Die Vorteile von Lactobacillus Gasseri

by Cathy Wong, ND; Bewertet von Richard N. Fogoros, MD

In den letzten Jahren hat ein als Lactobacillus Gasseri bekanntes Probiotikum eine große Popularität erlangt. Auch als "nützliche Bakterien" oder "gute Bakterien" bekannt, werden Probiotika natürlich im menschlichen Körper und in bestimmten Lebensmitteln gefunden. Lactobacillus gasseri soll in Form von Nahrungsergänzungsmitteln die Entzündung reduzieren und eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten.

Lactobacillus gasseri ist eine Spezies in der Gattung Lactobacillus, die eine Art von Bakterien ist, die natürlicherweise in den menschlichen Verdauungs-, Harn- und Genital-Systemen vorhanden ist (andere Lactobacillus-Arten schließen Rhamnosus, GG und Acidophilus ein). Es wird angenommen, dass diese Bakterien dem Körper helfen, richtig zu funktionieren, indem sie schädliche Bakterien reduzieren, das Immunsystem stärken und die Verdauung anregen.

Verwendet

Befürworter schlagen vor, dass Lactobacillus gasseria dazu beitragen kann, Bauchfett zu reduzieren, die Fettproduktion zu hemmen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und vor Fettleibigkeit zu schützen.

Darüber hinaus soll Lactobacillus gasseri bei folgenden gesundheitlichen Problemen helfen:

Leistungen

Hier sind einige Studienergebnisse zum möglichen gesundheitlichen Nutzen von Lactobacillus gasseri:

Gewichtsverlust

Eine Reihe von klinischen Studien und tierexperimentellen Studien deuten darauf hin, dass Lactobacillus gasseri helfen kann, Bauchfett zu reduzieren und den Gewichtsverlust zu unterstützen.

Zu diesen Studien gehört eine klinische Studie, die 2013 im British Journal of Nutrition veröffentlicht wurde und 210 gesunde Erwachsene mit übermäßigem Bauchfett umfasste. Für die Studie erhielten die Teilnehmer entweder Milch angereichert mit Lactobacillus gasseri Stamm SBT2055 oder eine Placebo-Milch für 12 Wochen. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, denen die Lactobacillus gasseri-angereicherte Milch gegeben wurde, eine signifikant größere Reduktion des Bauchfettes im Vergleich zu denen, die Placebo erhielten.

Weitere aktuelle klinische Studien, die sich auf Lactobacillus gasseri und Gewichtsverlust konzentrieren, umfassen eine Studie aus dem Korean Journal of Family Medicine aus dem Jahr 2013. Die Studie umfasste 62 Erwachsene mit einem hohen Body-Mass-Index, von denen jeder einer 12-wöchigen Behandlung mit Lactobacillus gasseri BNR17 oder einem Placebo zugewiesen wurde. Am Ende der Studie gab es keine signifikanten Unterschiede in den Gruppen, aber diejenigen, die die Ergänzung nahmen, hatten eine leichte Reduktion des Körpergewichts und des Taillen- und Hüftumfangs.

Menstruationsbeschwerden

Lactobacillus Gasseri kann helfen, Menstruationsbeschwerden bei Frauen mit Endometriose zu verringern, schlägt eine kleine Studie vor, die 2011 im Journal Cytotechnology veröffentlicht wurde.

Die Studie umfasste 66 Patienten mit Endometriose. Verglichen mit denen, die 12 Wochen lang mit einem Placebo behandelt wurden, erfuhren diejenigen, die mit dem Lactobacillus gasseri-Stamm OLL2809 behandelt worden waren, während des gleichen Zeitraums eine signifikant stärkere Linderung von Menstruationsschmerzen.

Helicobacter Pylori-Infektion

Für einen im PLoS One 2014 veröffentlichten Bericht untersuchten Wissenschaftler dreiunddreißig zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 4459 Teilnehmern), in denen die Auswirkungen einer probiotischen Supplementierung auf die Eradikation von Helicobacter pylori (H pylori), einer Art von Bakterien, untersucht wurden das kann Infektionen im Magen verursachen.

In ihrer Überprüfung fanden die Autoren des Berichts, dass die Eradikationsrate bei denjenigen, die die Probiotika-Präparate einnahmen, höher war (spezifische Stämme beinhalteten Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri und Bifidobacterium infantis 2036). Während eine probiotische Supplementierung die konventionelle Behandlung nicht ersetzen sollte, weisen die Autoren darauf hin, dass sie als Option zur Erhöhung der Eradikationsraten untersucht werden sollte, "insbesondere wenn Antibiotikatherapien relativ ineffektiv sind".

Mögliche Nebenwirkungen

In einigen Fällen kann die Verwendung von Lactobacillus gasseri und anderen Probiotika solche Nebenwirkungen wie Blähungen und Blähungen auslösen.

Darüber hinaus gibt es Bedenken, dass die Einnahme von Probiotika in Kombination mit Immunsuppressiva extrem gesundheitsschädlich sein kann.

Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln hier erhalten , aber wenn Sie die Verwendung von Lactobacillus Gasseri in Erwägung ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.

Wo finde ich es?

Natürlich findet sich Lactobacillus gasseri auch in bestimmten fermentierten Lebensmitteln wie Puba oder Carimã, einem brasilianischen Grundnahrungsmittel. Es kann als Nahrungsergänzungsmittel in vielen Naturkostläden gekauft werden.

Sie können Ihre Aufnahme einer Vielzahl von Probiotika steigern, indem Sie fermentierte Nahrungsmittel wie Joghurt, Kefir, Miso, Kimchi und Sauerkraut verzehren.

> Quellen:

> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Die Wirkung von Probiotika Supplementierung auf Helicobacter pylori Eradikationsraten und Nebenwirkungen während der Eradikationstherapie: eine Meta-Analyse. Plus eins. 2014 Nov 3; 9 (11): e111030.

> Itoh H, Uchida M., Sashihara T., et al. Lactobacillus gasseri OLL2809 ist besonders wirksam bei Menstruationsbeschwerden und Dysmenorrhoe bei Endometriose-Patienten: randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Cytotechnologie. 2011 Mar; 63 (2): 153-61.

> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. Wirkung von Lactobacillus gasseri BNR17 auf übergewichtige und adipöse Erwachsene: Eine randomisierte, doppelblinde klinische Studie. Koreanisch J Fam Med. 2013 Mär; 34 (2): 80-9.

> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et al. Wirkung von Lactobacillus gasseri SBT2055 in fermentierter Milch auf abdominale Adipositas bei Erwachsenen in einer randomisierten kontrollierten Studie. Br J Nutr. 2013 Nov 14; 110 (9): 1696-703.

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