Nutzen für die Gesundheit, Verwendung, Tipps und mehr
Das ätherische Öl von Spikenard ist eine Substanz, die in der Aromatherapie verwendet wird . Das ätherische Öl, das aus Nardostachys jatamansi (einer Pflanze aus der Baldrian- Familie) gewonnen wird, hat einen starken, erdigen Duft. Obwohl es hauptsächlich als Duftinhaltsstoff verwendet wird, soll das ätherische Öl von Narden auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Verwendet
Saiten haben eine beruhigende Wirkung, das ätherische Öl von Narce wird oft in der alternativen Medizin verwendet, um Angst , Stress und Schlaflosigkeit zu lindern .
Es wird auch gesagt, um die folgenden gesundheitlichen Probleme zu behandeln:
Zusätzlich wird angenommen, dass das ätherische Öl aus Narde dazu beiträgt, Bakterien und Pilze zu zerstören. Es ist auch angeblich Entzündung zu reduzieren .
Gesundheitliche Vorteile
Obwohl einige vorläufige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Narmen (eine Pflanze, die lange in pflanzlichen Heilmitteln in der ayurvedischen Medizin verwendet wurde ) positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben könnte, gibt es derzeit einen Mangel an wissenschaftlicher Unterstützung für die Verwendung von ätherischem Öl. Diese vorläufige Forschung umfasst eine Studie aus dem Journal of Medicinal Food aus dem Jahr 2006 , die herausgefunden hat, dass Spikenard-Extrakt zur Verbesserung des Gedächtnisses bei Mäusen beiträgt, sowie eine Studie des Indian Journal of Biochemistry & Biophysics aus dem Jahr 2009 , in der festgestellt wurde, dass Spikenard-Extrakt Stress bei Ratten reduziert .
Während diese Studien zeigen, dass Narde bei der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände vielversprechend ist, ist es wichtig anzumerken, dass in keiner der Studien die Wirkung von Nardenöl getestet wurde.
Wie man es benutzt
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba , süße Mandeln oder Avocado) kann das ätherische Öl aus Narde direkt auf die Haut aufgetragen oder in Bäder gegeben werden. Wie fast alle ätherischen Öle, kann der Narden auch schädlich sein, wenn er auf die Haut aufgetragen wird, ohne vorher das Öl zu verdünnen.
Sie können auch einige Tropfen des ätherischen Öls von Narde auf ein Tuch oder ein Taschentuch streuen und seinen Duft einatmen oder das Öl zu einem Diffusor oder Vaporizer für Aromatherapie hinzufügen.
Das ätherische Öl von Spikenard lässt sich gut mit verschiedenen ätherischen Ölen kombinieren, darunter Nelken , Weihrauch , Geranium , Lavendel, Zitrone , Myrrhe , Neroli , Patchouli und Rose .
Vorbehalte
Aufgrund des Fehlens von Studien, in denen die gesundheitlichen Auswirkungen von Nardenöl untersucht wurden, ist wenig über die Sicherheit des Langzeit- oder regelmäßigen Gebrauchs dieses Arzneimittels bekannt. Es gibt jedoch Bedenken, dass die Verwendung von ätherischem Öl aus Narde für schwangere oder stillende Frauen sowie für Menschen mit Epilepsie schädlich sein kann.
Während ätherische Öle bei der Behandlung bestimmter Gesundheitsprobleme helfen können, kann die Verwendung von Narmeröl als Ersatz für die Standardpflege bei chronischen Erkrankungen schwerwiegende Folgen haben.
Ätherische Öle können giftig sein, wenn sie intern eingenommen werden, so dass sie nur oral unter Anleitung eines qualifizierten Fachmanns eingenommen werden sollten.
Darüber hinaus können einige Personen irritieren, wenn sie ätherisches Sandelholzöl auf die Haut auftragen. Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls sollte ein Hautpflastertest durchgeführt werden.
Das Öl sollte nicht mit voller Stärke auf die Haut aufgetragen oder in übermäßigen Mengen verwendet werden.
Hier können Sie mehr über den sicheren Umgang mit ätherischen Ölen erfahren.
Alternativen
Valerian, eine Pflanze in der gleichen Familie wie Narde, produziert ein ätherisches Öl, das oft verwendet wird, um den Schlaf zu fördern und Stress zu lindern .
Während die Beweise für die gesundheitlichen Auswirkungen von ätherischem Baldrianöl begrenzt sind, legen mehrere Studien nahe, dass die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die Baldrianextrakt enthalten, zur Linderung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen beitragen kann.
Ein anderes ätherisches Öl, das beruhigende Eigenschaften besitzen soll, kann ätherisches Lavendelöl Ihnen helfen, ruhiger zu schlafen. Und um Ängste abzubauen, sollten ätherische Öle aus Rosen und / oder Bergamotte verwendet werden .
Wo finde ich es?
Verkauft in einigen Naturkostläden und anderen Geschäften, die auf Naturprodukte spezialisiert sind, ist das ätherische Öl von Narde auch online erhältlich.
Verwenden Sie es für die Gesundheit
Es ist zu früh, aufgrund der begrenzten Forschung das ätherische Öl von Spikenard zur Behandlung von Krankheiten zu empfehlen.
Wenn Sie darüber nachdenken, es zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege können schwerwiegende Folgen haben.
Quellen
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