Schön aussehen bedeutet nicht, dass Sie sich wunderbar fühlen
Die Symptome der Multiplen Sklerose können je nach Art und Schweregrad variieren und müssen nicht unbedingt mit dem Aussehen einer Person auf der Außenseite korrelieren.
Mit anderen Worten, die körperliche Erscheinung einer Person kann gesund aussehen, aber was im Inneren des Gehirns und des Rückenmarks einer Person mit MS passiert, ist oft destruktiv, aber für andere nicht sichtbar.
Lassen Sie uns einige dieser schwächenden, "unsichtbaren" Symptome bei Multipler Sklerose näher betrachten und wie Sie am besten damit umgehen können, besonders wenn andere ihre Richtigkeit in Frage stellen.
Müdigkeit bei Multipler Sklerose
Verstehen
Müdigkeit ist eines der am meisten behindernden Symptome bei MS und wurde auf verschiedene Arten beschrieben - von einem Gefühl wie bei einer Grippe bis hin zu extremer Muskelschwäche und Schweregefühl. Zusätzlich zu der körperlichen Entwässerung der MS-Müdigkeit beschreiben andere häufig einen "Gehirnnebel", der zu Schwierigkeiten beim Nachdenken und Verarbeiten von Informationen sowie zu einem depressiven Geisteszustand führen kann.
Während Müdigkeit von der Krankheit selbst herrühren kann (denken Sie daran, wie Ihre Nervensignale mehr Energie verbrauchen müssen, um beschädigte und zerstörte Schaltkreise in Ihrem Gehirn und Rückenmark geschickt zu umgehen), kann Müdigkeit bei MS auch durch andere MS-bezogene Manifestationen verursacht werden. wie Depressionen , Medikamente und Schlafstörungen, um nur einige zu nennen.
Aus diesem Grund ist die Bewältigung Ihrer Müdigkeit oft ein komplexer Prozess, der für jede Person einen durchdachten, einzigartigen Ansatz erfordert.
Bewältigung
Nach dem Aussortieren des "Warum" hinter Ihrer Müdigkeit behandelt Ihr Arzt zuerst diese sekundären Ursachen.
Zum Beispiel kann die Behandlung Ihrer Depression mit einer Antidepressiva und Gesprächstherapie Ihre Müdigkeit ein wenig erleichtern.
Ebenso kann ein guter, harter Blick auf Ihre Medikamentenliste einen Müdigkeitsverdächtigen enthüllen, wie das Muskelrelaxans, das Sie für Ihre MS-bedingte Spastik einnehmen. Während Sie sehr gut ein Medikament für Ihre Spastik benötigen, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, auf ein anderes Medikament zu wechseln, die Dosis zu reduzieren oder es zu einer anderen Tageszeit einzunehmen, um Ihre Müdigkeit zu lindern.
Wenn Ihre Erschöpfung nach der Untersuchung Ihres Arztes in erster Linie mit MS (dem Krankheitsprozess selbst) in Verbindung gebracht wird, kann Ihr Arzt Verhaltensstrategien empfehlen wie:
- Tägliche Übungen oder Yoga
- Implementierung von gesunden Schlafhygienegewohnheiten
- Einen Ergotherapeuten sehen, um Energiesparstrategien zu entwickeln
- Stress besser bewältigen (denken Sie an einen kognitiv-behavioralen Therapeuten für diese Strategie)
- Einen Mittagsschlaf machen oder Morgenmeditation durchführen
Darüber hinaus kann Ihr Arzt auch Medikamente empfehlen, die Ihnen helfen, Ihren Tag zu meistern. Einige Medikamente zur Linderung von MS-bedingter Müdigkeit umfassen:
- Symmetrel (Amantadin)
- Provigil (Modafinil)
- Ritalin (Methylphenidat)
Am Ende kann Müdigkeit ein unglaublich frustrierendes Symptom sein, mit dem man umgehen muss, besonders da andere dein Leiden nicht sichtbar sehen können. Die "Unsichtbarkeit" der MS-Müdigkeit kann andere dazu bringen, sie in Frage zu stellen oder zu ignorieren, was äußerst isolierend und ärgerlich sein kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder überlegen Sie sich einen Therapeuten, der Ihnen helfen kann, diese heiklen Situationen zu meistern. Vielleicht vermeiden Sie während der Erschöpfungszustände jene Menschen, die Sie nicht unterstützen und verstehen, wie Sie sich fühlen.
Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind - Ihr Neurologe und andere innerhalb der MS-Gemeinschaft verstehen Ihre Müdigkeit stark und dies kann hoffentlich etwas Trost spenden.
Kognitive Probleme bei Multipler Sklerose
Verstehen
Mindestens die Hälfte der Menschen mit MS hat Probleme mit Kognition , wie Schwierigkeiten beim Verarbeiten neuer Informationen, Lösen von Problemen, Erinnern von Namen und Terminzeiten und Konzentrieren auf Gespräche oder Aktivitäten wie Lesen oder Anschauen eines Films.
Im Gegensatz zu Geh- oder Sprechproblemen oder anderen "sichtbaren" Symptomen ist kognitive Dysfunktion bei MS oft sehr subtil. Tatsächlich werden die kognitiven Schwierigkeiten einer Person oft nicht von anderen bemerkt, aber das bedeutet nicht, dass sie für die betroffene Person nicht störend oder schwächend sind. Manche Menschen hören auf, mit anderen zu interagieren oder ihre Arbeit wegen kognitiver Dysfunktion zu verlassen, und dies kann Depressionen und Angstzustände auslösen.
Noch mehr, andere (sogar geliebte) können durch die kognitiven Probleme einer Person verärgert oder beleidigt werden, wenn zum Beispiel ein geselliger Besuch oder eine Frist wegen Gedächtnisschwierigkeiten versäumt wird. Es kann sehr frustrierend und anstrengend sein, anderen zu erklären, dass Sie nicht unhöflich oder abweisend sind; Stattdessen haben Sie einfach aufgrund Ihrer MS-bezogenen Speicherprobleme vergessen.
Bewältigung
Die gute Nachricht ist, dass kognitive Probleme bei MS selten schwerwiegend sind, wie zum Beispiel bei Menschen mit Demenzformen wie der Alzheimer-Krankheit. Dennoch können sie genug behindern, um zu Arbeitslosigkeit oder sozialer Isolation zu führen.
Oft nehmen Menschen auf natürliche und gesunde Weise kompensatorische Techniken an, um ihre kognitiven Probleme zu überwinden, was bedeutet, dass sie eine Ersatzfertigkeit verwenden müssen, um die beeinträchtigte Funktion zu überwinden.
Ein Beispiel für eine einfache kompensatorische Technik ist die Verwendung eines digitalen Diktiergeräts, um Terminzeiten, Namen oder andere freundliche Erinnerungen vorzuschreiben. Andere Leute verwenden einen großen "Master" -Kalender in ihrem Haus, wo sie jedes Detail von Arztbesuchen bis zu Telefonnummern von Apotheken aufzeichnen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre kognitiven Probleme Ihre Lebensqualität oder Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Neurologen darüber. Sie können von kognitiver Rehabilitation profitieren , die Ihnen nicht nur bei der Entwicklung von Kompensationstechniken hilft, sondern Sie auch in Lern- und Gedächtnisübungen einbindet.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Ihre kognitiven Probleme nicht direkt von MS herrühren, sondern von den Auswirkungen von MS, wie schlechter Schlaf, Depression oder starke Müdigkeit. Das alles zu sortieren, kann schwierig und ein Rätsel an und für sich sein, weshalb eine professionelle kognitive Bewertung nützlich sein kann.
In der Tat entdecken manche Menschen, dass Depressionen die Ursache für ihre geistige Verlangsamung sind, und indem sie ihre Depression behandeln (mit einer Antidepressiva und / oder Gesprächstherapie), kehren ihre kognitiven Schwierigkeiten um. Ebenso kann die Behandlung Ihrer schweren Müdigkeit mit einem Stimulans wie Ritalin (Methylphenidat) auch Ihre Wahrnehmung verbessern, insbesondere Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration.
Schmerzen bei Multipler Sklerose
Verstehen
Es ist schwer zu glauben, dass MS früher als eine schmerzlose Krankheit angesehen wurde; In der Tat, wenn eine Person Schmerzen beschrieben, Ärzte MS verschoben ihre Liste der möglichen Diagnosen. Jetzt wissen wir, dass MS Schmerzen verursacht - und die überwiegende Mehrheit der Menschen mit MS (etwa 80 Prozent) erleben irgendwann Schmerzen in ihrem Krankheitsverlauf.
MS-Schmerzen beruhen häufig auf der Krankheit selbst, denn bei MS greift das Immunsystem die Myelinscheide (eine schützende Hülle um die Nervenfasern) an. Dieser Prozess (Demyelinisierung genannt) führt dazu, dass Nervensignale zu nahe gelegenen Schmerzrezeptoren fehlgeleitet werden. Was das bedeutet ist, dass Schmerzsignale zum Gehirn gesendet werden, wenn sie nicht sein sollten.
Schmerz, der von Nervenschäden herrührt, wird als neuropathischer Schmerz bezeichnet. Spezifische Beispiele für neuropathische Schmerzen bei MS umfassen:
- Trigeminusneuralgie
- MS Hug
- Sensorische Störungen wie Taubheit , Kribbeln oder Brennen
- Optikusneuritis
Zusätzlich zu neuropathischen Schmerzen gibt es Muskel-Skelett-Schmerzen bei MS. Tatsächlich sind Muskelkrämpfe und -steifheit, Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen bei MS häufig und resultieren aus Spastizität und Problemen beim Gehen und Gleichgewicht.
Eine dritte Art von Schmerz ( paroxysmaler Schmerz genannt ) tritt plötzlich auf und dauert gewöhnlich sehr kurz, kann aber schwerwiegend sein. Ein klassisches Beispiel für paroxysmale Schmerzen bei MS ist das Lhermitte-Zeichen , das ein Gefühl von Elektroschocks verursacht, wenn es Ihr Rückgrat berührt, wenn Sie Ihr Kinn an Ihre Brust berühren.
Bewältigung
Da Ihre Schmerzen aus MS selbst oder aus den Folgen von MS (z. B. Rückenschmerzen durch die Verwendung eines mobilitätsunterstützenden Geräts ) stammen können, erfordert die Behandlung häufig einen vielschichtigen Ansatz.
Zum Beispiel können Sie ein Medikament wie Neurontin (Gabapentin) nehmen, wenn Ihre neuropathischen Schmerzen flimmern. Aber für Schmerzen im Zusammenhang mit Spastik , können Sie eine kompliziertere Behandlung, die Wärme, Massage, Physiotherapie und die Einnahme eines Muskelrelaxans enthält. Vermeiden von Auslösern Ihrer Schmerzen, wie Hitze, anstrengende Übung, enge Kleidung oder eine volle Blase kann auch hilfreich sein.
Dies alles, wie andere Symptome von MS, kann Schmerzen auftreten, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise nicht wie geplant zum Geburtstagsfest Ihres Kindes oder zu seinem Partner gehen können. Die Belastung Ihres Schmerzes zusammen mit der Schuld darüber, dass Sie "andere enttäuschen" müssen, können überwältigend sein.
Dadurch können Sie sich selbst isolieren und Einladungen in der Zukunft ablehnen, so dass Sie nie abbrechen müssen. Ebenso können Sie sich selbst dazu bringen, zum Basketballspiel oder zur Party zu gehen - das ist eigentlich nicht immer eine schlechte Idee, abhängig von der Schwere Ihres Schmerzes. Wenn Sie sich jedoch zu etwas zwingen, wenn Sie sich nicht gut fühlen, kann dies zu unnötigem Unbehagen und sogar zu Ressentiments führen.
Wenn Sie diese herausfordernden und einzigartigen Situationen meistern, ist es am besten, sich von einem Psychologen beraten zu lassen, zum Beispiel von einem Therapeuten, der Erfahrung mit Menschen mit einer chronischen Krankheit hat. Supportgruppen, ob in Ihrer Community oder im Internet, können auch zu ähnlichen Szenarien Ratschläge geben.
Schließlich kann ein offener, offener Dialog mit Ihren Lieben sehr hilfreich und therapeutisch sein. Die meisten Menschen verstehen deinen Schmerz einfach nicht (und du kannst ihnen nicht die Schuld geben), aber sie werden sich wahrscheinlich geehrt fühlen, dass du deine Schwachstellen teilst - und dies kann ein Ausgangspunkt für eine schöne, empathische Beziehung sein.
Ein Wort von
Neben Müdigkeit, kognitiver Dysfunktion und Schmerzen gibt es viele andere unsichtbare Symptome von MS, wie Blasen- und Darmprobleme, Gleichgewichtsprobleme, verschwommenes Sehen und Schwäche.
Unabhängig davon, der Schlüssel zur Bewältigung Ihrer unsichtbaren Symptome ist es, sie mit Ihrem Arzt und Ihren Lieben zu kommunizieren. Heilung und Verständnis können erst beginnen, wenn die Fakten auf dem Tisch liegen.
Vielleicht verbalisieren Sie Ihre Symptome, indem Sie Ihre Symptome verbalisieren, oder Sie helfen Ihnen, sich selbst ein wenig zu erleichtern. Ihre Symptome sind vielleicht unsichtbar, aber sie sind auch sehr real.
> Quellen:
> Grünes R, Cutter G, Freundliches M, Kister I. Welche Symptome tragen am meisten zur Wahrnehmung der Gesundheit des Patienten bei multipler Sklerose bei? Mult Scler J Exp Trans Clin . 2017 Jul-Seo; 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PLet al. Prävalenz und Naturgeschichte von Schmerzen bei Erwachsenen mit Multipler Sklerose: systematische Überprüfung und Meta-Analyse. Schmerz . 2013 Mai; 154 (5): 632-42.
> Nationale MS-Gesellschaft. Kognitive Veränderungen