Diejenigen mit PCOS sollten ihr Cholesterin regelmäßig überwachen
Cholesterin ist eine Art von Fett, das von unseren Körpern hergestellt und durch unsere Ernährung aufgenommen wird. Abnorme Cholesterinspiegel sind ungesund und können zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen. Wenn Sie an einem PCO leiden, erhöht sich Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgrund der höheren Prävalenz von Fettleibigkeit und Insulinresistenz bei Frauen mit PCOS.
Ungefähr 70 Prozent der Frauen mit PCOS haben eine Dyslipidämie, die hohe Triglyceridspiegel (TG) und niedrige Werte von High-Density-Lipoprotein HDL (gutes Cholesterin) verursacht.
Ihr Arzt kann abnormale Cholesterinspiegel durch einen Bluttest diagnostizieren. Es gibt vier wichtige Fettkomponenten, die auf Ihrem Lipid- Panel aufgeführt werden: Gesamtcholesterin, Low-Density-Lipoprotein, High-Density-Lipoproteine und Triglyceride.
Gesamtcholesterin
Laut dem National Cholesterol Education Program sollte der Gesamtcholesterinspiegel weniger als 200 mg / dL (5,17 mmol / L) betragen. Spiegel zwischen 200 mg / dl und 239 mg / dl (5,17-6,18 mmol / l) gelten als grenzwertig für hohe Cholesterinspiegel, und Spiegel bei oder über 240 mg / dl (6,21 mmol / l) gelten als hohe Gesamtcholesterinspiegel. Hohe Cholesterinwerte können ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen darstellen.
Low-Density-Lipoprotein ( LDL )
LDL ist die schlechte Form von Cholesterin.
Es wird von deiner Leber produziert und in deinem Blut durch deinen Körper getragen. In hohen Mengen kann es sich an der Wand der Blutgefäße ansammeln und Blockaden verursachen.
Die aktuellen Richtlinien für LDL-Level geben folgende Ebenen an:
- Optimal bei weniger als 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Nahe oder oberhalb optimal zwischen 100 bis 129 mg / dL (2,6 bis 3,34 mmol / L)
- Borderline high bei 130 bis 159 mg / dL (3,36 bis 4,13 mmol / L)
- Hoch zwischen 160 und 189 mg / dL (4,14 bis 4,90 mmol / L)
- Sehr hoch bei oder über 190 mg / dL (4,91 mmol / L)
High-Density Lipoprotein ( HDL ) und Triglyceride
HDL gilt als das "gute" Cholesterin. In ausreichenden Mengen verhindert es, dass sich schlechtes Cholesterin in den Blutgefäßen ansammelt. Ihr HDL-Wert sollte über 40 mg / dL (1,04 mmol / L) liegen. In diesem Fall können niedrige HDL-Spiegel helfen, zu Herzerkrankungen beizutragen.
Triglyzeride speichern Fett in Ihrem Blutstrom, den Ihr Körper später als Energie verwendet. Wenn Sie höhere Triglyzeridspiegel haben, speichert Ihr Körper sie woanders, um später verwendet zu werden. Triglyzeride sind typischerweise erhöht, wenn Sie Insulinresistenz haben. Hohe Triglyceridspiegel können das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
Behandlung von hohem Cholesterin
Wenn Ihr Cholesterinspiegel abnormal ist, kann Ihr Arzt einige Veränderungen im Lebensstil vorschlagen, um Ihr Niveau zu verbessern.
Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von gesättigten Fettsäuren auf weniger als 7 Prozent Ihrer Gesamtkalorien ist wichtig. Quellen für gesättigtes Fett umfassen typischerweise tierische Produkte wie rotes Fleisch, verarbeitetes Geflügel und Butter. Ersetzen Sie stattdessen gesättigtes Fett durch ungesättigte Fettquellen wie Olivenöl, Nüsse , Samen und Avocados.
Es ist auch wichtig, eine Ernährung zu essen , die reich an Obst und Gemüse ist , die Ballaststoffe und Phytonährstoffe enthalten.
Darüber hinaus wurde gezeigt, dass täglich 2 Gramm Pflanzenstanol, natürlich in Obst und Gemüse enthalten, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
Abnehmen, Steigerung der Aktivität oder Bewegung und Rauchen aufzugeben sind alle Interventionen, die zusammenarbeiten, um Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern. Wenn sie jedoch nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt Statine verschreiben, ein Medikament, das den Cholesterinspiegel senkt.
> Quellen:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Polyzystischen Ovarsyndrom: Wichtiger nicht erkannter kardiometabolischer Risikofaktor in Frauen im reproduktiven Alter. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Dritter Bericht des Nationalen Cholesteuer-Bildungsprogramms (NCEP) Expertengruppe zum Nachweis, zur Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck bei Erwachsenen (PDF)