Ingwer ist ein Kraut, das manchmal bei der Behandlung von Arthritis verwendet wird. Befürworter schlagen vor, dass der Verzehr von Ingwer als Nahrung, Ingwer-Tee trinken und / oder Ingwer Ergänzungen zu nehmen, Arthritis-Symptome zu lindern und Arthritis-bedingte Schmerzen zu verringern.
Warum benutzen Leute manchmal Ingwer für Arthritis-Entlastung?
Da es keine Heilung für Arthritis gibt und weil die Standardpflege für Arthritis oft die Verwendung von Medikamenten beinhaltet, von denen bekannt ist, dass sie bei manchen Patienten Nebenwirkungen auslösen, wenden sich viele Menschen natürlichen Mitteln wie Ingwer zu, um Arthritisschmerzen zu lindern.
Ingwer enthält Verbindungen, die Entzündungen reduzieren, ein biologischer Prozess, der eine Schlüsselrolle bei den Schmerzen bei Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis spielt. Es wird auch gesagt, dass Ingwer Arthritis Patienten durch die Förderung der Durchblutung profitieren kann.
Forschung
Während große klinische Studien die Wirksamkeit von Ingwer als Arthritisbehandlung derzeit nicht testen, zeigen einige Studien, dass Ingwer Arthritis-Patienten einen gewissen Nutzen bringen kann.
Für einen Bericht, der 2008 im International Journal of Evidence-Based Healthcare veröffentlicht wurde, analysierten Wissenschaftler drei zuvor veröffentlichte klinische Studien, in denen die Wirkung von Ingwer bei Erwachsenen mit Osteoarthritis untersucht wurde. Obwohl die Autoren des Berichts folgerten, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Sicherheit und Wirksamkeit von Ingwer als Arthritisbehandlung zu bestimmen, fanden sie einige Hinweise, dass Ingwer die Schmerzschwere reduzieren und die körperliche Funktion bei Arthritis-Patienten verbessern kann.
Die neueste Forschung zu Ingwer und Osteoarthritis enthält eine kleine Studie, die 2013 im Indian Journal of Physiology and Pharmacology veröffentlicht wurde. Für die Studie wurden 60 Patienten mit Osteoarthritis des Knies in drei Gruppen eingeteilt: Die erste Gruppe erhielt Diclofenac (ein nichtsteroidales Anti Entzündungsmedikament, das üblicherweise bei der Behandlung von Arthritis verwendet wird, erhielt die zweite Gruppe Ingwerextrakt und die dritte Gruppe erhielt eine Kombination von Diclofenac und Ingwerextrakt.
Nach 12 Wochen der Behandlung zeigten alle drei Gruppen eine signifikante Verbesserung bei verschiedenen Osteoarthritismarkern, wie beispielsweise Schmerz und Steifheit. Diejenigen, die die Kombination von Diclofenac und Ingwer erhielten, zeigten die größte Verbesserung.
Bis heute ist die Forschung über die Verwendung von Ingwer bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis sehr begrenzt. Eine Tierstudie, die 2009 im Journal of Natural Products veröffentlicht wurde, weist jedoch darauf hin, dass Ingwerextrakt dazu beitragen kann, die mit rheumatoider Arthritis verbundene Gelenkentzündung zu unterdrücken.
Sicherheit
Ingwer kann bei Einnahme in großen Dosen eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen. Diese Nebenwirkungen umfassen Durchfall, Sodbrennen und Magenverstimmung.
Darüber hinaus kann die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ingwer für bestimmte Personen schädlich sein, wie Menschen mit Gallensteinen und Menschen, die blutverdünnende Medikamente (einschließlich Aspirin) einnehmen.
Darüber hinaus sollte die Verwendung von Ingwer vor einer Operation vermieden werden.
Alternativen zu Ingwer
Studien zeigen, dass mehrere andere natürliche Heilmittel auch bei der Behandlung von Arthritis helfen können. Zum Beispiel wurde gefunden, dass Avocado / Sojabohnen-Unverseifbare, Glucosamin und Chondroitinsulfat in klinischen Versuchen Osteoarthritispatienten zugute kommen.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass alternative Therapien wie Akupunktur oder das Praktizieren von Körper-Geist-Techniken wie Yoga und Tai Chi helfen können, Arthritisschmerzen zu kontrollieren.
Darüber hinaus sollten Lebensstiländerungen wie das Erreichen und Beibehalten eines gesunden Gewichts, das Folgen einer entzündungshemmenden Diät und das regelmäßige Trainieren, Arthritis-Symptome steuern helfen.
Mit Ingwer für Arthritis
Während die wissenschaftliche Unterstützung für die Wirksamkeit von Ingwer als Arthritis-Behandlung ziemlich begrenzt ist, ist es möglich, dass die Erhöhung Ihrer Aufnahme dieses entzündungshemmenden Krauts Ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann. Zusammen mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie Ihre Ingwer-Aufnahme erhöhen, indem Sie das Kraut zu den Mahlzeiten (wie Salaten und Pfannengerichten) hinzufügen, sowie indem Sie Ingwertee trinken.
Es sollte angemerkt werden, dass Arthritis, wenn sie unbehandelt bleibt, zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.
Zum Beispiel kann rheumatoide Arthritis zu schweren und dauerhaften Schäden an Knochen und Geweben führen. Wenn Sie die Verwendung von Ingwer (oder einer anderen Art von Naturheilmitteln) zur Linderung von Arthritis in Erwägung ziehen, sprechen Sie vor Beginn der Behandlung mit Ihrem Arzt.
Quellen
Altman RD1, Marcussen KC. "Auswirkungen eines Ingwer-Extraktes auf Knieschmerzen bei Patienten mit Osteoarthritis." Arthritis Rheum. 2001 Nov; 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Oyarzo JN, Timmermann BN. "Vergleichende Wirkung von zwei Gingerol-haltigen Zingiber officinale-Extrakten auf experimentelle rheumatoide Arthritis." J Nat Prod. 2009 27. März; 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. "Die klinische Wirksamkeit von Ingwer (Zingiber Officinale) bei Erwachsenen mit Osteoarthritis." Int J Evid Based Healthc. 2008 Sep; 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. "Wirksamkeit und Verträglichkeit von Ingwer (Zingiber officinale) bei Patienten mit Osteoarthritis des Knies." Indian J Physiol Pharmacol. 2013 April-Juni; 57 (2): 177-83.
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