Mythen über Ihr Gehirn, Gedächtnis und Demenz
Du kannst nicht alles glauben, was du hörst. In diesem Sinne, hier sind die Top 5 Mythen über Ihr Gehirn.
Es ist was es ist
Manche Menschen glauben, dass sich unser Gedächtnis und unser Gehirn nicht ändern. Dies ist nicht unbedingt wahr. Durch körperliche Bewegung, geistige Aktivität und Ernährung haben Wissenschaftler herausgefunden, dass sich das physische Gehirn tatsächlich verändern kann. Zum Beispiel haben Forschungen gezeigt, dass die Größe von Bereichen, die für das Gedächtnis wichtig sind, wie der Hippocampus , mit körperlicher Aktivität zunehmen kann.
Zusätzlich zur Gehirngröße kann Ihr Gedächtnis und Ihre allgemeine kognitive Funktion auch durch körperliche und geistige Übungen wie Kreuzworträtsel , soziale Interaktion und fast jede Art von körperlicher Aktivität einschließlich Tanzen verbessert werden.
Sobald dein Gedächtnis zu sinken beginnt, ist es zu spät
Es ist wichtig zu wissen, dass einige für Gedächtnisverlust verantwortliche Zustände reversibel sein können. Wenn diese Bedingungen identifiziert und sofort behandelt werden, können Gedächtnisfunktionen und andere kognitive Beeinträchtigungen teilweise oder sogar vollständig wiederhergestellt werden.
Es stimmt, dass die Alzheimer-Krankheit derzeit nicht geheilt werden kann. Aber es gibt Medikamente, die manchmal die Progression verlangsamen können, sowie viele nicht-medikamentöse Ansätze , die sogar für eine begrenzte Zeit die Funktionsfähigkeit verbessern können. Die Forschung hat gezeigt, dass körperliche Bewegung, geistige Aktivität und Ernährung die Gehirnfunktionen für eine gewisse Zeit verbessern können, selbst wenn eine Demenz diagnostiziert wurde.
Darüber hinaus wird bei einigen Menschen eine leichte kognitive Beeinträchtigung diagnostiziert, ein Zustand, der ein Nachlassen des Denkens und / oder des Gedächtnisses mit sich bringt. Während MCI oft zu Alzheimer-Krankheit fortschreitet, sehen andere mit MCI ihren Zustand tatsächlich verbessern und im Laufe der Zeit auflösen.
Es ist normal für ältere Menschen, ihr Gedächtnis zu verlieren
Alzheimer-Krankheit und andere Arten von Demenz sind nicht normal, unabhängig vom Alter.
Im Allgemeinen nimmt die Fähigkeit einer Person , das richtige Wort zu finden, und ihre Geschwindigkeit der Verarbeitung von Information im späteren Leben ab. Aber der Gedächtnisverlust von Demenz ist signifikant genug, um das tägliche Funktionieren zu beeinträchtigen und ist typischerweise das Ergebnis einer schweren Krankheit wie Alzheimer, Schlaganfall oder einer bestimmten Art von Krankheit wie Huntington oder frontotemporalen Demenz .
Alzheimer tritt nur bei älteren Menschen auf
Obwohl Alzheimer am häufigsten bei älteren Erwachsenen auftritt, kann es sich auch viel früher im Leben entwickeln. Etwa 200.000 Menschen unter 65 Jahren haben eine früh beginnende Alzheimer-Krankheit oder eine damit zusammenhängende Demenz. Die Alzheimer-Krankheit bringt immer viele Herausforderungen mit sich, aber wenn sie sich bei jüngeren Menschen entwickelt, kann dies zu zusätzlichen Schwierigkeiten bei der Arbeit und dem Familienleben führen.
Wenn Sie sich gut um sich kümmern, entwickeln Sie keine Demenz
Wenn Sie gut auf sich aufpassen, nimmt Ihr Risiko für Demenz ab (und oft signifikant), aber es gibt keinen bewährten Weg, die Demenzprävention vollständig zu garantieren.
Es gibt jedoch viele wissenschaftlich unterstützte Wege, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sich Demenz entwickelt. Diese sind es wert, verfolgt zu werden, da sie oft sowohl Ihrem Gehirn als auch Ihrer gesamten körperlichen Gesundheit zugute kommen.
Viele Ursachen von Demenz können mit Risiken verbunden sein, die Sie zumindest teilweise kontrollieren können, wie Blutdruck , Herzgesundheit , Ernährung und körperliche Aktivität.
Quellen:
Pennsylvania Behavioral Health and Aging Coalition.Brain Health: Kognitive Veränderungen bei älteren Erwachsenen.