7 Möglichkeiten, Acid Reflux zu stoppen
Ob Sie gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), eine Hiatushernie oder eine andere Verdauungsstörung diagnostiziert haben, die Sodbrennen verursachen können, werden Sie eine Behandlung finden wollen, die funktioniert. Es gibt eine Reihe von Optionen, von Langzeitmedikamenten und Naturheilmitteln bis zu Methoden, die schnelle Linderung bieten.
Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich vorschlagen, dass Sie einige Lebensstiländerungen und diätetische Änderungen als der erste Schritt in Ihrer Behandlung versuchen. Wenn Sie nach dem Ausprobieren weiterhin Symptome haben, können Sie mit Ihrem Arzt über die Anwendung von Antazida, H2-Blockern und Protonenpumpenhemmern (PPI) sprechen. Lassen Sie uns diese Optionen erkunden, damit Sie eine informierte Unterhaltung über sie haben können.
Schnelle Hilfe bekommen
Wenn Sie in dieser Minute an Sodbrennen leiden, möchten Sie wahrscheinlich einen schnellen Weg, um die Verbrennung zu erleichtern. Es gibt zwei gemeinsame Dinge, die Sie versuchen können, um Sodbrennen schnell und einfach zu kümmern.
- Kaugummi : Kaugummi oder Saugen auf harten Süßigkeiten stimuliert Speichel, der Säure puffert. Dies kann ein natürliches und sofortiges Mittel sein, um es jetzt zu versuchen.
- Antazida: Es gibt eine Reihe von frei verkäuflichen (OTC) Antazida in vielen Geschäften. Eine davon kann ausreichen, um Ihr Sodbrennen kurzfristig zu reduzieren.
Lebensstil-Änderungen
Wenn Sie mit Ihrem Arzt über chronisches Sodbrennen sprechen, ist eines der ersten Dinge, die er wahrscheinlich empfehlen wird, einige Änderungen in Ihrem Lebensstil zu machen.
Es gibt eine Reihe von Dingen, die viele von uns tun, die zu Sodbrennen beitragen können. Sie können überrascht sein, wie viel Einfluss diese Eliminierung dieser Variablen haben kann, um Sodbrennen vorzubeugen.
Zu den häufigsten Tipps gehören:
- Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten.
- Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von säurestimulierenden Lebensmitteln und Getränken , die oft Sodbrennen verursachen.
- Essen Sie nicht innerhalb von zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen.
- Erhebe deinen Kopf ein paar Zentimeter während du schläfst .
- Behalten Sie ein angemessenes Gewicht bei.
- Tragen Sie keine Gürtel oder eng anliegende Kleidung.
- Nicht rauchen .
- Trinke keine alkoholischen Getränke .
- Praktiziere Entspannungstechniken , um Stress abzubauen.
Ernährungsumstellungen
Für viele Menschen werden bestimmte Lebensmittel Sodbrennen auslösen . Aus diesem Grund schlagen Ärzte häufig diätetische Änderungen als der erste Schritt in der GERD (auch bekannt als saures Rückfluß) Behandlung vor.
Während fettiges Essen, fettreiches Fleisch und koffeinhaltige Getränke Sodbrennen auslösen können, gibt es auch sichere Lebensmittel , mit denen Sie diese ersetzen können. In der Mitte dieser beiden Extreme sind Lebensmittel, die am besten in Maßen genossen werden .
Wenn Sie darauf achten, was Sie aus diesen Kategorien essen, ist es wahrscheinlich, dass Sie damit beginnen können, Ihr Sodbrennen unter Kontrolle zu halten, indem Sie verdauungsfreundliche Mahlzeiten planen. Es kann Ihnen auch helfen , wenn Sie essen gehen , wissen, welche Menüpunkte am besten sein könnten und die Fragen an die Kellner.
Antazida verwenden
Ein Antacidum kann Ihnen schnelle, kurzfristige Linderung von Sodbrennen geben, während es auftritt. Antazida neutralisieren Säure im Magen und in der Speiseröhre, wirken schnell und dauern etwa ein bis zwei Stunden.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie bei einem langfristigen oder häufigen Sodbrennen Ihren Arzt aufsuchen sollten. Dies gilt insbesondere, wenn Ihr Sodbrennen zwei oder mehrere Male pro Woche auftritt oder immer wieder zurückkommt, obwohl ihm Antazida geholfen hat.
Gemeinsame Antazida zur Verfügung stehen:
Verwenden von H2-Blockern
H2-Blocker (auch H2-Rezeptor-Antagonisten genannt) sind Arzneimittel, die die Menge an Magensäure reduzieren. Sie tun dies, indem sie Histamin2 blockieren, einen wichtigen Säureproduzenten.
Viele der H2-Blocker können in Over-the-Counter-Formen gefunden werden. Es ist jedoch immer noch wichtig, mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile der Verwendung dieser Medikamente zu sprechen. Sie werden nicht für jedermann empfohlen.
Die folgenden gehören zu den häufigsten H2-Blockern:
Verwenden von Protonenpumpenhemmern
Protonenpumpenhemmer (PPI) sind eine Gruppe von Medikamenten, die die Menge an Säure im Magen und Darm verringern. Sie arbeiten, indem sie ein System im Magen hemmen, das als Protonenpumpe bekannt ist. Dies reduziert die Menge an erzeugter Magensäure stark.
Eine Reihe von PPIs sind im Freiverkehr erhältlich. Wie bei Antazida und H2-Blockern ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile der Einnahme dieser Medikamente zu sprechen.
Die häufigsten PPIs sind:
Hausmittel verwenden
Zwar gibt es Medikamente zur Behandlung von Sodbrennen, wie die oben beschriebenen, Hausmittel für Sodbrennen kann auch eine Anziehungskraft haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie seit einiger Zeit auf Ihrem Medikament sind, sehen sehr wenig Verbesserung, oder lieber einen natürlicheren Ansatz für leichtes oder seltenes Sodbrennen zu versuchen.
Die unten aufgeführten Artikel sind nur einige der Hausmittel, die Menschen in Versuchen verwendet haben, um ihr Sodbrennen zu behandeln. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es keine klinischen Studien gibt, die ihre Wirksamkeit belegen. Es ist möglich, dass sie sogar schädliche Auswirkungen haben können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Hausmittel ausprobieren.
- Glycirrhiziniertes Süßholz (DGL) : Dies ist Lakritze, die behandelt wurde, so dass es weniger wahrscheinlich ist, den Blutdruck zu erhöhen. Während einige Leute es verwenden, um die Speiseröhre zu beruhigen, wurde es in kontrollierten Studien nicht bewiesen. Darüber hinaus wird Lakritz für schwangere Frauen und Menschen, die Medikamente wie Diuretika einnehmen, nicht empfohlen.
- Backpulver : Beim Backen von Soda handelt es sich um ein natürliches Antazidum, dessen sprudelnde Wirkung auch dazu führen kann, dass der Schließmuskel in den Magen geöffnet wird und mehr Säurereflux ermöglicht wird.
- Apfelessig : Die Verwendung von saurem Essig zur Bekämpfung von saurem Reflux scheint widersprüchlich, und es wird nicht durch kontrollierte Studien unterstützt.
Ein Wort von
Während Sodbrennen als wenig mehr als ein Ärgernis erscheinen kann, ist es wichtig, eine angemessene Behandlung zu suchen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sich häufig damit beschäftigen. Während Antazida oder OTC-Medikamente vorübergehende Erleichterung bieten können, kann das Gespräch mit Ihrem Arzt helfen, langfristige Lösungen zu finden und festzustellen, ob es noch etwas anderes gibt.
> Quellen:
> Mayo-Klinikpersonal. Sodbrennen. Mayo-Klinik.
> Nationales Institut für Diabetes digestive und Nierenkrankheiten. Symptome & Ursachen von GER & GERD.