Schmerztherapie-Optionen
Schmerz wurde wissenschaftlich als eine unangenehme, emotionale und sensorische Erfahrung definiert, die mit einer tatsächlichen oder potenziellen Gewebeschädigung verbunden ist. Die meisten Arten von Arthritis sind mit Schmerzen verbunden, die in zwei allgemeine Kategorien unterteilt werden können: akute und chronische. Akuter Schmerz ist vorübergehend. Chronische Schmerzen reichen von leicht bis schwer und können Wochen, Monate, Jahre oder sogar ein Leben lang anhalten.
Chronische Schmerzen können sehr belastend sein, weil sie Menschen körperlich, emotional, psychisch und sozial betreffen. Es kann die Arbeit zu sehr erschweren und mit den Verantwortlichkeiten zu Hause Schritt halten. Es kann sich negativ auf die Lebensqualität auswirken.
Schmerz kann variieren
Chronischer Schmerz ist ein großes Gesundheitsproblem, und weil es lähmend sein kann, ist es wichtig zu verstehen, was Schmerz und die variable Natur des Schmerzes verursacht.
Was funktioniert?
Es werden ständig bessere Wege gesucht, mit Schmerzen umzugehen. Mit Schmerzlinderung als Ziel versuchen Arthritis-Patienten in der Regel verschiedene Schmerz-Management-Techniken, bevor sie bestimmen, was am besten für sie funktioniert. Der Erfolg oder Misserfolg einer bestimmten Behandlung ist individuell. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person.
Schmerzmittel
Medikamente können verwendet werden, um Schmerzen zu lindern. Häufig verschriebene Schmerzmittel umfassen:
- Analgetika (rezeptfreie Schmerzmittel und narkotische Schmerzmittel)
- NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente)
Schmerzmittel helfen, ein gewisses Maß an Komfort zu erreichen, aber sie verändern den Krankheitszustand nicht. Die Menge der verwendeten Schmerzmittel muss kontrolliert werden, da bekannte Nebenwirkungen bekannt sind . Erfahren Sie mehr über Analgetika , NSAIDs und Schmerzmittel, die für arthritische Patienten geeignet sind .
Übung
Übung kann helfen, die Funktion zu erhalten und Schmerzen zu lindern. Menschen mit Arthritis sollten immer Übungspläne mit ihrem Arzt besprechen. Einige Übungen können für Menschen mit einer bestimmten Art von Arthritis oder wenn Gelenke geschwollen und entzündet sind tabu sein.
Hydrotherapie / Warmwasser-Therapie
Die Warmwassertherapie kann Schmerzen und Steifheit verringern. Trainieren in einem Pool, Swim Spa oder Whirlpool kann einfacher sein, weil Wasser von schmerzhaften Gelenken Gewicht verliert. Hitze und Bewegung in Kombination können Schmerzen lindern.
Sich ausruhen
Schmerzen können auch ein Indikator für das Bedürfnis nach Ruhe sein. Es ist wichtig, auf das Signal zu achten und dem Körper die nötige Zeit zum Aufladen zu geben. Die Entzündung nimmt während einer erholsamen Phase ab. Aber zu viel Ruhe ist kontraproduktiv. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Bewegung zu finden.
Massage
Massage-Therapie kann Schmerzlinderung beschleunigen, steife Muskelkater beruhigen und Entzündungen und Schwellungen reduzieren. Wenn sich die Muskeln entspannen und die Durchblutung zunimmt, nimmt der Schmerz ab.
TENS Einheiten
TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation) nutzt die elektrische Niederspannungs-Stimulation der Nerven, um die Schmerzsignale zum Gehirn zu blockieren. Elektroden werden auf die Haut gelegt und geben die elektrische Ladung ab.
Dies wird hauptsächlich für chronische, lokalisierte Schmerzen verwendet, die hartnäckig sind.
Chirurgie
Oft als letzte Option angesehen, kann eine Operation mit dem Ziel der Beseitigung von Schmerzen in einem bestimmten Gelenk durchgeführt werden. Eine Gelenkersatzoperation ist im Laufe der Jahre häufiger geworden und wird als eine praktikable Option angesehen, wenn die konservative Behandlung versagt hat. Das beschädigte und schmerzhafte Gelenk wird entfernt und durch eine Prothese ersetzt. Andere chirurgische Möglichkeiten umfassen:
- Arthrodese (Fusion)
- Synovektomie
- Re-Abschnitt
- Arthroskopie
Meditation / Entspannung
Meditation und Entspannung können Muskelverspannungen lösen und helfen, Müdigkeit zu bekämpfen. Entspannungstechniken können reduzieren:
- Stress
- Angst
- Depression
- Schlafprobleme
Tiefes Atmen
Tiefes Atmen bedeutet, den Geist durch Ein- und Ausatmen langsam, tief und rhythmisch zu reinigen. Durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen.
Progressive Entspannung / kreative Bilder
Progressive Entspannung beinhaltet das Liegen auf dem Rücken, um jeden Teil Ihres Körpers systematisch zu verspannen und zu entspannen. Die Entspannung wirkt gegen den Schmerz. Nach fortschreitender Entspannung kann sich der Geist mit der Vorstellung einer angenehmen Szene beschäftigen. Wenn der Geist mit der Szene beschäftigt ist, verringern sich die Stresslevel ebenso wie die Schmerzen.
Biofeedback
Biofeedback verwendet eine Kombination aus Entspannung, Visualisierung und Signalen von einer Maschine, um die Kontrolle über den Schmerz zu erlangen. Wenn Sie mit Elektroden an eine Maschine angeschlossen werden, lernen Sie, Blutdruck, Muskelspannung, Herzfrequenz und Temperatur zu kontrollieren.
Beschäftigungstherapie
Ergotherapie ist in der physikalischen Medizin, Psychiatrie und Verhaltenspsychologie verwurzelt. Die Ziele der Ergotherapie sind:
- dem Schmerzpatienten zu helfen festzustellen, welche Aktivitäten oder Verhaltensweisen den Schmerz verstärken
- lehren Methoden zur Verringerung der Zeit bei Schmerzen
- Verwenden Sie Techniken, um die Schmerzintensität zu verringern
- helfen den Patienten, ihre täglichen Aktivitäten und ihren Arbeitsplatz besser zu nutzen
- Einführung eines Lebensstils basierend auf guten Gesundheitsgewohnheiten
Die verwendeten Schmerzmanagementtechniken können umfassen:
- Körpermechanik
- Gelenkschutz
- Energie sparen
- Übung
- Entwicklung eines Fokus auf Fähigkeiten statt auf Einschränkungen
- Verwenden von adaptiven Geräten und Hilfsgeräten
- Entspannungstechniken
Hitze
Die Morgensteifigkeit wird oft durch heiße Duschen oder Bäder gemildert. Die Wärme des Wassers entspannt die Muskeln und erleichtert die Steifheit. Nützlich sind auch Hilfsmittel und Geräte wie:
- heiße Pakete
- Heizdecken
- Heizkissen
- Saunen
Paraffin-Wachs-Bäder für die Hände, Füße und Ellbogen wurden auch für die Schmerztherapie eingesetzt.
Kalt
Kältetherapie, auch bekannt als Kryotherapie, ist eine bevorzugte Behandlung für einige Menschen im Gegensatz zu Wärmetherapie. Die Erkältung wirkt schmerzlindernd, indem sie Nervenenden in den betroffenen Körperregionen betäubt. Es verringert auch die Aktivität von Körperzellen und verlangsamt den Blutfluss, was zu einer verminderten Entzündung führt. Kalte Kompressen, ein mit Eiswürfeln gefüllter Plastikbeutel oder gefrorene Gelpackungen können lokal aufgetragen werden. Menschen, die Raynaud-Phänomen haben, sollten diese Methode vermeiden.
Schmerzkliniken
Das Ziel einer Schmerzklinik ist es, Menschen mit länger anhaltenden Schmerzen, denen durch medizinische und chirurgische Behandlungsmöglichkeiten nicht geholfen werden kann, ein gewisses Schmerzmanagement anzubieten. Ziel ist es, den Schmerz so gering wie möglich zu halten und die Lebensqualität innerhalb der Grenzen des Patienten zu maximieren. Der Ansatz ist in der Regel ganzheitlich und kann umfassen:
- Arzneimittel-Management
- Nervenblockaden
- Physiotherapie
- Entspannung
- Beratung
Quellen:
NIH Publications Nr. 01-4855, Nr. 01-4856