Es scheint nicht fair, oder?
Wir haben Fibromyalgie (FMS) und Chronic Fatigue Syndrom ( ME / CFS ) - sind wir nicht schon genug krank? Ja, das sind wir, aber das bedeutet nicht, dass wir gegen all die Käfer, die herumlaufen, immun sind. Ob Sie einen schlimmen Fall davon haben oder nicht, Sie werden es wahrscheinlich mehr als die meisten Menschen fühlen , und eine Krankheit kann ein Aufflammen auslösen .
Prävention ist der Schlüssel
Der beste Weg, mit Krankheit fertig zu werden, besteht darin, sich am Pass abzuwenden.
Ergreifen Sie Maßnahmen, damit Sie nicht krank werden oder sich nicht verschlechtern. Für die Prävention ist der beste Rat, kranke Menschen (wenn möglich) zu meiden und sich die Hände zu waschen. Wenn häufiges Waschen keine Option ist, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel. ( Grippeimpfungen sind ein wenig umstritten für Menschen mit Fibromyalgie und CFS, so müssen Sie die Optionen abwägen, um zu sehen, ob sie eine gute Idee für Sie sind.)
Wenn du krank wirst
Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas herunterkommst, kannst du verhindern, dass es zu schlecht wird. Wenn Sie der Grippe ausgesetzt sind oder Grippesymptome haben (über das hinaus, was bei ME / CFS normal ist), wenden Sie sich sofort an den Arzt. Medikamente wie Tamiflu und Relenza können die Dauer verkürzen oder helfen, Grippe vorzubeugen. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über erhöhte FMS- oder ME / CFS-Symptome, die Sie haben, und zusätzliche verschreibungspflichtige Nachfüllungen, die Sie möglicherweise benötigen.
Sie können auch alle Ergänzungen erhöhen, die Sie nehmen, die Ihre immune Funktion erhöhen, wie:
Wenn Sie jedoch empfindlich auf Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel reagieren, ist es keine gute Idee, eine neue Ergänzung zu beginnen, wenn Sie krank sind - Sie brauchen definitiv keine schlechte Reaktion, die zu Ihren Problemen beiträgt.
Abgesehen davon, ist das Beste, was Sie tun können, sich auszuruhen, ausruhen, ausruhen und tun, was Sie können, um Ihre Symptome zu bewältigen.
Hilfe dazu finden Sie unter " 5 OTC-Medikamente, die Sie in Ihrem Medikamentenschrank aufbewahren können ".