Die richtige Behandlung hängt von der Identifizierung der Ursache ab
Fußschmerzen können ein vages Symptom sein. Menschen, bei denen Arthritis diagnostiziert wurde, werden vermuten, dass ihr bekannter Zustand, Arthritis, die Ursache für ihre Fußschmerzen ist. Aber es gibt viele Bedingungen, die Fußschmerzen verursachen können, und es ist wichtig, zwischen ihnen zu unterscheiden. Zum Beispiel würde Arthritis anders als eine Verletzung behandelt werden. Auch wenn sich die Quelle der Fußschmerzen als eine häufige Fußerkrankung herausstellt, wie z. B. Ballen oder Hammerzeh, ist es wichtig, den Zustand zu behandeln.
Der Schutz von Körpermechanik, Gelenken und Gangart hat Auswirkungen auf Arthritis.
Der Fuß besteht aus 28 Knochen, die durch ein Netzwerk von Gelenken , Muskeln, Sehnen und Bändern verbunden sind. Der Fuß ist einer der komplexesten Teile des Körpers. Da der Fuß so kompliziert ist, können verschiedene Fußzustände dazu führen, dass die Struktur zusammenbricht, wobei Entzündungen und Schmerzen die Folge sind.
Ursachen von Fußschmerzen
Physisches Trauma oder Verletzung ist die häufigste Ursache für Fußschmerzen, die oft zu Verstauchungen (Verletzung der Bänder) oder Knochenbrüchen (Knochenverletzung) führen. Solche Verletzungen treten oft auf, wenn sich der Knöchel dreht, verdreht oder überrollt, weit über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus . Sportfans sehen viele davon in der NFL oder NBA. Aber es passiert auch gewöhnlichen Leuten, nur im Laufe eines normalen Tages. Verstauchungen sind schmerzhaft, ja, aber Ruhe und Zeit können wundersame Heiler sein. Wir können den Heilungsprozess unterstützen, indem wir REIS verwenden - Ruhe, Eis, Kompression, Erhöhung.
Ruhe gibt deiner Verletzung die nötige Zeit, um zu heilen. Eis lindert Schmerzen und Schwellungen. Kompression (mit einer elastischen Bandage ) reduziert auch Schwellungen und beschleunigt die Heilung. Elevation verhindert eine übermäßige Schwellung, die durch Blutansammlung an der Verletzungsstelle verursacht wird. Sie können auch erwägen, Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einzunehmen .
Wenn Sie an Magengeschwüren oder Leberproblemen in der Vorgeschichte leiden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Eine Fraktur braucht ein bisschen mehr Hilfe, obwohl sie oft einen Besuch bei einem orthopädischen Arzt erfordert. In der Regel wird der Orthopäde Bildgebungsstudien bestellen. Röntgenstrahlen zeigen normalerweise die Fraktur - aber nicht immer. Einige Haarrissfrakturen oder Spannungsfrakturen erfordern möglicherweise komplexere Bildgebung, wie CT oder MRI. Wenn ein Knochen gebrochen ist, kann Ihr Arzt entscheiden, den Fuß zu werfen. Die Erholungszeit beträgt typischerweise 4 bis 6 Wochen. Abhängig von der Schwere der Fraktur benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie , um nach der Entfernung des Gipses wieder Bewegung zu gewinnen.
Fußschmerzen können sich auch ohne Verletzung entwickeln. Angeborene Deformitäten, Alterung, übermäßige Belastung durch Übergewicht oder zu lange Füße und etwas so einfach und reparabel wie schlechte Schuhe (entweder zu eng, zu spitz oder fehlende Polsterung) können Faktoren sein. Sogar zu viel von einer guten Sache mag damit in Verbindung gebracht werden: Läufer oder Spaziergänger, die übertreiben, können Fußschmerzen provozieren.
Allgemeine Fußbedingungen
Hier ist eine Liste einiger der häufigsten Fußbeschwerden:
- Arthritis - Entzündung des Gelenkes. Dies kann Teil eines größeren Zustands sein, der auch andere Gelenke betrifft. Wenn Sie anhaltenden Schmerz ohne offensichtliche äußere Erklärung haben, konsultieren Sie Ihren Arzt. Eine Röntgenaufnahme kann Anzeichen von Arthritis zeigen, wenn sie existiert.
- Ballen - Eine ausgeprägte Beule an der Basis des großen Zehs - oder manchmal kleinere können den kleinen Zeh betreffen - werden oft durch wiederholten Stress verursacht (z. B. das Tragen von eleganten, aber schmalen Schuhen). Die Anwendung von Pads für Polsterung oder Schmerzmittel kann Linderung bringen, aber manchmal lösen sich die Ballen nur durch eine Operation.
- Schwielen und Hühneraugen - Dicke, raue und gelbliche Haut, verursacht durch Druck oder Reibung. Schwielen bilden sich an den Fußballen oder an den Fersen; Hühneraugen sind auf den Zehenspitzen positioniert. Sie können Hühneraugen und Schwielen abschneiden, indem Sie die abgestorbenen Hautschichten mit einem Bimsstein abrasieren. Ein Fußpfleger hätte noch bessere Werkzeuge zum Rasieren. Sie können ein Moleskin-Pad hinzufügen, um die Polsterung zu versorgen. Achte darauf, dass deine Schuhe gut passen. Schuhe mit einer breiten Zehenbox sind am besten.
- Gefallene Bögen, flache Füße - Ein normaler Fuß hat einen sanft geschwungenen Bogen. Bei flachen Füßen ist der Fußbogen nicht leicht gekrümmt, sondern kommt tatsächlich mit dem Boden in Berührung. Normalerweise treten keine Komplikationen auf. Wenn sich Schmerzen entwickeln, kann ein Arzt eine Orthese zur Unterstützung verschreiben.
- Hammerzehen - Zehen, die sich nach unten krümmen und wie eine Klaue aussehen. Die Behandlung beginnt in der Regel mit einem Zehenpolster über dem kantigen Knochen. Es ist zwingend notwendig, Schuhe zu tragen, die Platz für die Hammerzehe schaffen . Wenn die Pads und das richtige Schuhwerk die Schmerzen, die durch die Hammerzehen verursacht werden, nicht lindern können, kann eine Operation die letzte Behandlungsmöglichkeit sein.
- Fersensporn - Knochenwachstum am Fersenbein. Wenn die Plantarfaszie vom Laufen, schlechten Schuhen oder Übergewicht überstrapaziert wird, zieht sie an dem Knochen, an dem sie befestigt ist. Im Laufe der Zeit reagiert der Körper, indem er zusätzlichen Knochen baut. Der zusätzliche Knochen kann Schmerzen verursachen. Knochensporne entwickeln sich auch als Folge von arthritischen Zuständen - Knorpel- und Knorpelvorsprünge entwickeln sich in der Nähe degenerierender Gelenke. Behandlungen umfassen Ruhe, entzündungshemmende Medikamente , Steroid-Injektionen und als letztes Mittel, Chirurgie.
- Morton-Neurom - Wenn zwei Knochen aneinander reiben, kann sich das Nervengewebe zwischen den Zehen verdicken. Dies geschieht am häufigsten zwischen der dritten und vierten Zehen. Schwellungen, Druckempfindlichkeit und Schmerzen, die mit diesem Zustand einhergehen, können zu Kribbeln, Taubheit und Brennen führen. Die Symptome verschlechtern sich oft nach einer langen Zeit des Stehens oder Gehens. Erste Verteidigungslinie: Ruhe, neue Schuhe . Zweite Zeile: Cortison-Injektionen . Dritte Linie: Operation.
- Plantar Fasciitis - Eine schmerzhafte Entzündung der dicken Bande des Gewebes unter dem Fuß, in der Regel, wo es mit der Ferse verbindet. Es fühlt sich an, als würden Sie auf einen Nagel treten. Die übliche Behandlung: Übungen, um die Bänder und Orthesen zu dehnen, um sie gestreckt zu halten.
- Plantar Warzen - Druck auf die Fußsohlen kann diese Wachstum verursachen. Es gibt eine Reihe von Verbindungen, um deren Entfernung zu unterstützen. Konsultiere deinen Arzt.
Beratung Ihres Arztes über Fußschmerzen
Ziehen Sie eine professionelle Behandlung in Erwägung, wenn
- Sie haben plötzlich starke Schmerzen im Fuß.
- Sie können das Gewicht nicht auf den Fuß bringen.
- Rötung oder Schwellung bestehen fort.
- Sie haben eine offene Wunde oder ein Geschwür am Fuß und Fieber.
- Sie haben Diabetes oder eine andere Krankheit, die den Blutfluss beeinflusst.
Um Ihr Problem zu identifizieren, wird Ihr Arzt einen Ausschlussbaum von Fragen gehen. Erwarten Sie, dass Ihr Arzt nach dem Auftreten von Schmerzen fragt. wenn beide Füße betroffen sind; wenn der Schmerz konstant oder intermittierend ist; wenn der Schmerz lokalisiert ist oder sich bewegt; wenn Sie Taubheit oder andere Symptome haben; was macht den Schmerz besser oder schlechter.
Fußschmerzen verhindern
Es ist immer am besten, wenn möglich Probleme zu vermeiden. Verwöhnen Sie Ihre Füße ist keine schlechte Idee. Um Ihre Füße in Top-Zustand zu halten, empfehlen Ärzte:
- Komfortable, gut sitzende Schuhe inklusive Fußgewölbe und Polsterung, mit viel Platz in der Zehenbox und für den Fußballen.
- Fußgesundheit trumpft als Fashionista. Wählen Sie Schuhe, die unterstützend sind, nicht nur gut aussehen. Schuhe mit schmalen Zehen und High Heels im Geschäft lassen.
- Vor dem Training aufwärmen. Nach dem Training abkühlen. Wenn du deine Füße durch ein Training bewegst, verdient sie die richtige Aufmerksamkeit.
- Moderation in allen Dingen. Arbeite nach und nach zu längeren Strecken beim Laufen und Laufen.
- Eine Entlastung der Füße kann helfen. Gewicht verlieren, wenn nötig. Wenn Sie bei Ihrem Job stehen müssen, machen Sie Pausen und setzen Sie sich, wenn möglich, hin.
- Ersetzen Sie regelmäßig Ihre Lauf- oder Laufschuhe. Schuhe halten nicht ewig, zumindest nicht ihre schützende Funktionalität. Sogar dein Lieblingspaar hat eine Lebensdauer.
Quellen:
Fußschmerzen und Probleme. Die Ohio State Universität Wexner Medical Center.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Fußschmerzen. MedlinePlus. 01.03.2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/de/article/003183.htm
Fuß und Knöchel. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm