln, die Ihnen im Weg stehen könnten.
Sprechen über Sex kann schwierig sein, ob zu Hause oder in einer klinischen Umgebung.
Die richtigen Positionen
Möglicherweise stellen Sie fest, dass bestimmte sexuelle Aktivitäten oder Positionen weniger Energie verbrauchen und daher weniger wahrscheinlich sind, dass die Symptome aufflammen .
Quellen:
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Kalichman L. Klinische Rheumatologie. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Assoziation zwischen Fibromyalgie und sexueller Dysfunktion bei Frauen.
Rico-Villademoros F, et. al. Das Journal der sexuellen Medizin. 2011 Okt 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Sexuelle Funktion bei Frauen und Männern mit Fibromyalgie.