Energie, Schmerz und Neurotransmitter Balance
SAM-e ist eine der beliebtesten Ergänzungen für Fibromyalgie (FMS) und Chronic Fatigue Syndrom (CFS oder ME / CFS ). Sein voller Name ist S-Adenosyl Methionin und es ist eine Substanz, die natürlich in Ihrem Körper gemacht wird. Seine Aufgabe ist es, Schlüsselfunktionen in Ihren Zellen zu regulieren.
Es ist auch wichtig in der Produktion der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin , und Forschung legt nahe, dass die Aktivität dieser Neurotransmitter in FMS und ME / CFS träge ist.
SAM-e wurde intensiv für Depression , Osteoarthritis und Lebererkrankungen untersucht, mit gemischten Ergebnissen. Es wurde auch auf Migräne , Alzheimer-Krankheit , ADHS und Schizophrenie untersucht. Bisher wissen wir jedoch nicht genug darüber, um daraus Schlüsse zu ziehen, ob es funktioniert.
SAM-e für Fibromyalgie und Chronic Fatigue Syndrome
Einige Studien deuten darauf hin, dass SAM-e wirksam bei der Linderung einiger FMS-Symptome ist, einschließlich Schmerzen, Morgensteifigkeit und Tender-Point- Zählung sowie Stimmungsstörungen und Depressionssymptomen. Im Zusammenhang mit ME / CFS ist es nicht so gut erforscht, aber viele Experten sagen, dass die Forschung, die wir haben, seine Verwendung unterstützt.
Eine 2006 Überprüfung der ergänzenden und alternativen FMS-Behandlungen namens SAM-e als eines der Ergänzungen mit einigen der besten Beweise dafür.
In einem Bericht aus dem Jahr 2010 wurden in einer placebokontrollierten Studie mit 44 Patienten mit FMS Verbesserungen in Bezug auf Schmerzen, Müdigkeit, Schlafqualität und klinische Krankheitsaktivität festgestellt.
Im selben Jahr wurde in einem anderen Bericht festgestellt, dass es viel Potenzial für zukünftige Forschung sowohl für FMS als auch für ME / CFS bietet.
Es sollte jedoch angemerkt werden, dass nicht viel Forschung betrieben wurde und noch weniger davon in den letzten zehn Jahren getan wurde. Es ist häufig genug, dass es eine Menge anekdotischer Beweise dafür gibt, aber das ist viel weniger wertvoll als Forschung, wenn es darum geht zu entscheiden, ob diese Behandlung für Sie richtig ist.
Dosierung
Viele Ärzte empfehlen, mit 400 mg SAM-e pro Tag zu beginnen und die Dosierung zu erhöhen, wenn Sie es gut vertragen, möglicherweise bis zu 800 mg pro Tag.
SAM-e sollte auf nüchternen Magen eingenommen werden. Es kann anregend sein, also ist es am besten, es früh am Tag zu nehmen, damit es den Schlaf nicht stört.
In Ihrer Diät
Sie können SAM-e nicht durch Ihre Diät bekommen. Ergänzungen sind in der Regel die empfohlene Möglichkeit, die Menge, die in Ihrem Körper verfügbar ist, zu erhöhen. Es kann auch injiziert werden.
Nebenwirkungen
Genau wie Medikamente können Nahrungsergänzungsmittel negative Nebenwirkungen haben. Mögliche Nebenwirkungen von SAM-e sind:
- Verdauungsprobleme, insbesondere Übelkeit
- Hautausschlag
- Gesenkter Blutzucker
- Trockener Mund
- Blutiger Stuhl
- Durst
- Erhöhtes Urinieren
- Kopfschmerzen
- Hyperaktivität
- Angst
- Schlaflosigkeit
Menschen, die L-Dopa einnehmen, ein gewöhnliches Medikament gegen Parkinson und einige andere Erkrankungen, sollten SAM-e nicht einnehmen, da dies zu einem gefährlichen Anstieg des Dopamins führen könnte. Es kann auch zu einer potenziell tödlichen Krankheit führen, die als Serotonin-Syndrom bezeichnet wird, wenn es mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert wird, die das Niveau oder die Funktion von Serotonin erhöhen.
SAM-e wird auch niemandem mit HIV / AIDS empfohlen.
Aufgrund einer Assoziation mit Manie und Hypomanie sollten Patienten mit bipolarer Störung, Angststörungen oder anderen psychiatrischen Erkrankungen bei der Einnahme von SAM-e engmaschig von einem Gesundheitsdienstleister beaufsichtigt werden.
Wir haben keine Sicherheitsdaten zur Verwendung von SAM-e während der Schwangerschaft oder Stillzeit.
Ist SAM-e das Richtige für Sie?
Der beste Weg zu entscheiden, ob Sie SAM-e Ergänzungen versuchen sollten, ist Ihre Forschung zu tun und mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Achten Sie darauf, die Risiken gegenüber den potenziellen Vorteilen abzuwägen.
Es ist auch eine gute Idee, fragen Sie Ihren Apotheker über SAM-e oder jede andere Ergänzung, die Sie planen, um Ihre Therapie zu ergänzen, sowie. Apotheker sind Experten, wie verschiedene Dinge in Ihrem Körper interagieren können, so dass sie eine große Ressource sein können, wenn Sie nach Dingen suchen, die Sie sich besser fühlen lassen.
Quellen:
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