Der Nutzen chiropraktischer Therapien hängt von der Art des Kopfschmerzes ab
Sie haben wahrscheinlich schon von Chiropraktikern gehört, die Wirbelsäulenmanipulationen oder Massagen für Menschen mit Kopfschmerzen durchführen - aber funktionieren diese Behandlungen? Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, tun einige von ihnen, aber es hängt von der Art der Kopfschmerzstörung ab, die eine Person hat.
Welche Chiropraktik-Therapien erleichtern Migräne
Wissenschaftliche Forschung legt nahe, dass chiropraktische Therapien wie Massage und Manipulation der Wirbelsäule bei der Behandlung von Migräne , sowohl episodisch als auch chronisch, hilfreich sein können.
Wenn Sie an eine Massage denken, denken Sie wahrscheinlich an eine schwedische Massage - die konventionellste Art der Massage, bei der Muskeln geknetet, gerollt und mit tiefem Druck behandelt werden.
Bei Migräne haben sich wöchentliche neuromuskuläre Massagen bewährt, die sich auf Triggerpunkte in Rücken, Schulter, Nacken und Kopf konzentrieren. Der Zweck dieser Art von Massage ist, angespannte Muskeln zu beruhigen, wo Nerven zusammengedrückt werden können, Knoten (Triggerpunkte) in Muskeln zu lösen, von denen angenommen wird, dass sie die Ursache von Schmerzen sind, und einen guten Blutfluss zu den Muskeln liefern, um sie gesund zu erhalten.
Wirbelsäulenmanipulation erfordert einen Chiropraktiker oder einen anderen geschulten Arzt wie einen Physiotherapeuten oder einen osteopathischen Arzt, der mit seinen Händen oder einer Vorrichtung eine kontrollierte Kraft auf ein spezifisches Gelenk der Wirbelsäule ausübt. Wenn diese Kraft angewendet wird, kann eine Person ein Knallgeräusch hören. Bei Kopfschmerzen ist die Halswirbelsäule der Bereich der Wirbelsäule, auf den sich ein Chiropraktiker konzentriert.
Sitzungen der spinalen Manipulation für eine Person mit Migräne können ein bis zwei Mal wöchentlich für zwei Monate auftreten.
Im Gegensatz zur Massage, bei der es sich in der Regel um eine sichere, harmlose Therapie handelt, sind die Wirbelsäulenmanipulationen der oberen Wirbelsäule mit erheblichen Risiken verbunden. Diese Risiken umfassen:
- Schlaganfall
- Blutung
- Bandscheibenvorfall
- Nervenkompression
Aus diesem Grund ist es wichtig, alle Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen, zuerst mit Ihrem Hausarzt oder Kopfschmerzspezialisten zu besprechen.
Neben der Massage und der Wirbelsäulenmanipulation bei Migräne hat sich eine multidisziplinäre Intervention erwiesen, die Physiotherapie, Entspannungstechniken, Stressbewältigung und Ernährungsberatung kombiniert, um Migräneschmerzen, Häufigkeit, Dauer und Behinderung zu reduzieren. Interessanterweise ist Übung allein (ob es sich um Aerobic-Übungen, Bewegungsübungen im Nackenbereich oder um die Dehnung des ganzen Körpers handelt) nicht erwiesen, dass sie bei Migräne-Patienten von Vorteil sind.
Dies deutet darauf hin, dass es die Kombination von Therapien ist, die Migräne lindert - ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und den Lebensstil einer Person berücksichtigt.
Welche Chiropraktik-Therapien erleichtern Kopfschmerzen vom Spannungstyp
Für episodische Spannungskopfschmerzen (diese packenden, engen Kopfschmerzen) hat sich die Manipulation der Wirbelsäule nicht als hilfreich erwiesen. Allerdings kann die Manipulation der Wirbelsäule für Menschen mit chronischen Kopfschmerzen vom Spannungstyp hilfreich sein, obwohl die wissenschaftlichen Beweise, die dies untersuchen, immer noch nicht eindeutig sind.
Eine chiropraktische Therapie, die bei der Behandlung episodischer und chronischer Spannungskopfschmerzen wirksam sein kann, ist die kraniozervikale Mobilisierung mit geringer Belastung .
Bei diesem Eingriff wird eine sanftere Kraft als diejenige, die bei der Manipulation der Wirbelsäule verwendet wird, auf die Gelenke des Halses angewendet, was eine rhythmische Bewegung der zervikalen Segmente ermöglicht. Stretching ist auch normalerweise Teil dieser Intervention.
In einer Studie bei Cephalalgie wurde festgestellt , dass das resistive Thera-Band-Trainingssystem (eine Form der kraniozervikalen Mobilisierung) die Spannung, Intensität und Dauer des Spannungskopfschmerzes reduziert. Die Teilnehmer führten die Übungen täglich für sechs Wochen durch, gefolgt von zweiwöchigen Übungen für 6 Monate. Die Ergebnisse dieser Studie (6 Monate) sind insofern vielversprechend, als diese Intervention während der gesamten Dauer des Therapieverlaufs Erleichterung brachte.
Welche Chiropraktik-Therapien erleichtern zervikogene Kopfschmerzen
Es wird angenommen, dass zervikogener Kopfschmerz , eine ungewöhnliche Art von Kopfschmerz, von einem zugrundeliegenden Nackenproblem herrührt . Menschen mit zervikogenen Kopfschmerzen beschreiben oft einen einseitigen Kopfschmerz, der am Hinterkopf beginnt und sich dann nach vorne bewegt. Es ist auch in der Regel mit gleichseitigen, diffusen Schulter-und Armschmerzen verbunden. Der Schmerz wird entweder durch äußeren Druck oder bestimmte Positionierung des Halses für einen längeren Zeitraum verschlechtert.
Eine spinale Manipulation wird bei zervikogenen Kopfschmerzen empfohlen, zwei Mal wöchentlich für drei Wochen, während eine Gelenkmobilisierung im Nacken für acht bis zwölf Sitzungen über 6 Wochen empfohlen wird. Deep Neck Flexion Übungen können auch Symptome von zervikogenen Kopfschmerzen lindern, sondern müssen täglich für sechs Wochen getan werden.
Ein Beispiel für eine tiefe Nackenflexionsübung ist eine Übung, bei der eine Person flach auf dem Boden liegt und eine Reihe von Kinnbetätigungen ausführt, gefolgt von einem Kopfnicken. Diese Übungen (Muskelkontraktionen) werden normalerweise für Zehn-Sekunden-Intervalle gefolgt von zehn Sekunden Pause für 15 Wiederholungen durchgeführt. Letztendlich strecken diese Übungen die Longus Capitis und Colili, die tiefen Nackenbeugemuskeln , die eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Halses spielen.
Ein Wort von
Die Behandlung Ihrer Migräne oder Kopfschmerzen ist eine schwierige Aufgabe. Aber wenn Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, offen bleiben und Ihrem Instinkt vertrauen, haben Sie bereits einen guten Anfang. Am Ende ist es wahrscheinlich, dass eine Kombination von Therapien Ihre Kopfschmerzen lindern wird - und die richtige Kombination zu finden erfordert etwas Geduld, Beharrlichkeit und ein wenig Versuch und Irrtum.
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